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吃对东西7天就能瘦 吕绍达 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《吃对东西,7天就能瘦》教给你最聪明的度身饮食法+56道超级速瘦减重食谱!还有肥胖速查公式和三大体型与饮食建议对照表喔!主要内容包括 你一定要知道的四大减重饮食观念、你一定要实践的三大瘦身饮食法则、你一定要多吃的三种速瘦餐饮料理、你一定要会做的三个瘦肚子毛丶巾劋等。
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吃对东西,7天就能瘦 吕绍达 华中师范大学出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《吃对东西7天就能瘦》所讲述的,是很关键的一个理念,那就是:在对的时间、吃对的食物,就能加速代谢机能,让身体自然而快速地瘦到健康状态!除了提供好用、实用、营养均衡的生食食谱及外食的应用选择之外,更通过详尽的观念解析及问答形式,让大家对于生食的医学原理有所认知,并搭配“三·八体内循环时问表”的观念,告诉大家“吃对时间”的重要性与效果性,帮助大家理清常见的疑惑与误解。可以说,这是一本全方位建构“有酵饮食”完整观念的参考书,不但想减重的人应该看,我相信,只要是想吃得健康的人,都应该看!
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减肥成功的原因都是相似的,而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您减肥失败,如果您看了本书,您就会发现减肥是一件十分简单的事。本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛丶巾劋,其中包括能使全身纤瘦紧实的毛丶巾伸展劋,以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛丶巾塑身劋,这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能,具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外,作者在书中还列出了十大瘦身吃法以及标有热量的常见食物表,并对运动与饮食中常见的典型问题进行了精要回答,这些内容可以帮您时时进行自我检测与自我监督,为有效减肥加上一份“双保险”。“毛丶巾劋 正确饮食=双效享瘦”,减肥就是这么简单!
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《史上最有效拉筋毛丶巾劋》作者吕绍达医师曾因罹患“鼠标手”导致右手几近瘫痪,甚至牵动神经致其难以行走 而他通过“拉筋毛丶巾劋”很快就完全康复了,同时也因力行“瘦身毛丶巾劋”而一个月减重6千克,远离中年发福和三高,而且把这些亲身体验运用在病友身上,成功帮助无数人重拾健康!
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超强S曲线塑身操 吕绍达 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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超强S曲线塑身操 [中国台湾]吕绍达 吉林出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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超强S曲线塑身操 吕绍达著 吉林出版集团有限责任公司 9787558103094
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