睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效 樊登本人推荐 ,互联网、金融、广告从业者刚需,熬夜不可怕,告别“睡够8小时”误区,R90睡眠法让你的睡眠更高效!
★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次,为数十万读者解决睡眠难题! ★ 睡得多 睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。 ★ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重
¥47.30定价:¥49.80 (9.5折)
睡出自愈力:轻疗愈+睡眠进化(套装2册) 美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开!3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院、美国国家行为医学临床研究所推崇的身心疗愈法;中资海派出品
¥104.80定价:¥104.80
青春永驻(解开人类长寿之谜,总有一代人,可以改变人生来就将衰老的现实。) 解开人类长寿之谜
1.为什么衰老如此普遍地存在于自然界?什么是细胞抗衰老的 终极调节者 ?细胞的长生不老如何跃迁为整个机体的长生不老?千百年来,人类都在寻找抗衰老的良方。人们努力延续自身生命,试图留住挚爱亲朋和共同记忆。从理解这一点出发,本书试图揭示长寿和健康的惊人本质及其背后的真实科学。 2.解开长寿之谜,讨论与我们息息相关的健康生活方式。本书首先列举不同生物的衰老模式、长寿动物和人类的经验,接着深入分子和细胞层面,讨论程序性衰老理论、自由基衰老理论的孰是孰非,目前已经找到可以激活细胞的自噬系统 亚精胺,可以通过饮食来实现;依靠基因疗法改变端粒的长度,减少罹患癌症的风险;研究标志衰老的生理时钟 表观遗传时钟,进而进行细胞重编程;后回到宏观层面,讲述微生物组与免疫系统的斗争。后本书给出了对待健康长寿应
¥68.00定价:¥68.00
超体能健身(《天天向上》节目推荐,汪涵推荐) 潘石屹、骆家辉、张欣、严彬博士、姜文、洪晃一致推荐!每天8分钟,8周造就超级体能!赠送3张挂图
在过去两年里,托尼给我的生活带来了很多积极的变化,在他的指导下,我现在不仅能完成1311个标准俯卧撑,甚至还跑完了巴黎马拉松全程 托尼是一个能够带来变化的人,他的忠告值得你认真对待! SOHO 中国董事长 潘石屹 托尼是个了不起的家伙,他不仅有思想,而且还有行动,我喜欢他! 电影大师 姜文 托尼是个让人感到不可思议的教练,他让我意识到健身的目的是不断挑战自我,去实现越来越高的目标。在托尼的指导下,我跑完了平生**个马拉松。 SOHO 中国首席执行官张欣
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★《呼吸革命》 《睡眠革命》日夜守护全家健康 ★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。已为数十万读者解决呼吸、睡眠难题! ★会呼吸 懂呼吸,睡得多 睡得好,正确呼吸和高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★《呼吸革命》:《纽约时报》重磅畅销书,连续在榜19周,仅在美国就已售出64万册,已卖出39种语言版权,评论4.2万。 ★通过呼吸,解锁健康密码。事实上多数常见身体问题与疾病都与呼吸不当有关,高血压、打鼾、头痛、嘴凸、失眠、焦虑、龅牙、易焦虑 通过呼吸,可以有效缓解它们。方法源于哈佛、斯坦福大学等机构的呼吸实验。 ★轻松掌握、随时随地有效解决与呼吸有关的问题。包含全球前沿研究中的多种呼吸方法,布泰科呼吸法、慢呼吸、鼻式呼吸 不用借助医疗器械或手术,我们
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身体重置:50+人群逆龄健康法则 专为50+人群设计的逆龄健康法则,容易坚持不易中断的健康生活法则
在本书中,你可以看到通过饮食调节和适当锻炼,50 人群的身体会发生怎样的变化。身体重置计划是如何对身体进行整体的调节,进行缓慢、温和的减肥、修复和重置的。 进入50 ,应该如何采取适当的饮食? 符合科学又适合50 人群的饮食方式是什么? 有没有可持续的,不会因为放假过节、外出聚餐中断的饮食方式? 不要节食,每餐都正常吃,也能强健大脑和身体,保持最佳状态吗? 相信这些问题,通过阅读本书,你都会获得自己的答案。
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睡眠革命:畅销纪念版 精装本全新上市 工艺升级 新增作者序言
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
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睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效 贵州科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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¥24.90定价:¥49.80 (5折)
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朗姆酒图解小百科 [法] 多米尼克-福费勒 著 [法] 梅洛迪·当蒂尔克绘 四川文艺出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划,打造平生完美体形
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推荐理由一: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除疼痛》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者尼克 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,释放被压抑、被隐藏的情绪,有效缓解慢性疼痛。 推荐理由二: 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。《生命的重建》作者露易丝 海、美国国家行为医学临床应用研究所主席露丝 巴钦斯基、医学博士隋双戈联袂推荐。 推荐理由三: 锁定当下的 压力王事件 ,大声说出你的感受,你也许会发现你已经在慢慢摆脱疼痛的困扰。请务必完成书中的所有练习,更重要的是,尽量做到每天敲击。奇迹已经在千万人身上发生,现在,轮到你了!期待你能够与自己、身体和
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力量训练 (美) 尼克·特米勒罗(Nick Tumminello) 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
在《力量训练减脂圣经》一书中,人体运动表现领域知名的训练员和创新者尼克·特米勒罗,阐释了如何使用代谢力量训练的3C训练循环训练、组合训练和复合训练加速新陈代谢,很大限度地减脂,并保持肌肉量。在书中你将看到这些特点:·150多个使用杠铃、哑铃、壶铃等器械和自重的练习·保持健康、维持肌肉量并调节新陈代谢的现实营养建议·分布讲解动作,配以图片和建议;依顺序介绍最有效的减脂循环训练、组合训练和复合训练·热身与放松运动,包括拉伸和自我按摩技巧,激活或恢复肌肉·家中、健身房和自重训练计划,以及迅速减脂并远离多余脂肪的全面训练计划
¥83.21定价:¥178.42 (4.67折)
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¥70.08定价:¥150.36 (4.67折)
推荐理由1: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除身材焦虑》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,释放被压抑、被隐藏的情绪,敲除顽固性肥胖,找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2: 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁,敲开消极的自我暗示和情绪死结!重拾内心平静,收获轻盈体态,你的人生拥有无限可能! 推荐理由3: 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放
¥87.30定价:¥174.60 (5折)
推荐理由1: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除身材焦虑》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,释放被压抑、被隐藏的情绪,敲除顽固性肥胖,找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2: 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁,敲开消极的自我暗示和情绪死结!重拾内心平静,收获轻盈体态,你的人生拥有无限可能! 推荐理由3: 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,也控制着你的行为,而情绪释放
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青春永驻 总有一代人可以改变人生来就将衰老的现实巡礼人类追求健康之旅挖掘延年益寿的科学本质
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睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效 [英]尼克·利特尔黑尔斯 贵州科学技术出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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睡眠革命 畅销纪念版 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★ 精装畅销纪念版全新上市!新增作者序言。国内知名寝具品牌慕思总裁姚庆吉,中国睡眠研究会理事长、复旦大学教授黄志力作序推荐。★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印26次,为数十万读者解决睡眠难题!★ 睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。★ 英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,改善睡眠质量。★ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。★ 原书出版3个月狂销21000册,版权美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳
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《身体重置:50+人群逆龄健康法则》专为50+人群设计的逆龄健康法则 容易坚持,不易中断的健康生
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健身解剖指南 [美] 尼克·埃文斯,刘润芝 著 北京体育大学出版社 (美) 尼克·埃文斯 刘润芝 北京体育大学出版社【. 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
《健身解剖指南》是的参考书!此书配有详细的技巧论述和的解剖插图。此书是依据肌肉群进行系统编排的,所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。
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【新华书店总店】终极塑身计划 ,(英)尼克·米切尔(Nick Mitchell) 著;田琳 译,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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超体能健身 (英)托尼·尼克尔森(Tony Nicholson) 著;李哲峰 译 吉林科学技术出版社有限责任公司 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥11.80定价:¥42.00 (2.81折)
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效【售后无忧】 【正版图书 开具发票 满额减 有问题咨询客服】
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超体能健身 (英)托尼尼克尔森 吉林科学技术出版社 9787538498868
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¥12.60定价:¥42.00 (3折)
《戒烟进行时》由新疆青少年出版社出版。
¥157.99定价:¥317.00 (4.99折)
【官方正版 6-10岁猫咪与国王喷火龙摧毁了城堡+皇家钱箱里没钱了(套装2册)尼克沙拉特著 培养孩子阅读兴趣自主阅读能力
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益生菌健康宝典 (美)赫夫纳格尔,(美)维尼克 著 南海出版公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
全球知名科学家,微生物、免疫学领域领军人物加里·赫夫纳格尔博士精心撰写 美国知名媒体《出版人周刊》鼎力推荐 无论处于生命中哪个阶段,益生菌都是保持身体健康的好帮手 人类之所以患病是由于体内菌群失衡,一旦体内有害菌数量超过了益生菌,哮喘、湿疹、过敏性皮炎、肾结石、肥胖、孤独症等疾病就会接踵而至。从刚出生的婴儿到暮年的老人,无论处于生命中哪个阶段,益生菌都是我们保持身体健康的好帮手。 全球知名科学家,微生物、免疫学领域领军人物加里?赫夫纳格尔博士经过多年研究,提出利用益生菌保持健康、预防疾病的观点,并详细介绍了酸奶、奶酪等富含益生菌的食物,蔬菜、水果、茶、巧克力、香草等富含益菌因子的食物,以及选择益生菌补充剂的方法,如何在日常饮食中摄入益生菌等。作者还在书中分享了一套实用的
¥23.36定价:¥58.72 (3.98折)
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青永驻 尼克拉斯布伦伯格 抗衰老科学的浅析之旅 厘清繁华喧闹的科学领域 健康长寿抗衰老医学科普书 经典 书 978751
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力量训练减脂圣经 [美]尼克·特米勒罗【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分0个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,很大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
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力量训练减脂圣经 [美]尼克·特米勒罗,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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塑身计划 12周打造完美体形 米切尔原著 增肌减脂健身餐食谱饮食指南书 有氧运动减肥教程塑身指导 肌肉训练完全图解书
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