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如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书 9787518063185
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787518063185 Author 作者 [美]劳伦斯·J.爱泼斯坦(LawrenceJ.Epstein),史蒂文·马 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 232页 Publisher 出版社 中国纺织出版社有限公司 Publication Date 出版日期 2018-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 不只你一个人睡不好,睡不好是个严重的问题。 缺乏睡眠会增加糖尿病、心脏病和肥胖的风险,睡眠少的人死亡率也远远高于睡眠足够的人。 只是连续几天晚上睡不好,身体出现疾病的可能性就会变大,例如头痛、胃部不适以及关节疼痛。 睡眠剥夺所持续的时间越长,机敏和思维测试的表现就越差。 每年由疲劳驾驶引起的交通事故数以万计。 本书系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的
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