这是一本有趣的书,读到真实的案例故事,会心一笑,因为类似的情形可能就在自己身边,而解决的方法又是那么不可思议的简单易行,一把坚果,几分钟。《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬 柯维博士盛赞: 了不起的实践!。 这是一本实用的书,它为你展开一个真实的世界,在这里,做出改变的方法触手可得,只要你明确的目标和规划,就可以一步一步开始实践。 这是一本老书,2003年在美国出版,成为《纽约时报》畅销书,12年在美国亚马逊排名居高不下,已被世界500强企业列为员工培训书目。 这是一本新书,在一个24小时不停歇的社会,重新提出精力管理的价值和意义,为陷在满满日程表中茫然若失的人们指明出路。
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精力管理:与其管理时间,不如提升精力 精力管理就是让人持续表现出好的状态,不仅能胜任工作和生活,还有余力发展自己的爱好,40多个精力锦囊帮助你打造精力加油站。
想要提升精力,本书还有更多简便易行的锦囊养成有效的仪式习惯,可以减少动用自控力消耗的精力体能好的人,精力总是很旺盛充沛食物是精力的燃料,会吃很重要失控的负面情绪是一场场重大精力消耗每天频刷手机,过度购物,泛滥的信息也会消耗精神能量
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精力管理 管理精力 而非时间 互联网+时代顺势腾飞的关键 (美)吉姆·洛尔,(美)托尼·施瓦茨 2022-10-01 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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精力管理:管理精力,而非时间 互联网 时代顺势腾飞的关键 (美)吉姆洛尔,托尼施瓦茨 著.【正版保证】
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自我精力管理行动清单 50个高效充电法,做不疲惫的职场人 学习精力管理不仅是学习一种技能,也是学习如何改变人生。时间管理专家张萌亲身实践并总结提升精力的技能方法,为你提供: 7 种精力管理的自测指标 重新理解精力管理的4大维度 拆解工作、生活、学习中管理精力的7大模块 提供50个萌姐亲测有效的自我精力管理行动清单 通过阅读这本书你将开始获得: 好体能:学会正确休息和为体能充电 好身材:掌握身体的节律,有计划地运动 好情绪:拥有设计减压通道的能力 好状态:找到自己的高能量时刻,拥有更多的可控时间
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精力管理:管理精力,而非时间 互联网 时代顺势腾飞的关键 (美)吉姆洛尔,托尼施瓦茨 著. 店内满减,达额立减,可开发票,欢迎选购!【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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精力管理:成就卓越人生的关键 43个精力锦囊帮助你从疲惫不堪中解脱,进入高能量模式,实现新年梦想,让人生效率翻倍!
43个精力锦囊帮助你从疲惫不堪中解脱,进入高能量模式,实现新年梦想,让人生效率翻倍!你以为管理好时间就足够了?但其实时间被管理的弹性很低,要想人生开挂就得学会管理精力。你以为精力好是天生的?但只要按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。你以为精力管理的训练太烦琐了?但好的精力只包含四个主题:体能、情绪、注意力、意义感。碎片化的自省文本,方便读者随时随地补充精力、提高精力值提出精力的4个关键词:体能、情绪、注意力、意义感,提高精力值有的放矢43个经过作者亲身实践、好用有效的精力锦囊,一定也能帮助你,启发你
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精力管理:管理精力,而非时间 互联网 时代顺势腾飞的关键 (美)吉姆洛尔,托尼施瓦茨 著 中国青年出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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在信息焦虑而专注力稀缺的年代, 管理好精力就占据了先机。 教你做一个从早上六点就和别人拉开距离的人。 |适合什么样的人| 没有优势的人:什么都会一点,却没有特别拿得出手的。 有危机感的人:找不到核心竞争力,感觉随时都会被人取代。 遇到瓶颈的人:看不到上升空间,也找不到提升的办法。 一天到晚瞎忙的人:事情没少做,但几乎没有进步。 生活中总吃亏的人:干活时拼命努力,汇报时草草了事。 |为什么你要读这本书| 你想做点儿什么,可你就是做不到;你很努力想做一件事,可你就是做不好。 你焦虑地坐在电脑前,一会儿乱晃鼠标,一会儿捧着手机,从一个软件切换到另一个软件,从一个热搜追到另一个热搜;从 我今天一定要做 变成了 我今天想做 ,再变成了 明天再说吧 。 你知道当前的生活是个烂摊子,可你又实在没什么办
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智能课堂管理 创始人,将全球备受追捧的 精力管理 运用于课堂教学/课堂管理的指南。《教师精力管理》经百万中小学教师真实测试,保持精力充沛的有效方法,帮助教师专注、高效、快乐教学,让学生主动学习,提高成绩。 精力管理,不是管理时间,而是管理精力。学会精力管理,做高效教师。 《教师精力管理》是一本为教师量身打造的案头减压书,让教师哭着打开,笑着合上,集中解决常见的课堂教学/课堂管理问题。书中打破常规思维模式的11个教学策略,均经过百万中小学教师真实测试,证明教学可以很简单,教师可以很快乐。积极打造高度参与的课堂,引导学生主动参与,专注学习,提高效率,提升成绩,成为具成长性思维的自主学习者和思考着。
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精力管理书:50种激发精力和轻松工作的方法 50个可以让你不费吹灰之力便在生活和工作中充满活力的方法,助你释放更多潜力的关键!
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了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力 留学美澳、取得双硕士学位的专业精力管理教练 唐希媛(Luna)老师 教你科学管理精力、提升精力 帮助过万名学员打败疲惫、焦虑和压力
真正厉害的人,都是精力管理高手 在忙碌内卷的时代,过游刃有余的人生 别让你的精力配不上你的野心 精力管理 新时代职场人的核心竞争力 真正的高效能人生都需要精力管理 精力管理,反转人生 精力管理,打败中年危机 做好精力管理,一辈子活出别人的几辈子。
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不累:超简单的精力管理课 张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等联袂推荐;干货满满的精力管理工具书,心理学专家伊沙贝老师的8堂精力提升课,助你掌握科学管理精力的方法。
1. 张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷倾情推荐。 2. 生活本来就不是一场冲刺,而是一场马拉松。这个赛道需要你按照自己的节奏去走,通过精力 扩容 ,你能更好地管理自己的生活。本书是一本精力管理工具书,带领读者摆脱 身心疲惫综合征 。 3.心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,帮助你掌握科学管理精力的方法,从而迎接活力满满的生活,不再疲惫。
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精力管理 (美)洛尔,付涛 中信出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
凯悦公司总裁兼首席执行官说:“对于我个人以及作为大公司领导的我来说,《精力管理》提出的原则非常重要。我们在业务中真的必须要按照运动员的做法去训练,学会如何在关键时刻振作起来,但是为了恢复承受力,还要休息、重新部署。” 读《精力管理》是给你自己、给你所在的团体和那些你在意的人的一件礼物。
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【预售】【翰德图书】精力管理法:透过精力管理,摆脱疲惫和拖延,打造高效、充满生产力的复利人生 台版原版中文繁体职场 预售图书大约10-12周发货
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精力管理 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
生活在数字化的时代,时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙,风风火火 面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满 我们上紧了发条,但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的,但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明 尽管我们不能挤出额外的时间,也不能减轻自己的压力,但我们可以调动更有意义的东西——精力!管理精力,而非时间,是高效、健康与快乐的基础。这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。本书在此观点的基础上提供了管理精力的方法,核心就是公司型运动员培训体系。该培训体
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精力管理 开启不疲惫、不焦虑的人生 达夫 2023-11-01 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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精力管理 成就卓越人生的关键 舒娅 2021-04-01 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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超级精力管理术 你的精力管理决定你的人生层次 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是否在寻找没有压力且高效的工作方法?你是否希望表现出色、发挥优势甚至超越自我?你是否希望克服紧张和焦虑情绪?你是否希望能有更多的时间留给自己和家人?《超级精力管理术 你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者0年的研究和众多其他导师的教学精华,针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况,介绍了如何改善这些状况的诸多练习的和技巧,旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间,抑或你的生活方式已经很积极、健康,本书都值得一读。
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极简精力管理法:你的精力管理决定你的人生层次 (英)丹尼尔·布朗尼(Daniel Browne) 人民邮电出版社【.正版 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
有多少次你一整天都打不起精神,甚至感觉心烦意乱、精疲力竭,你是觉得那些日子都虚度了?有多少次你一整天都精力充沛、斗志昂扬,感觉一切都准备好了,你是否更享受工作和生活了?如果你愿意,本书将引导你成为高效人士,在提高工作效率的同时,告诉你如何过上自己想要的生活:光明的前程、成功的事业、良好的人际关系、牢固的友谊、健康的身心和财富以及其他你所想要的一切、平和的内心和真正的自由。
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深度精力管理 33个超实用技巧 把精力用在刀口上 完成更多目标 港台原版 李梦媛 高宝
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精力重启:重构秩序的精力管理,摆脱倦怠与内耗,成为高效、专注、自律的人(普通人最实在的活法,就是精力满满) 你不需要被迫完美,人不是穿着衣服的永动机,精力重启,停止剥削自己
1、在后疫情时代重新关怀自我,重新构建生活的秩序感:了解精力的成因与消耗途经、背后的细胞机制,灵活运用精力的再生性,搭建好精力金字塔,对抗倦怠、低能量、内耗、因性疲劳与慢性压力等魔咒,给你的体能、情绪、细胞、思想充电。这一次不只是精力管理,而是一次又一次地重启你的精力。 2、内容科学严谨 轻松好读 金句频频 附赠指南:依托精力管理的理论,帮助你杀死疲劳,养成健康惯例,停止自我剥削,有策略地应对生活中的种种干扰:突破睡眠障碍、训练唤醒身心、坚持疗愈日记、高效休息、吃出好精力、重构认知、挣脱有害的关系/远离晦气的人 3、读写疗愈、便携实用:双色印刷,开本小巧,精美书签,板块多样,附以精力重启计划,一边动笔,一边实践,打造专属于你个人的精力重启计划。 4、人类心理学、脑科学研究者彼得 霍林斯全
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不疲惫的精力管理术:30个精力管理诀窍,让你精力充沛 (日)葛西纪明 李心怡 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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教师精力管理:让教师*教学,学生自主学习(将备受追捧的"精力管理"运用于课堂教学/课堂管理的指南,学会做*教师)
美国 智能课堂管理 创始人为教师量身造的精力管理培训手册。 美国教师口碑相传、人手一册的 充电读物 。 融合教育、商业、营销、体育、娱乐、医学等领域新近研究成果与知名专家经验,提炼出的高效习惯。 11个习惯历经作者与无数美国一线教师亲身实践、方法简单易学,效果立竿见影。 教师因此书变得快乐、专注与高效,学生因此书实现成绩与能力双向提升,具备成长型思维。 这本书是优秀教师的经验传授,它破常识,让教师缓解压力,无须乞求和祈祷,不用大喊大叫,不用说教斥责,而是快乐教学,这才算得上是伟大的教育,这才是教学的真谛! 老师就该大包大揽,不能拒绝?不,你更应该学会拒绝,把精力集中于教学。 老师就得事无巨细地照看学生?不,把学习的责任还给学生,放手让他们练习,学生才能真正
秋叶特训营 精力管理7堂课 “秋叶7堂课”系列书籍,介绍精力管理的7M模型,涵盖理念、目标、专注、情绪、体能、合作和习惯,助力职场能力提升,附赠图书配套实用资料包。
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把心带回家 精力管理与健康回归 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
让精神从杂乱回归专一,让意识由外向回归内向。让心回归于身,人回归自然。本书所教的方法叫做“健康回归法”。目的是通过主动的形神相合的锻炼,强化精神自控能力,以改善,提高人的生命功能。本书从不同的侧面告诉我们一个道理 那就是要“把心带回家”,把外放的心收回来,专注自己的生命,以期达到身心合一,身心和谐。希望你随着这些道理来体会、来感悟,来调整你的心。当然更希望你按照书中所讲的方法来锻炼,这些方法可以直接作用到身体,畅通气血,练完后你会觉得是一种享受!困为精力充沛了,就会有一种健康回归的快乐和幸福感!本书作者以多年健康培训师的经历,详述了如何进行自我身心健康诊疗,并从心理上和精神上指导人们如何进行心回归,通过自身梳理,走上健康道路。
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把心带回家:精力管理与健康回归 李宏诗,刘军 中国轻工业出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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