别再分析我的10000个崩溃原因,快,教我怎么做! ★ 恐惧、焦虑、暴躁、消沉、丧失意志 在每个令人崩溃的瞬间, 自愈 或许是每个成年人不得不面对的选项。 ★ 二位作者均拥有超过35年的心理咨询丰富经验。他们的客户名单包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业CEO和众多创意界人士。 ★ 手把手教你自愈方法,用工具联结修复自我的能量 将甩不掉的恐惧、焦虑和暴躁,转化为勇气、自信和创造力 ★ 本书所讲中的 工具 操作浅显易懂、操作简单、目的明确,在充分了解工具的原理之后,只需按步骤执行,你就能轻松掌握它们。 ★ 每章末尾均独立提炼了该项工具的用途、何时适用以及方法概要 在每个崩溃时刻,翻翻这个 自愈工具箱 ,找到自己内心的答案。
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【官方】自愈成年人崩溃自救指南 菲尔施图茨等著 一本能具体到操作步骤的心灵疗愈书5项工具将问题转化为勇气自信创造力 中信
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1.用20个练习,帮助青少年循序渐进地拥有成长型思维,具备终身成长的能力。 2.中国科学院心理研究所医学心理学博士、儿童发展心理学博士后罗静推荐。 3.心理学者叶壮领衔翻译。
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《工具》由两位资历合计超过60年的哈佛心理学专家巴里和菲尔合作完成,与其他通俗心理学读物的大不同在于,它不再仅仅停留在心理分析的层面,而是给读者改变的方法,花上三五秒钟便能完全掌握。《工具》中讲述了解决问题的五大工具,比如将逃避痛苦的渴望转变为面对痛苦的渴望 将焦虑不安转变为对自我的肯定 有效地负面情绪 培养长久的意志力等。如果你有逃避的习惯,如果你想上瘾和冲动的行为,如果你想学习的如何在怒火中烧时冷静地为自己争取权益,如果你的负面想法已经阻止你前行……那面你需要《工具》。这些工具曾帮一个连剧本都写不完的人获得奥斯卡奖 帮一些不入流的演员变成大明星 把很多内向自卑的人变成了社交达人 让那些想成功,但总是遭受羞辱的人找到了对的路径 并让无数感情不顺的人找到了真爱……它让全世界的人获得了对
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本书是为各行各业、各个年龄段的受到身心紧张困惑的人们而写的。它通过9个具有典型意义的案例,说明受到压抑或单方面过于突出了能力均是引发紧张和冲突的根源,能导致精神和身体方面的紊乱。而积极的心理治疗是克服紧张的有效办法。
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