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正念高效工作:成就更好的人生 16个正念应用技巧, 8个正念心理策略,2种强大正念训练方法,多家500强企业实践,提升专注力、创造力、工作效率,保持精准决策、清晰思维,驾驭工作,工作生活平衡
我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么?因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下,我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功,那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示,管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能,就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中,这意味着我们只有一半的时间专注于工作,这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练,我们有机会训练大脑,对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之,对初学者而言,正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展,正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识,让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念
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1.公共场合不敢开口?2.心直口快得罪同学?3.一开口就 尬聊 ?4.惧怕校园演讲?5.回答问题不在 点 上? 这是一本零基础、无门槛的口才急救手册好口才、善交际,人生才能充满无限可能!全书分为五大部分:训练篇:名人口才训练之道演示篇:不同场景练习技巧技巧篇:有趣又实用的话术实用篇:专为演讲量身打造借鉴篇:国外中学生怎么做结合具体操作方法,让你看得懂,学得会 1.能说会道,在这个时代的重要性 语商 已成为这个时代的核心竞争力 口才修炼黄金段,从青少年时期开始让你撕掉 内向者 标签,从这本书开始 敢开口 2.专业、强大的作者侯爱兵,《演讲与口才》杂志主笔。多年来从事专业的演讲、情商研究,在全国数十所高校进行过专业的分享,发表演讲、口才类文章上千篇,拥有强大的理论支撑和实践经验。3.优质内容能说会道不是天生的,名
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魅力女性修炼手册 每个女生在焦虑和迷茫期都应该看的书,献给缺乏安全感的你。太老实、太内向、不自信的你一定要读。一本提升女人幸福力与思维力的枕边书。
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