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“养内”讲究的是顺天时、节饮食、调情志、养起居、敲经络和进补,本书的上篇按照这几个分类专门从人体内五脏六腑讲起,为你介绍“养内”的方法。而在下篇则着重介绍身体外部的保养,同时也会教给大家通过看体表异常认识体内健康状况的方法。大家千万不要等真正戴上疾病的“帽子”,才想着要去摘下来,那可就难了。所以,随时注意自己身体的变化,并适时适当地加以调整,这就是中医上讲的“上医治未病”。从某种意义上来说,“从内到外养生法”强调的是要改变生活当中的很多有片面的观念,通过不断地修正自己,不断地学习,然后不断地感悟,使自己的身体更健康,生活更幸福。
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