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囚徒健身(视频升级版) 全新视频升级版,中文版累计销售50万册,内附价值99元300分钟超长视频,官方唯1授权完整版,追随失传已久的古老智慧与力量哲学,掌握将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系
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囚徒健身1+2 (美)保罗·威德|译者:谷红岩 北京科技 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了9年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
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正版保罗威德囚徒系列4册 囚徒健身1 2 囚徒增肌 囚徒爆发力 套装共4册 健身全套系列图书男人无器械健身书籍 保罗威德
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囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 (美) 保罗·威德著 北京科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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囚徒健身2 真格的力量之书 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 [美]保罗·威德 谷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理 什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。当然重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗丶?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了有效的、经过世代检验的分级锻炼法。这次,你的身体可以再没有弱点。
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囚徒健身合集(囚徒健身 囚徒健身2) 正版图书,极速发货,可开发票
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国最严酷的监狱中度过了9年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。教练威德轻松地带领我们深入了解训练的微妙差别,通过解剖学、生理学、人体运动学、心理学知识,继续囚徒健身之旅,打造不败之躯 钢筋铁骨的双手及前臂,守护脑袋的脖颈,无懈可击的侧链肌肉,刀枪不入的关节,永动机般的小腿,越伤越强大之自愈力。
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囚徒增肌 北京科学技术出版社 【正版现货】 正版现货,可开发票
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囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 (美)保罗威德 著,孙检 译 北京科学技术出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拥有的王者身躯,你需要: 增加10~15千克坚实的肌肉 重塑你的手臂,增加5~8厘米的围度 雕刻你的胸肌和背阔肌 加厚以及硬化你的腹部,打造“魔鬼六块” 练就奥林匹克短跑选手的股四头肌和腘绳肌 锻造真正的“钻石”小腿
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囚徒增肌 用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
仅仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗丶·健身专家兼书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是 当然可以!他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重训练的当代训练者就通过这些秘诀增大了肌肉--除了自己的身体,他们什么都不用!保罗·威德用一种简洁和真诚的方式阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍,为我们提供了不使用自由重量、器械以及上帝所禁止的类固醇而自然地获得硕大体格的计划。通过本书所展示的仅依靠自重训练而获得超凡力量与肌肉的训练方法,保罗·威德进一步巩固了他在现代健身界的地位。
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