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中国棒球协会zhu席 陈旭中国棒球协会秘书长 谢斌中国垒球协会zhu席 杨旭◆联袂推荐◆全美大学生棒球联赛guan军团队主教练 肯尼?托马斯入选全明星投手阵容球员 D. J. 金◆专业写作◆传球 接球 守备 投球 打击 跑垒 内场 外场 攻防战术76项训练方法全面覆盖个人及团队技战术200余幅高清图片分步骤详解动作技巧明确误区,对症提供纠正要点科学评估训练结果,助力提升棒球智商在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。 介绍棒球运动比赛场地、比赛规则及合理的装备选择。 解析传球、接球、守备、投球、打击、跑垒等技术的执行步骤及要点,全面夯实基础技术。 剖析内场、外场各位置的重要技战术,有效实现技术进阶。 解读5项防守战术、6项进攻战术,提高整体攻防实力。
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 肌肉力量训练基础 自重训练全书 体能训练
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够: 提高力量水平、肌肉张力 重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会(NSCA)发起人托马斯 R.贝希勒编写,通过本书可以了解到: 如何正确选择、使用抗阻训练器械 确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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重量训练指南全彩图解第3版 肌肉力量训练 运动健身书籍 科学健身减肥塑形增肌 健身计划 健身从入门到进阶
NSCA创始人、前任主席托马斯 R.贝希勒和NSCA认证委员会前执行副董事罗杰 W.厄尔联合打造;英文原版被翻译成5种语言,惠及12万读者!初级到高级健身者都适用的力量训练健身计划:从器材选择到训练技术指导,提供快速、安全、正确开始训练的详细信息63个训练项目可根据时间、体能水平和器材随时调整75个训练计划为不同目标设定合理难度和强度级别帮助科学增肌、塑形,提升力量水平
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以作者45年的教学、科研和咨询经验及成果为基础,结合大量真实案例,讲解运行员心理训练,对专项运动进行具有针对性的训练指导,清晰的路线图阐述训练的执教和实施方式,教练们可以通过这本书更好的掌握运动心理学。 心理训练基础指导 帮助运动员掌握重要心理训练工具的方法及使用这些工具规划心理训练课程的方式 对运动员培养必要心理技能的过程进行指导,增加训练乐趣和运动技能 演示将心理训练工具和技能合并运用到心理计划和训练课程的方法
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何为足球训练的形式?高水平足球运动员是天生的还是后天培养的?《足球与科学》一书对世界上最为流行的运动项目进行了深入翔实的分析,成为科学指导训练工作的指南。书中介绍了近期相关的研究成果,从不同的方面说明了科学对于足球运动的影响和推进,具体内容包括 运动解剖、运动生理、运动心理及运动生物力学 训练与指导方法 运动营养 运动损伤的预防与机能恢复 足球运动装备 比赛分析技术 青少年足球运动员的生长与发育 运动选材。《足球与科学》主编托马斯·赖利、A.马克·威廉姆斯邀请了世界众多的运动科学家,其中很多人都具有职业足球的工作经历,从而保证了本书的权威性和实用性。本书受众包括学生、学者、职业足球队工作人员、教练员、理疗师、球队医生和运动科学家。
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