了解羽毛球小知识 场地、器械、球拍选择、基础规则 逐步阶,夯实基本功 握拍、基本站姿、步法、发球、球、假动作
多步骤、多角度图解,带你掌握、精羽毛球技术, 解决不会握拍、不会发球、不会架拍、不会步法、不会发力、不懂规则、不懂战术等门难题 掌握基础:握拍、姿势、步法、球感练习 强化技术:发球、发球、球、假动作 整体提升:假动作、单双战术、体能训练 原国家羽毛球队教练、北京羽毛球队教练 杨代明 苏州市儿童业余体校教练、王适娴启蒙教练 浦鸣宇 羽毛球奥运冠 军、原国家羽毛球队队员 李雪芮 联袂推荐
专业运动员推荐使用的训练方法,助力实现快速门与阶 多角度图解羽毛球门技术与强化方法 熟悉羽毛球 手势与术语 基本姿势与步法 发球技术 前场、中场、后场球技术与实战训练 多维度剖析单双常用战术与制胜策略 发底线球 拉斜线 杀边线 攻人战术 攻中路战术 回空当等 掌握球要,有效控制球力度、角度与反应速度 针对基础及重技术利用不同指示线清晰标记球员移动路线、挥拍轨迹与球路径 针对难步骤、关键球专业教练提供技术细节提示与动作要领解析
抖音+剪映+Premiere短视频制作从新手到高手(第2版)
短视频拍摄、剪辑及发布实战类图书。 短视频创作及制作初学者从门到精通。 帮助读者快速全面地掌握短视频的核心制作流程。 短视频制作、电商营销推广、自媒体运营等行业适合。
1书中形象可爱、活泼有趣,特别适合3-8小朋友欣赏 ,附赠部分案例视频,直观教学2书中特别标识了笔蘸水和墨的比例,便于父母和孩子一起亲子阅读3内容超值,本书包含6 个独立装订的册子:花卉卷、蔬果卷、山水卷、鱼虫卷、树木卷和鸟兽卷 4绘制过程简单易懂,便于在家长在和孩子亲子互动时让国学浸润孩子的心田
北京羽毛球队女队主教练、原国家羽毛球队队员索敌编写 从技战术到体能,从单到双,紧抓训练要,提供系统训练方法 精选200项羽毛球基础技战术与体能训练方法 握拍、姿势与步法 发球与球技术 综合练习 体能训练 单与双战术等 采用图文结合视频展示的方式行讲解
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世界羽毛球锦标赛女单冠军、浙江省羽毛球女队主教练 王琳亲自示范及指导技术动作70段免费教学视频703张高清实拍图展示针对青少年的100余种技战术身体训练 技术阶 战术指导 损伤预防
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黏土花卉手工DIY教程,献给愿意创造美好的人们; 拒绝单调重复:不再是单朵手工花卉的初级教程,是创意花艺作品的制作分享; 技法全攻略:3种黏土制作基础形、5种花叶基础形、黏土花植上色技巧; 创意无极限:用31种花材单品,完成花朵饰品、花艺作品、创意生活装饰品3类,9件作品的设计制作; 制作全解析:详细图文讲解,搭配免费视频教学,对照视频,更易上手。
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