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《健美优选训练法》较为详细地介绍了健美运动的概念、发展概况、健美训练基本理论知识,以及健美训练计划的制定、健美训练方法、健美营养和恢复等方面的知识,并列举了发展肌肉的练习动作。书中图文并茂,讲解详细,是练习健美的朋友不可多得的一本集科学性、知识性、实效性为一体的好书。
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