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八段锦属于健身气功锻炼的一种方式,其简便易学、功效显著,历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成,其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习的可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨 其意悠远绵长,意动形随、气寓其中,使形体与精神趋于和谐统一。最终,通过“调身、调息、调心”的综合锻炼,可调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐统一,逐渐实现促进身心健康的目的。
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“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身 动作柔和,劲力内敛 练法简绝,功效持久 独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功 一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师,势开、架大,以柔见长,柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲 养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门,乃鹤仙门中和功之一种,是不可多得的八段锦珍品 练之可以舒经活络,灵通血气,柔韧筋骨,坚壮体质。
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健身气功 八段锦 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功·八段锦》简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习的使用。
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八段锦 气功健身自学丛书 左茜颖 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《八段锦·气功健身自学丛书》介绍了八段锦术,动形行气,舒筋柔骨,开泄腠理,活血通经,众邪辟除,康命安乐。”八段锦是我国的古传养生术。本功是国家正在大力推广的一套气功健身功,吸收了诸多八段锦练法精华,对于外形各节、内里诸脏、呼吸、意念、经络、筋肉等,均有直接锻炼收益及保健作用。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500953388 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 192页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2018-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 从2003年始,健身气功中心陆续推出了健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书,限于种种原因,仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍,未能就功法功理等深层次问题进行系统阐述。为了满足广大健身气功习练者的迫切需要,气功中心经过长时间的论证和酝酿,以科技攻关的方式展开,自2014年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。本次推出的教材系列,主要包括《健身气功导论》《健身气功·八段锦》《健身气功·五禽戏》《健身气功·六字诀》等。本书委托原健
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健身气功科普丛书 健身气功 八段锦七日练【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功?八段锦功法的基础上编写而成。《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习的 每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。
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八段锦 中医养生功法 汉英对照 八段锦调息操作 调理脾胃须单举 八段锦调身操作 魏玉龙 编著 9787513267687
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健身气功 八段锦精要理法阐微 崔建 著 文教 人民体育出版社 图书正版
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健身气功科普丛书 健身气功 八段锦七日练 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功?八段锦功法的基础上编写而成。《健身气功科普丛书 健身气功·八段锦七日练》以图文漫画的形式,分7天对技术内容加以学习的 每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结,以方便习练者在7日之内迅速掌握功法的技术动作和原理。
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八段锦七日练---健身气功科普丛书【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 李峰 上海科技文献【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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传统健身功法 八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀 健身运动基础入门自学教程 八段锦太极拳五禽戏拳法练习 武术健身体育
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传统健身功法:八段锦五禽戏易筋经太极拳六字诀 9787122307873
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787122307873 Author 作者 周庆海 主编 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 252页 Publisher 出版社 化学工业出版社 Publication Date 出版日期 2018-02-01 Product Dimensions 商品尺寸 24开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,很终达到强身健体、延年益寿的养生功效。 本书适合广大健身爱好者参考阅读。
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传统养生功法:八段锦 五禽戏 太极拳 易筋经 周庆海 主编 化学工业出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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传统养生功法 八段锦五禽戏太极拳易筋经 周庆海 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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