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¥28.80
【签名版已售完】 如果你 习惯性拖延,越重要的事越不想做,陷入恶性循环 陷入社交恐惧,不想见人,打个电话都要心理建设半天 日常丧,对什么都不感兴趣,明明瘫了一天还是精疲力竭 请翻开这本书,从现在开始改变! ?按生活场景分章,一秒定位问题的实用手册 直击当代青年生活痛点,只需浏览目录即可一秒定位自我问题! ?作者亲测有效,一套看完就会的行动法则 能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘 语言诙谐、易懂易做哦,作者亲身实践的实用方法大公开 ?搭配好心情测试本,收录9个测试图表,实现自我监测,长时间进阶! 原创音乐人, 大龄文艺女青年 邵夷贝沉淀数年转型力作! 她痛过,所以更知道如何快乐。
¥35.00定价:¥49.80 (7.03折) 电子书:¥29.99
◎被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情 生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案,我们应该学会如何快速摆脱负面情绪,及时整理内心,将被情绪影响的痛苦化为前进的动力。 ◎日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的 情绪修复 主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因,并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪,能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力,我们可以设置一个努力的期限;与其过度在意过去的 创伤 ,不如立即开始行动,用 自我行动 来打破当前痛苦的现状;疲惫时,积极主动地去寻找属于自己的快乐风景 ◎匡威、NB、国誉联名设计师,日本知名插画艺术家Noritake特别绘制封面,带你
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折) 电子书:¥25.20
摆脱内耗(3册套装):胡思乱想消除指南+好心情练习手册+如何停止不开心
《胡思乱想消除指南》 著名心理学家李松蔚推荐,应对各类日常消极情绪的实景演练宝典。 把专业心理咨询室放进口袋,一本书掌握认知行为疗法精髓,整理脑内碎碎念,搞定日常小情绪。给思维解套,让情绪新生。 做思维的主人、行动的巨人,才不会成为情绪的仆人。 思维、行动和情绪两两互相影响。消极情绪之下往往隐藏着扭曲、夸大、脱离实际的错误思维。认知行为疗法提供了通过思维和行动扭转情绪的有效方法,是临床心理治疗师常用的有力工具。 针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题,帮你发现和纠正错误思维,跳出思维反刍怪圈, 终结精神内耗。书中收录大量案例与示范,对错误思维做出了细致、明确的分类,提供了思维监控表、逻辑与行为反驳等实用工具,并附有参考答案,手把手教你如何做自己的心理咨询师。 如
¥146.80定价:¥149.80 (9.8折)
今天给大家推荐一套一看就让人心情好的书。 你要是近压力很大,你很焦虑,你很抑郁,你不开心,你内卷,你内耗,那么这套书你真的非常需要。 这三本分别是《整理情绪的力量》《好心情练习手册》《如何停止不开心》。 给大家讲讲这三套书怎么看哈! 人间的不开心,主要就分两种,一种别人给你的,一种是你自己给你自己的。 别人给你的就很好理解,往小了说就是身边的朋友,同学,同事,父母,男朋友女朋友,往大了说就是整个社会,经济这种宏观的。 那他们惹你不开心的时候,你就看《整理情绪的力量》和《好心情练习手册》。 《整理情绪的力量》就是情绪应急手册,就是教你把负面情绪丢进垃圾桶。这本书里有不生气的理由,整理情绪的12个关键,不烦躁的理由等等。网上不是有那种莫生气的表情包嘛,就很像那个,但是更有治愈的
¥117.40定价:¥119.80 (9.8折)
¥35.00定价:¥49.80 (7.03折)
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好心情(5册套装):坏心情生存手册+胡思乱想消除指南+好心情练习手册+如何停止不开心+人生烦恼咨询室
《坏心情生存手册》 大脑一片空白 心狂跳,手发抖 根本无法完整思考 说了不该说的,后悔 一崩溃,吵架都发挥不好 情绪上头了没关系,在它造成破坏前解决它!冷静是可以训练的,心脏是可以加固的。美国国家行为医学临床应用研究所主席等权威人士推荐。 专攻催眠治疗的资深获奖心理咨询师教你给情绪灭火。取自35年专业心理治疗、经过无数实践检验的方法,让你充分借助想象力,快速逃离情绪泥石流。 日常生活中难免出现情绪崩溃的瞬间。这些情绪问题往往是人际关系导致的,而你可以发现自己特有的情绪导火索。针对生活中常见的情绪崩溃类型,本书提出STOP方案,组合12种工具,解决不同导火索引发的失控问题。适用于各种生活场景,帮你打造专属情绪逃生通道,稳稳接住七零八落的心。 书中提供了大量练习,给你充分空间思考、书写和量
¥247.70定价:¥252.80 (9.8折)
好心情手册Ⅱ 焦虑会伤人 港台原版 大卫柏恩斯 张老师文化 心理咨询治疗
¥63.00
好心情手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥90.49
好心情手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥90.91
今天给大家推荐一套一看就让人心情好的书。 你要是近压力很大,你很焦虑,你很抑郁,你不开心,你内卷,你内耗,那么这套书你真的非常需要。 人间的不开心,主要就分两种,一种别人给你的,一种是你自己给你自己的。 别人给你的就很好理解,往小了说就是身边的朋友,同学,同事,父母,男朋友女朋友,往大了说就是整个社会,经济这种宏观的。 那他们惹你不开心的时候,你就看《整理情绪的力量》和《好心情练习手册》。 《整理情绪的力量》就是情绪应急手册,就是教你把负面情绪丢进垃圾桶。这本书里有不生气的理由,整理情绪的12个关键,不烦躁的理由等等。网上不是有那种莫生气的表情包嘛,就很像那个,但是更有治愈的功能,你生气烦躁的时候你就翻看一下,你看看你为那些人那些事生气烦躁不开心是不是人间不值得! 然后咱们日常可
¥78.40定价:¥80.00 (9.8折)
松弛解脱 (3册套装):胡思乱想消除指南+人生烦恼咨询室+好心情练习手册
《胡思乱想消除指南》 著名心理学家李松蔚推荐,应对各类日常消极情绪的实景演练宝典。 把专业心理咨询室放进口袋,一本书掌握认知行为疗法精髓,整理脑内碎碎念,搞定日常小情绪。给思维解套,让情绪新生。 做思维的主人、行动的巨人,才不会成为情绪的仆人。 思维、行动和情绪两两互相影响。消极情绪之下往往隐藏着扭曲、夸大、脱离实际的错误思维。认知行为疗法提供了通过思维和行动扭转情绪的有效方法,是临床心理治疗师常用的有力工具。 针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题,帮你发现和纠正错误思维,跳出思维反刍怪圈, 终结精神内耗。书中收录大量案例与示范,对错误思维做出了细致、明确的分类,提供了思维监控表、逻辑与行为反驳等实用工具,并附有参考答案,手把手教你如何做自己的心理咨询师。 如
¥164.60定价:¥168.00 (9.8折)
《好心情练习手册》 被上司训斥后,一直无法平息怒气;失恋后,迟迟无法走出来;看到负面信息,很容易影响心情 生而为人,很难不抑郁,只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案,我们应该学会如何快速摆脱负面情绪,及时整理内心,将被情绪影响的痛苦化为前进的动力。 日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的 情绪修复 主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因,并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪,能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力,我们可以设置一个努力的期限;与其过度在意过去的 创伤 ,不如立即开始行动,用 自我行动 来打破当前痛苦的现状;疲惫时,积极主动地去寻找属于自己的快乐风景 匡威、NB、国誉联名设计师,日本知名插画艺术家Noritake特别绘
¥95.10定价:¥97.00 (9.81折)
心情崩溃(5册套装):坏心情生存手册+胡思乱想消除指南+好心情练习手册+焦虑的时候,就焦虑好了+人生烦恼咨询室
《坏心情生存手册》 大脑一片空白 心狂跳,手发抖 根本无法完整思考 说了不该说的,后悔 一崩溃,吵架都发挥不好 情绪上头了没关系,在它造成破坏前解决它!冷静是可以训练的,心脏是可以加固的。美国国家行为医学临床应用研究所主席等权威人士推荐。 专攻催眠治疗的资深获奖心理咨询师教你给情绪灭火。取自35年专业心理治疗、经过无数实践检验的方法,让你充分借助想象力,快速逃离情绪泥石流。 日常生活中难免出现情绪崩溃的瞬间。这些情绪问题往往是人际关系导致的,而你可以发现自己特有的情绪导火索。针对生活中常见的情绪崩溃类型,本书提出STOP方案,组合12种工具,解决不同导火索引发的失控问题。适用于各种生活场景,帮你打造专属情绪逃生通道,稳稳接住七零八落的心。 书中提供了大量练习,给你充分空间思考、书写和量
¥252.80定价:¥258.00 (9.8折)
心理情绪管理(5册套装):高度敏感的力量+恰到好处的敏感+好心情练习手册+整理情绪的力量+如何停止不开心
《高度敏感的力量》 ◎一本来自高度敏感者的暖心之作,真正做到感同身受。 与一般的专家学者不同,本书作者卡特琳 佐斯特同样是一位高度敏感者,她从自身经历出发,组织并收集了大量资料和案例,透过温情的话语,向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己,从容地与世界和解。 ◎全面、系统 本书结构清晰,分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者生活的方方面面,是一本能令人对高度敏感性产生全面深刻认识的书。 ◎案例引人入胜,能激起共鸣 与很多同类书不同,这本书并不会向人展现过多理性和条条框框。它是一本包含了感情和真诚的书,其中一个体现就是丰富而精彩的案例。在书中,你会结识误入歧途,放纵堕落,终抗争成功的年轻人;预见 千年虫 问题,并化险为夷的程序员;在职
¥143.90定价:¥211.60 (6.81折)
【中商原版】好心情手册Ⅱ 焦虑会伤人 港台原版 大卫柏恩斯 张老师文化 心理咨询治疗
¥63.00
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¥24.50定价:¥25.00 (9.8折) 电子书:¥20.00
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
¥20.98定价:¥42.00 (5折)
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好心情手册 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
¥90.86定价:¥233.87 (3.89折)
¥37.35定价:¥49.80 (7.5折)
¥37.30定价:¥49.80 (7.49折)
¥107.00定价:¥215.00 (4.98折)
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好心情手册 伯恩斯 河南人民出版社 9787215059115
¥60.00定价:¥60.00
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好心情手册 邵夷贝 著 专享亲笔签名私语概念唱片 中信出版社 邵夷贝 著 中信出版集团股份有限公司【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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¥37.30定价:¥49.80 (7.49折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521717792 Author 作者 邵夷贝 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2020-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 经历一夜爆红之后,持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流,在极其黑暗的那段日子,积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修,将自己作为实验对象进行观察和研究,沉淀4年,终于写出《好心情手册》这本书。本书用轻松易懂的语言介绍了积极心理学,让每个人都能读懂。书中用生活场景分为不同章节,应对当下年轻人普遍感兴趣或有困扰的场景,如:持续不开心、在工作中无法开心、如何面
¥37.00定价:¥74.00 (5折)
好心情手册 邵夷贝 著 专享亲笔签名私语概念唱片 中信出版社 邵夷贝 著 中信出版集团股份有限公司【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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¥23.80定价:¥54.98 (4.33折)
好心情手册 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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脑血管病心理康复手册——心情好、睡眠好、恢复快 王春雪主编 人民卫生出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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好心情练习手册(著名精神科医师带给你的情绪疗愈指南,28个日常小练习帮你治愈不开心!后浪出品)
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情绪修复全书(德国首席情绪专家暖心力作,写给所有人的情绪问题全事典,《好心情练习手册》姐妹篇!后浪出品)
? 德国首席情绪专家暖心力作,30余年的经验结晶 贝尔伉俪被德国《图片报》誉为德国蕞著名的情绪专家,他们多年来一直致力于情绪研究,并著有《情感图书馆》书系,本书为大成之作,集科学性与经典性于一身。 ? 写 给 所有人的人生情 绪问题 全事典 贝尔伉俪基于以往研究成果,通过筛选和考量,终挑选了17种情绪作为本书骨架。这些情绪都是我们 熟悉的陌生人 我们与之朝夕相处,却未能很好地捕捉它们,以至于每场情绪起伏对我们来说都像拆盲盒。作者用20余万字的细腻语言向我们展示了剖析和处理种种情绪的方法。正如书中所言, 了解并善待自己情绪的人,才能过好这一生 。 ? 大量能够立刻上手的练习和步骤 ? 与人交流 创造活动 写信 张五指 等练习能有效驱散羞耻感。 ? 通过受恐惧、分散焦、创作 食恐族 、积极运动来与恐惧做朋友
战胜躁郁:翻开就能用的躁郁治疗手册(心理治疗手册3) 专业心理医生如何教你战胜躁郁,改变心情,迎接美好人生!
海浪般的奔逸思维,是失序的躁狂发作,还是天才的脑洞大开? 郁郁寡欢、疲惫倦怠,如何调整丧失人生动力的抑郁状态? 专业心理医生教你如何战胜躁郁,改变心情,迎接美好人生!
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好心情手册 邵夷贝 著 官方包邮 励志 积极心理学 个人成长工作焦虑失眠 抑郁紧张 好心情实用手册 情绪管理 中信出版社 每个人都能实操的积极心理学
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好心情手册1 情绪会伤人 港台原版 大卫柏恩斯 张老师文化 心理咨询治疗
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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【2册】好心情练习手册+好运气制造手册 从碰运气到造运气 人生规划自我成长心理励志 经管
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好心情练习手册(不被情绪左右的28个习惯) 28个日常小练习立即治愈所有不开心,做一个内心强大、情绪稳定的人。
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¥42.00定价:¥42.00
¥42.00定价:¥42.00
好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
¥24.36定价:¥42.00 (5.8折)
好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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好心情练习手册 日本精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学
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好心情练习手册+如何停止不开心 2册套装 心理学 情绪管理疗愈指南 原来快乐可以如此简单 [日] 西多昌规 中国友谊出版
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好心情是一种选择 张睿编 好心情联系手册明天又要上班了今天也是好心情幸福力 9787515829401 中华工商联合出版 正版直供 优质图书
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