无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。全书围绕减脂增肌设置了每天0分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同,每天可以从第~4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱,书后还附有分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。
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无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 崔诚祚 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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无器械减脂增肌-练就强健肌肉的4周训练计划【正版书籍 无忧售后】
☆韩国知名教练崔诚祚继《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》之后又一全新力作!☆每天10分钟,4阶段运动自由选择 根据自身体能和健身目标的不同,从4阶段10分钟健身运动中选择适合自己的阶段运动。☆精彩图文 视频,把健身私教带回家 每一套动作都有详细的图文说明,重点动作还配有,扫码即可观看教练的亲身示范。☆专业推荐每周健身食谱,增肌更高效 书中特别设置了由专业营养师提供的每周早中晚健身食谱,运动加饮食,增肌更高效。☆有质感的阅读体验,实用的装帧设计 封面采用哑膜和UV工艺,内文采用锁线装订方式,利于图书摊开摆放,方便健身时阅读动作指导。
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无器械减脂增肌:练就强健肌肉的4周训练计划 青花鱼教练全新力作!掌控自己的身体,让肌肉充满爆发力!
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