(1)四色印刷,版式活泼,图文并茂。 (2)《纽约时报》记者、美国奥克斯纳临床学校运动实验室和预防心脏病学医学主任、美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院运动科学系教授作序推荐。 (3)本书是作者基于科学的研究与实践制定的循序渐进的运动锻炼计划,并引入 健康年龄 的概念,指导读者用简易的方法来使自己更健康,适用于关注运动锻炼的或缺乏锻炼的人士参考。 本书提供了可靠的、基于研究的关于精确的运动量和运动强度的知识,通过循序渐进的14周的运动锻炼计划指导读者根据个人特点科学地运动,指导读者通过正确地结合步行、慢跑、骑车、举重和简单的多走动等运动来改善健康、体型和延长寿命。
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力量训练产生的相互促进和冲突一直是国际运动训练学科前沿和热点问题。有氧和力量训练会导致不同的生物学适应,两者结合起来的同期训练往往会导致运动员因训练适应能力受损而相互影响体能训练国际前沿论著。
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家庭养育七步法 2 充满奇迹的婴儿期 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一直以来,各个家庭对0—2岁婴儿期的孩子,养育重点都放在孩子的身体成长方面,更关注孩子的饮食、睡眠、疾病等等,一些育儿类的图书,对这一年龄段的介绍也集中在如何喂养、辅食添加、常见病的处理等方面,而对孩子心理的成长、孩子与家庭关系的成长关注甚少。其实0—2岁是孩子大脑发育的关键时期,是孩子适应陌生环境最重要的阶段,也是孩子建立对未来的美好信心的关键阶段,孩子的语言能力、性格特点,以及自信心、安全感等都在这一阶段逐渐形成,所以说在这个阶段,家长的养育决定着孩子未来成长的基础。本书作者来自教育领先的北欧国家,在各项物质条件都能比较好地满足的前提下,她更关注婴儿阶段孩子大脑的发育、心灵的成长,关注婴儿期父母与孩子的情感连接,关注婴儿期家庭关系对孩子的影响。作者海德维格·蒙哥马利提出的“家
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本书是由欧洲知名运动学、生理学、心理学、营养学专家联袂打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的那些问题做了分析,如我们的身体为什么总是隐隐地感到疼痛?为什么身体越来越不灵活?为什么明明在节食,体重还是减不下来?为什么一直在健身,身体却还是越来越差?为什么睡了一夜早上起莱感觉更累……本书同时从从心理学、生理学等角度作了分析,并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地,不需要任何器材,可能只是改变自己的行走方式,甚至是思维方式,在工作间隙运用,就能够快速将身体调整到状态,是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的方法。
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