筋膜健身塑造优雅体态 运动专家与队医从中西医的角度,结合筋膜训练和生物力学,灵活、针对性地强化练习和纠正不良体态,肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛者的实操手册!
《筋膜健身塑造优雅体态》是一本结合医生和运动专家作者的实践经验,从中西医结合的角度出发,围绕全身筋膜训练和生物力学,对肥胖、体态不良和颈肩腰腿痛等常见问题进行纠正的自救指南。 解读常见异常体态的矫正方案。 重新定义身体使用和运动法则。 覆盖体态矫正全过程的实操手册。 疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案。 图解生活中常用矫正技术的原理和应用。 详解自我矫正训练方法和日常注意事项。
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冰球运动系统训练 冰球运动教程教材书籍冰球训练教程书美国冰球教练专业写作
作者基于多年专业球队执教经验写作而成经高水平冰球运动员验证的体能训练方法帮助你快速提升冰上表现,远离伤病困扰?全年体能训练方案设计方法和示例?不同级别和位置球员的体能训练重点?多种身体素质提升的针对性训练方法核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、灵活性训练、能量代谢训练等国家体育总局冬季运动管理中心副主任 宏江多名奥运冠军的体能教练 闫琪博士齐齐哈尔市冰球队教练 张海泉迈克?鲍伊尔体能训练中心创始人 迈克?鲍伊尔(Michael Boyle)前美国国家冰球联盟(NHL)后卫 斯科特?尼德迈尔(Scott Niedermayer)阿纳海姆鸭队总教练 布鲁斯?布德罗(Bruce Boudreau)专业推荐!
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体育生态论 游海燕 编著,肖进勇 编著 四川科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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好身材进化完全指南:12周增肌塑形健身计划 肖恩·勒威尔 (Sean Lerwill), 黄海枫 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
如果你想通过燃烧脂肪和增加肌肉来实现身体的变化,从而塑造身材,本书几乎涵盖了你想知道的一切。这本书概括了身体改造的实质。身体改造的过程肯定像是一场马拉松赛,而不是短跑比赛。身体改造对于每个人都是不同的,因为每个人的经历、生活方式等都会影响这个过程,并且每个人都没有固定的时间表。改造身体需要花费的时间,但是,越积极地改造身体,投入越多的精力,就会越快看到成果。阅读了这本书你可以期待什么?通过训练你的身体会变得更紧致、更结实、更……本书的所有内容都力图用八个字呈现:保持简单,易于理解。
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好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在我们的生活中,完美的身材令人向往。本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可劋作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起,包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划,以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示,详细的动作分解步骤和完备的2周训练计划易于理解和使用,是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。
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冰球运动系统训练 人民邮电出版社 9787115509123 冰球运动教程教材书籍冰球训练教程书美国冰球教练专业写作
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如果你想通过燃烧脂肪和增加肌肉来实现身体的变化,从而塑造身材,本书几乎涵盖了你想知道的一切。这本书概括了身体改造的实质。身体改造的过程肯定像是一场马拉松赛,而不是短跑比赛。身体改造对于每个人都是不同的,因为每个人的经历、生活方式等都会影响这个过程,并且每个人都没有固定的时间表。改造身体需要花费的时间,但是,越积极地改造身体,投入越多的精力,就会越快看到成果。阅读了这本书你可以期待什么?通过训练你的身体会变得更紧致、更结实、更……本书的所有内容都力图用八个字呈现:保持简单,易于理解。
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