你为什么忍不住发火:风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你 不生气,其实很简单。日本人际关系疗法代表人物水岛广子,助你摆脱情绪化的标签,让愤怒一下子消失。表达愤怒,而不是愤怒表达。
★内容全面,实用性强。这本书可以帮你 了解愤怒情绪背后的3大根本原因,正确认识愤怒情绪 掌握平息愤怒情绪的6种方法,不再为小事烦恼 养成平和心态的3个小习惯,早日摆脱情绪困扰 应对情绪化的人的4种方法,不再为别人的情绪买单 学会7种沟通话术,和他人交流无障碍 ★日本人际关系疗法领域的代表人物水岛广子,专业解析愤怒情绪。案例翔实,干货满满 ★风靡日本的情绪管理实用书,送给总爱生气的你 ★装帧精美,双封面,内文纸张顺滑细腻
¥30.60定价:¥45.00 (6.8折) 电子书:¥15.99
你是否感觉自己脾气太差,总是"一点就炸",影响了人际关系? 你是否不敢流露情绪,怕自己小题大做,却常常憋出内伤? 你是否在生活中常常遇到一些"明明是鸡毛蒜皮,却特别叫人窝火"的事,不知该如何应对? 你身边是否有特别情绪化的人,动不动发脾气,让你头疼不已? 如果是的话,这本书就是你所需要的! 这是一本特别温柔、耐心、通透、可爱的情绪管理书,作者是日本资深的心理治疗师、精神科医生水岛广子,她也是人际关系疗法(IPT)领域的专家。在本书中,她从人际关系疗法的专业视角,解析了人为什么会变得情绪化、如何善用情绪、如何在人际关系中守护自己的边界、如何放下"谁对谁错"的执念,以及如何表达真诚、温柔而坚韧的自己。书中有特别丰富透彻的案例解析,涵盖了亲密关系、职场关系、朋友与社会关
¥39.80定价:¥39.80电子书:¥39.80
自我肯定的奇迹《被讨厌的勇气》女性主义版。拥有被讨厌的勇气,发现自我肯定的奇迹!给所有女生的能量小红书!
? 温暖可爱的自我提升小红书,给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。 ? 相信自己,超越自我,你比你想象的更优秀!日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气,但不要越想越气》后新作!助你提高自我肯定感,拥有加倍幸福的人生。 ?1种核心理念重建自我价值,5步疗心方法治愈自我霸凌,44个痊愈场景抵达自我肯定,成为真诚、温柔而坚韧的自己。 ? 我们每天面对人际关系的挫败,每天都在自我怀疑、藏起真正的想法与心声,努力逼迫自己迎合世界。是时候摆脱负面思维,重建积极信念了。其实,你觉得一切都很糟糕,只是你的想法,并不代表你真的很糟糕。没有什么是比相信 我就是好的自己 更强大的特效药。从今天起,无论遭遇什么,请试着对自己说 你辛苦了 代替 我很差劲 吧! ? 自我肯定感,就是喜欢自己,并对目前的自己满意的心理
¥48.80定价:¥49.80 (9.8折) 电子书:¥35.00
内心柔韧,何忧人事纷扰?给不小心就会太在意的你: 关停脑中小剧场,卸下内心的重担! ★检视一下,你是不是容易想太多的人? 经常在事后懊恼 为什么当时要那么做 ,然后开始沮丧 只要工作进度不如预期,就会忧心忡忡,变得焦躁不安 很在意别人对自己的看法,忍不住越想越多 觉得自己一事无成,毫无存在感 原本微不足道的 小事 ,却在脑中预演各种 小剧场 一旦陷入负面的情绪里,便无法克制,愈陷愈深 如何在家庭生活与职场生涯中永远保持活在 当下 的勇气,轻松地追求自己 的人生幸福? ★日本人际关系心理学权威水岛广子博士在书中和你分享: 如果问题是自己造成的,该如何整理沮丧受挫的心?如果被对方的行为或话语所伤,又该如何不受影响? 活在 当下 ,努力活得更像自己 现实无法改变,能够改变的是自己的 心 阻
¥39.00定价:¥39.80 (9.8折)
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不在意的勇气 (日)水岛广子 青岛出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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自我肯定的奇迹 (日)水岛广子 国际文化出版公司 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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【预售】【翰德图书】面对情绪攻击的勇气:害怕冲突,更不想忍气吞声,如何闪避、巧妙回击?心灵/人际交往 港台原版图书籍台版 预售图书10-12周左右发货
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你可以生气,但不要越想越气+给大人们的情绪使用说明书共2册 水岛广子 百花洲文艺 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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【预售】【翰德图书】你不和每个人都合拍:在人际相处中保持「刚刚好」的距离,安心做自己【新装版】 台版原版中文繁体心灵 预售图书10-12周左右发货
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你的人生没有什么应该不应该 (日)水岛广子 四川文艺出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
"这是一本为女性心灵松绑的书,帮助女性摆脱“女人应该怎么活”的社会偏见束缚,温柔而坚定地做回真实的自己。本书的特色如下:1.以性别视角的心理学,解析现实困惑现今女性在看似开放、被尊重的环境下,仍背负著沉重的社会压力,受到许多无形的束缚。本书从不同面向体察女性的心理负担,使人深感共鸣。2.提供具体的解套方法水岛广子的写作非常接地气、有温度,以生活实例耐心解说女性“被选择”、“被商
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给大人们的情绪使用说明书 水岛广子 百花洲文艺 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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你可以生气,但不要越想越气 (日)水岛广子 四川文艺出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书适合以下读者群体:● 一点就炸的“地雷型”性格;● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格;● 常常焦虑不安,不能放松的性格;● 经常在人际关系中遇到矛盾,引发怒气;● 身边有情绪化的人,不知如何与其相处。总之,但凡被情绪困扰的人,都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势:1. 作者专业可靠:本书作者水岛广子是资深的精神科医生,也是日本人际关系疗法(IPT
¥15.20定价:¥39.80 (3.82折)
你的人生没有什么应该不应该(人际关系疗法(IPT)专家写给女性的“人生松绑之书”) 从心理学角度解析性别角色,帮助女性挣脱“应该”的束缚,追求“渴望”的生活,因为身为女性而收获自在与幸福。果麦出品
这是一本面向女性读者的心理自助书,作者是日本的精神科医生、人际关系疗法专家水岛广子。她用专业视角和自身经历,点出一个事实 所有女性都有受伤的经历,也都面临巨大的压力 。比如,女性总觉得 如果我不是女人,那该有多好 ,怀疑自己 身为女性却不达标 ,害怕自己 老化变质 ,担心自己完不成结婚生子的任务,或是在职场上处于弱势 在水岛广子看来,所有完美主义的 应该 ,都是女性被物化的证明。所以,她写了这样一本书,向女性讲述如何面对自我,希望疗愈女性 自己与自己 的关系。书中对于女性无意识背负的 应该 ,作出了细致的解析,手把手地教读者如何把 应该 转化为 渴望 ,追求自己想要的人生。她也从女性的自我认同、爱情婚姻、年龄增长和职场表现等面向,剖析了女性普遍的焦虑来源。她用温暖、亲切的文字,疗愈女性的压力与
¥31.40定价:¥39.80 (7.89折) 电子书:¥39.80
《给大人们的情绪使用说明书》 你真的了解自己的情绪吗?愤怒、焦虑、寂寞、悲伤的背后,到底隐藏着什么?只有看清情绪,才能沉着应对。这是一学就会的超实用负面情绪管理手册,建议随身携带。 《日本经济新闻》 性格火暴的人只是常常使用 愤怒 这种情绪的人,事实上我们不必彻底改变自己的性格,只要改变自己使用情感的方式就好了。 阿尔弗雷德 阿德勒 成年人的情绪稳定不是沉默隐忍,而是承认自己的脆弱并从容以对。这本书真的很好,让我学会直面自己的内心,而不是强忍着难过去粉饰情绪。 读者评论 《自我养育》 我五岁就开始离家出走,但直到长大成人我才终于意识到,我真正想要的是在离家出走时有人来找我。 威利 埃姆斯 父母只能给孩子好的建议,引导他们走上正确的道路,但一个人性格的zui终形成掌握在他们自己的手中。 安妮
¥71.70定价:¥99.60 (7.2折)
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【中商原版】面对情绪攻击的勇气 港台原版 水岛广子 方言文化
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给每一个人的自我成长三部曲:给大人们的情绪使用说明书+自我养育+今天休息一下(3册装) (当你唤醒自我,改变开始发生。允许有点小情绪,累了就休息,用你一直希望被爱的方式爱自己。白马时光)
《给大人们的情绪使用说明书》 1.风靡日本的情绪管理手册,送给焦虑、社恐、内耗的你。 日本医学博士,人际心理疗法专家水岛广子,带你直面7大负面情绪 17种心理困境,随时随地拆解愤怒、焦虑、悲伤、寂寞 与负面情绪和解,活出轻盈人生。 2.内容精炼,知识系统性强,随时帮你管理负面情绪。 本文系统地讲述愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚的心理与情绪的机制以及应对方法。针对每一种情绪,都做出了详细的分析、梳理,并给出实用性建议。 3.图文并茂,内容形式多样化,专业性、可读性兼备。 本书有趣味图文、戳心案例、共情金句 形式灵活丰富,可读性强,轻松易读。内容精炼,不灌鸡汤,不拖泥带水,每一条信息都有价值。实实在在地聚焦问题,分析问题,解决问题。 《自我养育》 1.回归原生家庭问题的本质,从自我探索和反思的
¥107.50定价:¥149.40 (7.2折)
我们都是一样的孤独:接纳自我,给心找个立足之处 在职场上和同事、在家中无法融入配偶者和孩子,感到“孤立感”、对于“孤单一人”的事情感到“焦躁”“失落”的人在增加。而且容易联想到“没有立足地”的孤独,和家人、恋人、亲密的朋友们在一起时,通过扮演“理想的自己”,感觉与他人的“距离感”和“现有的自己不被接受”的人也很多。 本书是阐明和这些身边之人的“不舒服”的原因,解说面对他人和自己的关键的1本书。通过阅读本书,消除人际关系的不安,开始转变为不因周围的评价·应对而不安的自己。“立足地”可以自己简单创造。
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女子的人间关系 全面解决女性矛盾的小红书,轻松get良好人际关系
书中包含 27 个常见生活案例,在案例中,不仅有详尽的前情回顾,还有针对性的分析与解决方法,教你正向释放自己的力量,进而在纷繁的人际交往中真正做到游刃有余。
¥23.40定价:¥39.80 (5.88折)
你可以生气,但不要越想越气+蛤蟆先生去看心理医生 水岛广子 四川文艺出版社等【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《你可以生气,但不要越想越气》《你可以生气,但不要越想越气》本书适合以下读者群体:● 一点就炸的“地雷型”性格;● 常常“憋出内伤”的隐忍型性格;● 常常焦虑不安,不能放松的性格;● 经常在人际关系中遇到矛盾,引发怒气;● 身边有情绪化的人,不知如何与其相处。总之,但凡被情绪困扰的人,都是这本书的目标读者。本书具有三方面的优势:1.
¥38.20定价:¥77.80 (4.92折)
女子的人间关系 [日]水岛广子 国际文化出版公司【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥17.10定价:¥39.80 (4.3折)
你可以生气,但不要越想越气 [日]水岛广子著,姚奕崴 译 9787541162015 四川文艺出版社
¥20.10定价:¥39.80 (5.06折)
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? 温暖可爱的自我提升小红书,给容易紧张焦虑、自我否定、精神内耗的你。 ? 相信自己,超越自我,你比你想象的更优秀!日本人际关系疗法首席专家水岛广子继《你可以生气,但不要越想越气》后新作!助你提高自我肯定感,拥有加倍幸福的人生。 ?1种核心理念重建自我价值,5步疗心方法治愈自我霸凌,44个痊愈场景抵达自我肯定,成为真诚、温柔而坚韧的自己。 ? 我们每天面对人际关系的挫败,每天都在自我怀疑、藏起真正的想法与心声,努力逼迫自己迎合世界。是时候摆脱负面思维,重建积极信念了。其实,你觉得一切都很糟糕,只是你的想法,并不代表你真的很糟糕。没有什么是比相信 我就是好的自己 更强大的特效药。从今天起,无论遭遇什么,请试着对自己说 你辛苦了 代替 我很差劲 吧! ? 自我肯定感,就是喜欢自己,并对目前的自己满意的心理
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现货《那些伤人的话都不是真的》他们喜欢酸你 是因为他们有问题!远离恼人的负面攻击 水岛广子 时报出版繁体中文 现货图书24小时发货
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自我肯定的奇迹 日本人际关系咨商首席专家 带你找到通往幸福的途径 港台原版 水岛广子 方舟
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现货台版 你可以生气 但不要越想越气 停止情绪化思考 不再与对错拔河 从此摆脱「*型」人设 水岛广子 仲间出版 原版书籍
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【中商原版】自我肯定的奇迹 日本人际关系咨商首席专家 带你找到通往幸福的途径 港台原版 水岛广子 方舟
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【中商原版】夫妻关系这样就可以了 水岛广子 细川貂貂 日文原版 夫婦.パートナー関係も それでいい
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沙漠中的水公主(神秘岛) 《纽约时报》畅销童书作家彼得雷诺兹、美国知名童书作家苏珊·韦尔德、国际时装模特乔吉·巴蒂尔联袂打造,传递爱与希望,培养孩子责任感,鼓励孩子为梦想而奋斗!
★《纽约时报》畅销童书作家彼得 雷诺兹、美国知名童书作家苏珊 韦尔德、国际时装模特乔吉 巴蒂尔联袂打造,晓华亲子英语创始人赵晓华倾情翻译。 ★本书原版上市即获得美国亚马逊6-8岁年龄段最佳图书,儿童环保图书新书上榜第一名。 ★本书以非洲布基纳法索裔模特乔吉 巴蒂尔的童年经历为背景创作,主题深刻,情感真挚,唤起读者内心深处的善良以及对人文的关怀。 ★本书图画唯美浪漫,作者运用高超的艺术手法布局,既展现了非洲壮丽的自然景观,又与环保主题完美契合,震撼读者的心灵。 ★本书语言富有诗意,字里行间充满美好的希望,让孩子感受作为家庭成员的责任感,教会孩子珍惜水资源,鼓励孩子为梦想而不断奋斗。
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你可以生气但不要越想越气 温柔可爱的情绪管理书 从生活中那些让人生气的小事中解析情绪的本质
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