内容专业,图文并茂 本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习的者从初学到完成高难度动作,高品质、高劋作性地满足读者需求。循序渐进,指导性强 用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备 然后按照初级、中级到划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习的。而且每个级别的练习的连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。作者 韩俊作为瑜伽式管理培训人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与性。超值附赠DVD光盘 附赠光盘演示,适合读者对照练习的,增加图书本身价值和实用性。
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瑜伽入门学就会 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
对于很多初学者来说,瑜伽这扇大门似乎并不好进,如何快速入门?如何科学锻炼不受伤?如何把经典招式做得有模有样?在作者为初学者最身定制的韩俊编著的《瑜伽入门学就会》里,新手的疑惑都能找到答案。首先你能掌握保护自己的方法,比如,不要急着配合呼吸,不要过度伸展,不要一开始就挑战高难度……韩俊5条初学宜忌,明确告知你可做与不可做,小需要繁琐的理论,就能快速入门。
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瑜伽:初学到高手 韩俊,汉竹 著 中国轻工业出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
《瑜伽初学到高手》:中国保护消费者基金会、中国劳动社会保障部、共青团中央推加盟瑜伽项目。
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躺瘦 普拉提18招 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不管你是刚刚接触普拉提,还是一位瑜伽粉,这本书都将提供你亟需的帮助。世界专业普拉提大师瑞尔·艾萨考维茨的弟子韩俊老师亲自编写,适合中国普拉提初学者的专业之作。每天5分钟,懒人也能瘦,看电视、听音乐、睡不着、起不来,只要躺着动一动,不流汗、不花钱,快速打造明星般火辣身型。书中每个动作都简单易做,让零基础的你也能轻易完成。动作简单,一步一图,无缝衔接,看着就能完成。瘦腿瘦脸瘦肚子,想瘦哪里瘦哪里,减肥燃脂又美容,让你拥有像《古墓丽影》里劳拉那样的火辣身材。
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瑜伽初学到高手 专著 汉竹主编 韩俊编著 yu jia chu xue dao gao shou 97875019736
1. 内容专业,图文并茂 :本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。 2. 循序渐进,指导性强 :用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。 3. 作者权威 :韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。 4. 超值附赠DVD光盘 :附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
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全新正版图书 从零开始学瑜伽 江苏凤凰科学技术出版社 9787553757056 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,
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从零开始学瑜伽 韩俊 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。*一课,答疑解惑。“我能练瑜伽吗丶”“瑜伽真的能减肥吗丶”……这些疑问,你是否也有?看看专业导师的回答,让你放心开启瑜伽之旅。第二课、第三课,告诉你 零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结,带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始,一步步迈进瑜伽大门。第四课,基础体位课。想练一整套?没问题!每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作,真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图,每幅图上都有此动作重点的图注,想做错都难。更有同步DVD教程,带你在家上瑜伽课。只想练单个体位?没问题!精准解读,二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里,难度多少,注意什么,都有图标展示,一目了然,任你选择。想瘦哪里瘦哪里,减压
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