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幸福这么难,生活这么难,痛苦这么多,我们能够做些什么呢?接纳承诺疗法(AcceptanceandCommitmentTherapy,ACT)对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法,由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立,目前正迅速成为全世界流行的心理疗法之一。ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果,都有大量实证研究支持,对减轻、糖尿病、冠心病等慢的心理痛苦也有很好的效果。而且,基于ACT开发的团体培训,还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。本书介绍了ACT灵活六边形的六大核心治疗过程,分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。本书的目的是 使
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幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯(【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你有没有假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时,我们为什么还会这样呢?新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱 我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以,如果你想让生活更加丰富、充实、有意义,那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
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幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯(RussHarris) 邓竹箐祝卓宏 机械工业出版社【正版速发】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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ACT,就这么简单!接纳承诺疗法简明实操手册 幸福这么难,生活这么难,痛苦这么多,我们能够做些什么呢?
幸福这么难,生活这么难,痛苦这么多,我们能够做些什么呢? "接纳那些你无法控制的感受,承诺采取那些丰富自己生活的行动" 接纳承诺疗法(ACT),一种更适合现代人的心理疗法 本书被誉为"ACT*入门书" 中国ACT*人◎祝卓宏博士 领衔翻译
¥41.20定价:¥55.00 (7.5折)
以 幸福 为 主题 的书 早已经汗牛充栋 , 但 《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望,纷纷不再信任同类书籍时,却忽略了退潮的沙滩上,赫然躺着这样一颗明珠。 拖延与自我管理专家、战拖 社群创始人 高地清风 (已将本书列为社群入门书) ●美国亚马逊畅销书,全球销量 超过 100 万册 。 ●中科院心理所教授、国内 ACT 领航人 祝卓宏博士翻译并推荐 。 ●不像其他 幸福 主题的书一样教你获得幸福的方法,而是教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。
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