功能性训练 肌肉训练 图解 媲美囚徒健身 硬派健身健身宝典 无器械健身书 型男常备 335幅大图64个动作 教你练出好身
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功能性训练(肌肉训练完全图解) (美)卡捷琳娜·斯波里奥//埃丽卡·戈登马林|译者:姚妍婷 人民邮电 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《功能性训练(肌肉训练完全图解)》由卡捷琳娜·斯波里奥、埃丽卡·戈登马林著。功能性训练的关键在于有效的运动。这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及稳定性,同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。时刻牢记,你的身体是一个统一的整体,你的目标是使整个身体得到锻炼,而不是单独锻炼某一部位的肌肉。功能性训练通过将多项运动组合在一起而使许多肌肉组织同时得到锻炼,这将帮助你缓解肌肉组织锻炼的不平
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787534975141 Author 作者 (美)麦琪·戈登,(英)萨莉·哈丁,(英)埃利·万斯 著;于月 译 Format 版本 精装 Pages Number 页数 399页 Publisher 出版社 河南科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2016-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 麦琪·戈登、萨莉·哈丁、埃利·万斯著的《针艺手作大百科(精)》为棒针编织、钩针编织、刺绣、绒绣、拼布、贴布与绗缝的技艺圣经。 循序渐进的图解清晰地展示了各种手作技法,让初学者准确掌握,也让进阶者快速提升。 详细列出所需要的针、线、布料和其他工具,并讲解了它们的使用方法。 棒针、钩针、刺绣、绒绣的各种针法,拼布、贴布与绗缝的精彩设计,让人大开眼界。 约3000幅彩图,500多种手作技法,10
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