情绪疗愈书3册套装:翻篇+停止内耗+如何停止胡思乱想 写给你我他的情绪疗愈指南,剔除错误的情绪处理方式,帮你面对烂人,轻松抽身,面对烂事,迅速止损!懂得翻篇的人,会被奖励一次重生
《翻篇》 ★你为什么总是走不出自我伤害的死循环?法学教授罗翔、主持人窦文涛、作家莫言、戴建业教授、明星杨幂倡导的生活智慧 人要有翻篇的能力,不依不饶就是画地为牢。 ★抖音、微博、小红书、公众号等全网社交平台热议话题 人要有翻篇的能力 人生不过三万多天,所以这页我翻篇 ★拒绝和烂人、烂事反复纠缠!美国国家心理健康协会推荐作者谢里安娜 博伊尔写给当下年轻人的情绪疗愈指南,帮你剔除错误的情绪处理方式,让你面对烂人,轻松抽身,面对烂事,迅速止损! ★7步情绪疗愈法,帮你把这页 耿耿于怀 彻底翻过去!帮你在崩溃、失控、脆弱、状态不好的时候,重新稳定自己的呼吸和情绪,让紧紧巴巴的自己得到放空和放松,清除那些堆积已久的负面情绪,重塑你的内心安定。 ★窦文涛《铿锵行天下》:其实那是一个虚假的世界,你想
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停止内耗 钝感力 渡边淳一典藏版被讨厌的勇气全套3册如何停止胡思乱想停止内耗过一个不累的人生做一个快乐的人告别精神内耗吨
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787313258984 Author 作者 (美)卡罗尔·克肖(美)比尔·韦德 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 280页 Publisher 出版社 上海交通大学出版社 Publication Date 出版日期 2022-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 心理学研究表明,生活中的许多问题与烦恼,都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维,表现是使人们以自我为中心、以过去为、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 每次想到过去做的蠢事,都觉得自己的人生完蛋了? 凡事总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇到大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? 思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。
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如何停止胡思乱想(做一个快乐的人) 一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南。
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