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近年来,癌症发病率节节攀升,探究原因,除了遗传因素外,与人口老龄化、生活方式不健康、环境污染、肥胖等密切相关。据统计,70%以上的癌症发生在60岁以上的人群中;环境破坏、空气污染、河流污染,甚至家居装修也会形成致癌因素;不健康生活方式可能在致癌因素的份额中占35%。面对这一严峻事实,本书着眼于癌症预防,帮助广大读者摆脱不健康的生活方式,减少各种致癌因素带来的损害,达到预防癌症发生的目的。
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选择适合自己的那杯花草茶 花草茶有不同的功效,有的兼有药草的保健功效。因此,要发挥花草茶的**保健功效,还要根据自身的体质来选择。比如,平和体质的人阴阳气血调和,一般常见的性质平和的花草均可饮用;玫瑰花具有补血养颜的功效,但是玫瑰花性温,热性体质者不适合饮用,而且,玫瑰花还具有收敛作用,便秘患者也不宜过多饮用。 饮茶的注意事项: 1.对肠胃有刺激的花草茶,要在饭后饮用;有泻下作用的花草茶,应在早晨空腹状态下饮用,使其充分吸收;若是清心宁神、调理睡眠的花草茶,则应在睡前饮用。 2.饮用花草茶讲究以缓慢的积累来对身体产生由量变到质变的调理效果,因此,每次饮用的花草茶原料不宜多,同款花草茶饮用时间不宜长。当效果产生、身体感觉舒适时,应适可而止,否则,这种茶饮的效果继续积累
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