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掌控情绪,从来都不靠忍 别让坏情绪赶走好运气!整理情绪,刻意练习,每天演好一个情绪稳定的成年人。写给每一个容易情绪失控的人。阅读本书,戒掉坏情绪,打造好心情,开启快乐生活新模式。
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你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是“吃可爱长大的”。你外表是个唯唯诺诺的“老好人”,但内心是个一等一的“顶嘴王”。嘴里经常说“嗯”和“随便”,心里想的却是“那怎么行”。给人的感觉是“乐意效劳”,内心却在咆哮“烦不烦啊”。你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。你的身体里住着一个不喜欢自己的自己,你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。你本想来个咸鱼翻身,结果一不小心就粘锅了。往前,没什么把握;往后,找不到退路;站在原地,又惴惴不安。生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。毕业了,但初吻还在,这没什么;生活在人群中,却没有几个能聊的朋友,这也没什么。怕就怕,你内心早就
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继“醒脑之书”系列畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2019全新作品。27个有趣有料的故事,专治生而为人综合征:情绪流感、玻璃心、低气压、三分钟热度、幼稚鬼……做一个情绪稳定的成年人,清醒、识趣、克制。偶尔讨厌,永远可爱。
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包邮 人民日报推荐 每天演好一个情绪稳定的成年人 继“醒脑之书”系列畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2019全新作品。27个有趣有料
你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ,但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ,心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ,内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己,你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身,结果一不小心就粘锅了。 往前,没什么把握;往后,找不到退路;站在原地,又惴惴不安。 生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。 毕业了,但初吻还在,这没什么;生活在人群中,却没有几个能聊的朋友,这也没什么。 怕就怕,你内心早就认
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○你不用每天演好一个情绪稳定的成年人! 愤怒的当下,我们真的只是因为 生气 吗?这其中往往包含了更多被忽视的内心需求。 ○细分心中感受,找到对应的枢纽 因为受伤而爆发的怒火 渴求被认同而收不住的怒火 害怕被拒绝而爆发的怒火 因为羡慕他人而生成的怒火 不相信他人而引爆的怒火 如果一味地压抑愤怒的情绪,扮演一个情绪稳定的成年人,只会让你的内心饱受折磨。 ○驾驭生气的情绪,怒气也可以转化为福气! 50 真实临床案例分享,读懂他人更懂自己; 3分钟 瞬间暴怒 指数自我检测,感受自己内心的真实情绪; 以脑科学分析愤怒的情绪回路,便能驾驭生气的情绪,从此开始掌控情绪。 ○本书献给易冲动、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友
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每天演好一个情绪稳定的成年人 人民日报、十点读书等媒体平台热议话题“如何做一个情绪稳定的成年人”“怎么学会控制情绪”。继“醒脑之书”系列畅销百万册之后,老杨的猫头鹰2019全新作品。
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老杨的猫头鹰成年人系列2册(成年人的世界没有容易二字+每天演好一个情绪稳定的成年人) 做一个清醒的成年人,及时止损,及时行乐,偶尔讨厌,永远可爱。
★继醒脑之书系列畅销200万册之后,老杨的猫头鹰全新系列作品。 ★专治情绪流感、玻璃心、精神内耗、焦虑拧巴、幼稚鬼、三分钟热度等疑难杂症。 ★共鸣强烈的文字,真的戳到心里;脱口秀式的表达,真的能笑出声来。 ★拆穿你的同时,增强你心灵上的抗灾能力。让你不惧他人的异议,停止精神内耗,选择自己喜欢的方式过一生。 ★每本书正文前有10幅全彩治愈插画,欢迎光临成年人的世界。 ★愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意,也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。
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《糟糕,今天内耗又超标》 ◆人气畅销书《当你又忙又美,何惧患得患失》作者梁爽重磅新作,写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。 ◆一本给年轻人的低内耗修炼手册,行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南,帮你完成内心的重建,做一个情绪稳定的成年人。我就是去做,不担心结果,在复杂的世界中学会减法生活,治愈玻璃心,维持低内耗。 ◆你累,内卷累,内耗更累;换个想法,才能换个活法。 行动起来,好过胡思乱想;三日低内耗,便面目可爱。 ◆一个人的好情绪,是对自己的福报。 ◆作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。 ◆插画师倾情绘制 低内耗 主题插图,更好地增进读者阅读体验。 ◆随书附赠精美书签一张。 《每天演好一个情绪稳定的成年人》 ★ 老杨的猫头鹰,85后猫奴,《
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