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巴西柔术从进阶到实战 全彩图解版 巴西柔术进阶技术教程书籍自由搏击综合格斗教程书
800多幅真人对抗照片分步图解200多种站姿、地面、组合、针对性防御及反击技术与训练全面促进个人技术进阶、反应与实战能力提升巴西柔术是一项集综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术。巴西柔术技术至上,既可以强身健体,又可以通过技术对抗力量,以弱胜强。本书采用真人对抗演示的形式,对多种不同类型、不同目的和不同应用场景的巴西柔术技术进行了讲解,将帮助你有效提升个人技术能力,并活用于实战和日常防身中。?q分步骤演示摔倒技术、缠抱技术、锁固技术、防御技术和击打技术等进阶技术的步骤及要点。?q讲解巴西柔术在实战和日常防身中,针对不同类型、不同器械和不同角度攻击时的防御、控制和反击技术应用。
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自由搏击终极指南(全彩图解版) 摔跤亚军写作 自由搏击欧洲标准制定机构FFA总教练推荐 适用于MMA综合格斗 无限制自由格斗 融合拳击空手道泰拳柔道等技术 教您如何一招制敌 徒手防身
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武者体能训练:力量、柔韧性练习和热身运动 1472幅专业实拍动作360个融合武术技巧的体能训练动作德国摔跤亚军写作提升4大运动素质柔韧力量协调反应堪比囚徒健身的硬派健身风格
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900余幅彩色照片图解182种防卫技巧,针对不同类型攻击者、攻击手段、攻击场景,帮助您更有底气,时时刻刻感受安全。 巴西摔跤德国个人冠军赛亚军得主,为普通人写作的务实安全指南。 通过阅读本书,掌握务实的方法,让自己时刻感到安全: 应对日常突发情况的技巧 如何呼救*有效果,发现以及摆脱跟踪,遭遇街头斗殴时的应对之策,在电梯中、停车场中、地铁上或者私家车里进行自卫,处理电话骚扰等。 女性在遭遇危险时的自保方法 当受到威胁时,当汽车抛锚时,当在办公室、公交车或者火车上遭遇性骚扰时,如何对抗攻击。 在不同场景下的防卫技巧 警戒站姿,不同距离的阻挡技巧,摔倒技巧,近身搏斗技巧,无身体接触的击打技巧,面对不同角度的持械攻击的反击技巧,以及利用日常物体进行自卫等。 不同类型的攻击者、攻击手段,以及被攻击者
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115424570 Author 作者 【德】克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 351页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2016-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 自由搏击也称综合格斗(无格斗),在武术界中正变得越来越流行。击打、拳击、踢蹬、摔掷、杠杆和地面技术来自各种不同武术类型的多种技术在自由搏击中都是允许使用的,只有少数例外。对于希望在搏击中获得成功的任何人来说,会有必要深入理解站立式格斗技术(例如,泰拳和散打)与地面格斗技术(例如,巴西柔术或巴西式摔角)。克里斯蒂安·布劳恩(Christian Braun)是一位经验丰富的武术专家,他会在《自由搏击优
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