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拉伸,是一种相对静态的运动,像大家所知的瑜伽与太极等都有很多拉伸动作,此书就是把它们简化,让我们可以随时随地拉伸,让身体更灵活,而不是等着僵化,我想也只有这样,健康才能离我们更近。很实用的拉伸书,适合所有人阅读,生命在于运动,来吧,一起拉伸起来!
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拉伸(升级版) (震撼销售370万册,译成24种语言,这个领域的“先驱”,150个动作详解,62套原创方案,运动健身、日常生活、办公室、中老年人都需要)
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