¥50.70定价:¥62.00 (8.18折)
大师经典高清再现:雷诺阿画集 把艺术带回家,还原博物馆珍藏原作色彩!艺术家生平+经典作品解读+局部细节放大
★★★一本书就是一座美术馆,还原艺术大师的璀璨一生★★★ 甄选每一位绘画大师的每一幅传世佳作,以高性价比,奉献专业级的艺术画册! ★高清大图还原画作: 由中央美术学院学者带队亲赴欧洲各大博物馆,实地考证,严控每一个环节,力求还原大师的真实笔触和色彩; ★有亲和力的艺术启蒙读本: 通俗易懂的语言,将专业的分析融入美的欣赏中,以温暖的情怀致敬每一位艺术大师和艺术历程; ★经典作品解读 名作馆藏地指南: 每本书包括近200幅画作,深入讲解每一幅代表作品,同时为艺术 打卡 提供精准的馆藏地指南; ★学画人士临摹: 细节精准放大,剖析艺术家的创作技巧,助你理解大师的创作背景和初衷。
¥59.80定价:¥98.00 (6.11折)
大师经典高清再现:伦勃朗画集 把艺术带回家,还原博物馆珍藏原作色彩!艺术家生平+经典作品解读+局部细节放大
★★★一本书就是一座美术馆,还原艺术大师的璀璨一生★★★甄选每一位绘画大师的每一幅传世佳作,以高性价比,奉献专业级的艺术画册!★高清大图还原画作:由中央美术学院学者带队亲赴欧洲各大博物馆,实地考证,严控每一个环节,力求还原大师的真实笔触和色彩;★有亲和力的艺术启蒙读本:通俗易懂的语言,将专业的分析融入美的欣赏中,以温暖的情怀致敬每一位艺术大师和艺术历程;★经典作品解读 名作馆藏地指南:每本书包括近200幅画作,深入讲解每一幅代表作品,同时为艺术 打卡 提供精准的馆藏地指南;★学画人士临摹参考:细节精准放大,剖析艺术家的创作技巧,助你理解大师的创作背景和初衷。
¥70.50定价:¥98.00 (7.2折)
欧盟通用数据保护——GDPR合规实践 在组织中实施GDPR合规框架的指导性手册
为计划全面推进数字化管理模式,为面向欧盟从事经营活动的中国企业铺平道路。
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伟大艺术家和他们的传世名画 有生之年一定要知道的51位艺术大师,来自全球10大博物馆的镇馆之宝,每个家中都该有的艺术普及美育读物
1:世界十大博物馆的镇馆之宝 书中作品精选于世界10大艺术博物馆,包括巴黎卢浮宫、纽约大都会博物馆、西班牙普拉多博物馆、华盛顿国家美术馆,荷兰阿姆斯特丹国立博物馆,梵高博物馆等,是你不可错过的真正经典! 2: 跨越6个世纪,纵览艺术发展的10大流派 从文艺复兴到现代艺术,涵盖艺术史上耳熟能详的51位艺术大师,呈现100多幅优美、典雅的传世名画。 3:追求更好的色彩印刷品质 由中央美术学院带队亲赴国外各大博物馆调研矫正色彩,色彩还原度逼近原作。 内文采用高克重进口特种哑粉纸,反光柔和;独特的裸脊精装,可无障碍平展欣赏书中名画。 4:不讲枯燥的学术词汇,少儿、成人都能够轻松阅读 以伟大的艺术家作为关键词,并按照编年方式编排,查阅简洁明了,可以从全书任何一页读起。 5:经典开本,更有亲和力的艺术精品画
¥69.00定价:¥138.00 (5折)
健身私人教练系列--篮球私人教练100课 请一位篮球私人教练,用100课教会你打篮球
《篮球私人教练100课》希望帮你达成的篮球梦想是: 1. 学会打篮球; 2. 能够打好篮球; 3. 可以看懂篮球比赛; 4. 体育加试中能得到高分。
¥12.50定价:¥25.00 (5折) 电子书:¥12.99
健身私人教练系列--游泳私人教练120课 游泳私人教练120课
本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。 同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
超级私域 : 建立忠诚而持久的用户关系 《畅销书》提升企业增长原动力,建立品牌与用户的核心资产! 实战专家传授一线实操经验,简单、实用、可落地。
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◎不懂私域=拿着锄头挖金矿。 ◎提升企业增长原动力,建立品牌与用户的核心资产。 ◎12位实战专家传授一线实操经验,简单、实用、可落地。 ◎连接用户、筛选用户、获取精准流量,多维度系统打造私域流量闭环。
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《足球快速入门》想帮你解决的问题是: 如何学会踢足球; 如何能够踢好足球; 如何在团队协作中胜出; 如何在体育加试中拿高分。
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万万没想到2册套装 《北京,你是我今夜不及的梦》豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品《万万没想到》叫兽易小星、有时右逝联手打造长篇小说
《万万没想到》 . 人气作家有时右逝、新锐导演叫兽易小星首次联手打造长篇小说《万万没想到》。 . 同名网络剧《万万没想到》第二季正在热播,影响力和号召力巨大。 . 知名网络作家张嘉佳为本书作序。 . 内容独一无二,本书并非剧本改编,也不是背后花絮,讲述的是叫兽易小星等一群青年屌丝为了梦想而坚持不懈,不轻言放弃的决心和意志,为了梦想而执着的青春。作者想告诉你我的是,只要你有梦想,只要你敢去干,只要你能坚持,你就一定能成功,哪怕你是身无分文的屌丝,你也可以逆袭! . 叫兽易小星、王大锤、有时右逝、张嘉佳、韩寒等名人明星的推荐等 《北京,你是我今夜不及的梦》 1 、原书《北京只有我和你》为豆瓣阅读年度 人气电子书之一。豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品( 8.6 分)。本书独家完整收录,
¥17.80定价:¥71.00 (2.51折)
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司法考试2022 2022年国家统一法律职业资格考试:主观题通关包(全3册) 新版:2023年国家统一法律职业资格考试主观题通关包,点击进入!
致考生, 根据评卷惯例及录取实践,法考的主观卷由一定数量(一般为6道)不同类型的主观题构成,但不能认为就是几道题的简单相加。建议考生作如下考虑:,主观卷是否达到分数线是以整卷得分计算而定,并不要求某一科目必须达到一定分数(水桶原理)。因此,虽然不提倡放弃科目,但考生应尽量从自己优势科目上多得分,并据此来决定复习重点;第二,因赋分不同,应更关注分数较高的试题;第三,简答题、自己熟悉科目的分数能得尽得。 --更多备考攻略请详阅本书 主观题备考方法与应试指导
¥53.40定价:¥78.00 (6.85折)
无处可躲的年纪2册套装 北京是所有拥有梦想的人的圣殿之城,很多原始的快乐很多执着的激情很多无奈的挣扎都在这个城市发生,现居的,暂住的,或者离开的
《北京,你是我今夜不及的梦》 1 、原书《北京只有我和你》为豆瓣阅读年度人气电子书之一。豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品( 8.6 分)。本书独家完整收录,并新增 10 万字无删减版。 2 、这是一部因诚实而疯狂,因理想而悲伤的小说,一部充分展现和深入揭示中国新生代都市青年生活的有价值的小说。一段鲜活而纯粹的爱情故事,一场狂欢而激荡的青春豪赌,一曲炽热而挫败的北京挽歌,关于这座爆裂都市的过去与未来。本书献给那些在年轻时怀揣理想后却归于沉寂的人。 3 、作者用五年时间完成这部作品,小说对在大环境变动下年轻人的青春状态给以关注和剖析,表现出了年轻一代在貌似轻松的外表下所蕴涵的深刻精神危机,小说里的人物是在这个浩荡的现实世界里开小差的年轻人,在沉重的生活压力面前,他们陷入了虚
¥16.20定价:¥64.80 (2.5折)
《在开始的地方说再见》她心中的城是巴黎,可她的故事却注定在蓉北,好像东京的雨,不知怎么就湿了巴黎的心。 从你到我有多远, 不过一场樱花飘落的时间。 我从巴黎走向你,7291英里,只为告诉你,那是我爱你的距离
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青春不老,时光不散2册套装 《北京,你是我今夜不及的梦》《青春若有张不老的脸》总有一个故事让你找到自己,这是过来人写给所有人的青春纪念册!
《北京,你是我今夜不及的梦》 1 、原书《北京只有我和你》为豆瓣阅读年度 ** 人气电子书之一。豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品( 8.6 分)。本书独家完整收录,并新增 10 万字无删减版。 2 、这是一部因诚实而疯狂,因理想而悲伤的小说,一部充分展现和深入揭示中国新生代都市青年生活的 * 有价值的小说。一段鲜活而纯粹的爱情故事,一场狂欢而激荡的青春豪赌,一曲炽热而挫败的北京挽歌,关于这座爆裂都市的过去与未来。本书献给那些在年轻时怀揣理想 * 后却归于沉寂的人。 3 、作者用五年时间完成这部作品,小说对在大环境变动下年轻人的青春状态给以关注和剖析,表现出了年轻一代在貌似轻松的外表下所蕴涵的深刻精神危机,小说里的人物是在这个浩荡的现实世界里开小差的年轻人,在沉重的生活压力面
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《订单农业法律指南》由国际统一私法协会(UNIDROIT)、联合国粮农组织(FAO)和国际农业发展基金(IFAD)共同编撰。针对涉及订单农业关系的当事人(即生产者和订购方),本书对于从合同谈判到合同缔结的整个合同关系(包括合同履行以及可能的违约或和合同终止)提出相应的指导和建议。此外,《指南》提供了一般的合同条款的说明,探讨在各种实践实务中可能会出现的法律争议和关键问题,并阐述不同法系的当事人如何解决这些问题。它在当事方评估其自身法律地位以及在合同谈判和执行的整个期间其自身所拥有的选择权时,具有很高的参考价值。
¥33.70定价:¥49.00 (6.88折)
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《中国家族企业社会责任报告》编辑推荐:社会责任正当时。在我国经济快速发展的同时,企业社会责任越来越受到关注。而与此同时,对于家族企业承担社会责任的评价、监督和引导不够,这份报告是中国家族企业社会责任履现状的总体写照。 权威报告,专家论证。本报告由产、官、学三个领域专家合力打造,不仅分析中国大陆家族履行企业社会责任的现状,还包括香港特区、澳门特区和台湾地区的家族企业社会责任报告。在探索、总结中国家族企业社会责任方面属国内首创。 实例丰富,内容翔实。本报告汇集了18家家族企业履行社会责任的实践案例,为我们展示了家族企业不为大众所知的另一面,可读性强。 **版官方全国调研数据 多部门权威专家论证分析 两岸四地的学者通力合作 首份家族企业 CSR 报 告
¥58.50定价:¥78.00 (7.5折)
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本书通过简单的动作,帮助一天到晚都坐着不动的办公一族、禁不住食物诱惑的美食一族、体重只增不减的空想派减肥一族对腰身、胸部、后背、四肢进行重点塑形。综合瑜伽、舞蹈和基础健身的特点,安排训练。 帮助读者通过学、练塑造完美的身材曲线。
¥30.40定价:¥49.80 (6.11折) 电子书:¥6.08
济南的反走私史话,以全新视角梳理济南在较长历史时期内的经济发展历程。
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健身私人教练--简化太极拳+养生太极扇 简化太极拳 养生太极扇
《简化太极拳+养生太极扇》将两种广受学习者欢迎的太极套路合二为一,超值精选。 简化24式太极拳,36式太极扇都是太极入门的经典,每套的练习时间5~8分钟。 没有时间?没有场地?都不再是拒绝锻炼的借口, 推荐你跟着《简化太极拳+养生太极扇》一起,用太极的方式体验慢生活。
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执剑者:心理画像师 (当当签名本,悬疑罪案小天后梧桐私语开启浪漫悬疑罪案新风,2018年重磅IP,尚未出版即引发影视版权疯抢,五件叵测到无以伦比重案,犯罪心理大师与大法医面对神之对手)
人骨图谱 噬灵丝菌 五人连斩 诡异现场 叵测命案 神之推理 犯罪心理大师与大法医面对神之对手 2018年重磅IP,尚未出版引发影视版权疯抢 梧桐私语开启华语浪漫探案新乐章
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家族企业是中国经济的重要组成部分,从数量和解决就业两方面看,在企业中均占**比例,对国家发展来说,家族企业传承极为重要。家族企业传承问题是亟待解决的重大课题。 国家高度重视中国家族企业发展。产、官、学三个领域专家合力打造,在探索、总结中国家族企业方面属国内首创。多家家族企业参与其中。本书由多部门权威专家论证分析,涉及众多著名家族企业,例如李锦记、方太、匹克等,内容翔实,可读性高。
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原来,我在这里等你遇见我(浪漫军旅温暖治愈小说!他的缠绕不惜,他的温柔如夜,未来,我在这里,等你遇见我!)
★ 浪漫军旅温暖治愈小说,百万粉丝疯狂追捧!他的缠绕不惜,他的温暖如夜。未来,我在这里,等你遇见我! ★ 在她遇见他之前,她从不相信命中注定,他悄无声息地入侵了她的生活,建起爱的城池,自此给了她毕生的温暖。 ★ “那年夏天,我知道,未来的我会遇见你,原来,未来的我,在这里,等你遇见我。” ★★★★ 特别推荐浪漫豪门系列经典作品 《从来未热恋 原来已深情》 言情女神殷寻【暖爱豪门】惊艳之作!阴谋算尽、温柔备至,都只为你! 《豪门绝恋 爱的释放》 潇湘书院**大神 古默 代表作!畅销豪门言情系列《豪门绝恋》*终曲! 《豪门盛宠》 *极致的爱VS*极致的痛!豪门、高干、商战、黑帮、虐情。哪一种爱让你念念不忘? 《一念》 一念深情,一念绝情,*触痛人心的豪门爱恋。
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★★★一本书就是一座美术馆,还原艺术大师的璀璨一生★★★ 甄选每一位绘画大师的每一幅传世佳作,以高性价比,奉献专业级的艺术画册! ★高清大图还原画作: 由中央美术学院学者带队亲赴欧洲各大博物馆,实地考证,严控每一个环节,力求还原大师的真实笔触和色彩; ★有亲和力的艺术启蒙读本: 通俗易懂的语言,将专业的分析融入美的欣赏中,以温暖的情怀致敬每一位艺术大师和艺术历程; ★经典作品解读 名作馆藏地指南: 每本书包括近200幅画作,深入讲解每一幅代表作品,同时为艺术 打卡 提供精准的馆藏地指南; ★学画人士临摹: 细节精准放大,剖析艺术家的创作技巧,助你理解大师的创作背景和初衷。
¥211.60定价:¥294.00 (7.2折)
大师经典高清再现:梵高画集 把艺术带回家,还原博物馆珍藏原作色彩!艺术家生平+经典作品解读+局部细节放大
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¥98.00定价:¥98.00
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
1、《挖历史》MOOK,乃不定期连续出版物,兼具杂志和图书二者属性。本出版物致力于“挖历史,去遮蔽,求真相”,着眼于“挖”字,把被扭曲被遮蔽的历史“挖”出来,尽可能还原历史真相。比如: ★ 曾仲鸣之死,是汪精卫叛变革命、沦为汉奸的直接原因吗? ★ 张勋复辟,上了谁的当? ★ 戊戌风云中的徐世昌,对袁世凯的决策起到哪些至关重要的影响? ★ 闻一多到底是被谁杀死的? ★ 圆明园被烧的背后到底隐藏着哪些历史真相? ★ 日本人是“吴太伯”的后人吗? …… 2、《挖历史》拥有超强的作者阵容,是当下知名历史学者的集散地。《挖历史.第2辑》除了有《挖历史.第1辑》马勇、岳南、杜君立、周海滨、冯学荣等知名历史学者外,还增添了解玺璋、冯玮、金满楼、金纲、袁南生、杨早等更多学者加盟。《挖
¥22.70定价:¥35.00 (6.49折)
如果从未爱上你 比《何以笙箫默》更执念的等待!亲爱的,别相信任何人包括你的爱人。我是你生命里消失的爱人。如果从未爱上,何以执念于等待。写给仍然执着等待并相信爱情的每个人。
◆ 有人说,世界上*美的誓言就是把爱的人铭记于心,让这爱至死不渝。可当大脑失去铭记的能力,这*美的誓言就成了无限期的等待…… ◆ 这世上*痛苦莫过于等待,这世上*长情的等待莫过于下一秒就忘记你的人,在她的世界里你从没来过,你还能坚持等待吗? ◆ 这是*暖心的失忆旅程,这世上,愿意陪你走一段路的人很多,愿意一遍一遍牵你手回家的人却只有一个。 ◆ 写给仍然等待着并相信爱情的每个人。 ◆ 如果从未爱上,何以执念等待。比《何以笙箫默》更执念的等待。 ◆ 我是你生命里消失的爱人,别相信任何人包括你的爱人。 温暖男神执念一生守候失忆女友,何以琛用七年等来真爱,乐明申用一生等待只为似曾相识。
¥21.40定价:¥29.80 (7.19折) 电子书:¥29.80
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北京的故事3册套装 (品味北京、感受北京、爱上北京:写给所有在北京漂过的人们。北京的味道/今夜不及的梦/台北到北京)
1、《北京,你是我今夜不及的梦》 1、原书《北京只有我和你》为豆瓣阅读年度**人气电子书之一。豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品(8.6分)。本书独家完整收录,并新增10万字无删减版。 2、这是一部因诚实而疯狂,因理想而悲伤的小说,一部充分展现和深入揭示中国新生代都市青年生活的*有价值的小说。一段鲜活而纯粹的爱情故事,一场狂欢而激荡的青春豪赌,一曲炽热而挫败的北京挽歌,关于这座爆裂都市的过去与未来。本书献给那些在年轻时怀揣理想*后却归于沉寂的人。 3、作者用五年时间完成这部作品,小说对在大环境变动下年轻人的青春状态给以关注和剖析,表现出了年轻一代在貌似轻松的外表下所蕴涵的深刻精神危机,小说里的人物是在这个浩荡的现实世界里开小差的年轻人,在沉重的生活压力面前,他们陷入了虚无主
¥67.30定价:¥97.60 (6.9折)
国家工商行政管理总局个体私营经济监督管理司编著的《个体工商户登记管理理论与实务问答》依据《个体工商户条例》立法精神和总体要求,紧密结合个体工商户登记管理多年来的实际情况,搜集了大量登记管理中遇到的实际问题,在研究整理的基础上,较为全面地总结了个体工商户登记管理的理论和实践,对做好服务管理工作,促进个体经济发展具有参考意义。该书对个体工商户登记管理的定位、程序、特点等诸多问题进行了全面解读,对基层工商干部、个体工商户、社会公众都具有较强的指导意义;该书分为8章180个问题,对个体工商户登记管理的各个方面进行了全面系统地梳理,既从理论上回答了个体工商户登记管理的必要性及意义,又结合实践回答了具体问题;本书引用了大量中外资料和相关法律法规规定,对个体工商户登记管理的历史、现状、趋势
¥19.00定价:¥30.00 (6.34折)
1、原书《北京只有我和你》为豆瓣阅读年度人气电子书之一。豆瓣畅销榜销量第三名,豆瓣电子书高分作品(8.6分)。本书独家完整收录,并新增10万字无删减版。 2、这是一部因诚实而疯狂,因理想而悲伤的小说,一部充分展现和深入揭示中国新生代都市青年生活的有价值的小说。一段鲜活而纯粹的爱情故事,一场狂欢而激荡的青春豪赌,一曲炽热而挫败的北京挽歌,关于这座爆裂都市的过去与未来。本书献给那些在年轻时怀揣理想后却归于沉寂的人。 3、作者用五年时间完成这部作品,小说对在大环境变动下年轻人的青春状态给以关注和剖析,表现出了年轻一代在貌似轻松的外表下所蕴涵的深刻精神危机,小说里的人物是在这个浩荡的现实世界里开小差的年轻人,在沉重的生活压力面前,他们陷入了虚无主义的泥潭,不经意间蹉跎了青春。小说有对
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刑警手记之逝者之证终结篇 (**发售300本作者亲笔签名!!罪案知识爆棚,生活技能为零的推理天才PK智商180,爱商-100的法医女王终结篇上演,犯罪心理学 犯罪现场鉴证中国版完美演绎)
罪案知识爆棚,生活技能为零的推理天才PK智商180,爱商-100的法医女王 冰封沉尸案、提线人偶杀人阵、吸血鬼秘闻、*完美不在场证明、噬人密室、隐形凶手、隔代追魂 他们面对堪比地狱的凶案现场,却要用*接近神的推理为死者申冤 繁体版雄踞台湾金石堂书店2015年热卖榜榜首
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民营企业家的中国梦 (全面介绍新时代企业家如何践行"中国梦")
中国民私营经济研究会编著的《民营企业家的中国梦》选取了十五位民营企业家,以**人称的口吻,讲述艰苦创业的逐梦历程,叙述了民营企业家“上则富国,下则富家”的人生梦想,生动形象地展示了民营企业家共铸“中国梦”的光辉事迹,对广大民营企业家具有很强的指导和鼓舞作用。
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刑警手记之逝者之证 (罪案知识爆棚,生活技能为零的推理天才PK智商180,爱商-100的法医女王,冰封沉尸案、提线人偶杀人阵、吸血鬼秘闻、*完美不在场证明)
罪案知识爆棚,生活技能为零的推理天才PK 智商180 ,爱商-100 的法医女王 冰封沉尸案、提线人偶杀人阵、吸血鬼秘闻、*完美不在场证明 他们面对堪比地狱的凶案现场,却要用*接近神的推理为死者申冤 繁体版雄踞台湾金石书店 2014 年热卖榜榜首一年之久
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《AOPA教你学之飞行法规漫画精编》是中国首本以漫画形式表达的飞行法规图书。中国私用航空器拥有者及驾驶员协会和中国民航科学技术研究院飞行标准室从CCAR.61部、CCAR一9l部等民航法规中精选了一些不易理解或容易混淆的法规条款,辅以形象的漫画表达,它不仅仅向广大飞行爱好者及从业人员传授了飞行法规知识,还以轻松、诙谐、易于记忆的独特视角解读、表达法规定义,是民用航空从业人员和航空爱好者读本。
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依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 即便你不擅长运动,也能参与温和而没有压力的拉伸运动。 1. 心动不如行动 2. 晚动不如早动 3. 头、肩、臂 4. 胸、背、腰 5. 腹、臀、腿 6. 还有手和脚 7. 没有拉伸不到,只有想象不到
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依照运动训练专家的指导,凭借一线健身教练的经验, 呈现给您的全部是可以亲身参与实践的健身“干活”。 1. 心动不如行动,拥有能“人前显贵”的肌肉不是梦。 2. 晚动不如早动,早一天开始练习,早一天能够拥有。
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科学地使用哑铃坚持练习,才能收获很好的锻炼效果: 1.不会练成“疙瘩肉”,而是修饰肌肉线条。 2.强健上肢肌肉的同时,也能重塑下肢肌肉。 3. 经常变换动作,激活全身各部位的肌肉。 3. 持之以恒,强壮肌纤维,增加肌肉力量。 本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中*重要、*方便、*常用的动作奉献给你。
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健身私人教练系列--太极拳私人教练80课 太极拳私人教练80课
《太极拳私人教练80课》包括:太极基本功练习指导、24式简化太极拳动作详解、太极热身及整理运动指导。 技术动作练习不受场地限制。 简单动作单独成课,复杂动作分解讲授。 初学难点特别添加基本功练习指导。
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1. 便秘、痘痘、肤色暗哑 2. 脂肪堆积,饮食不节制 3. 工作压力大,生活不规律 如果你也存在这些困惑,是否正在苦苦求解? 《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位进行编排,更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。
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热爱运动的你是否会问自己: 为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢? 为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高? 为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少? 为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了? 为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看? 不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。 相关书籍 《 核心力量体能训练法 》
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缉私警察刑事执法手册(一本实用便捷的缉私执法工具书,全面收录现行有效执法规范,专业编写深受实务部门好评!)
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人体的核心肌肉群是生命的“能量来源”,担负着稳定重心、传导力量等作用。强有力的核心肌肉群,能帮助你轻松展示优美挺拔的姿态、有效提升对身体各部位的控制力。 喜爱运动的你是否也存在这样的困扰: 一直打羽毛球、乒乓球,为什么技术上没长进? 经常练瑜伽,为什么有很多动作没法模仿到位? 学了很久游泳,为什么一下水动作还是会变形? 答案是并非训练不刻苦,只因核心力量薄弱,核心稳定性不足。
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