风靡欧美的轻健身,随时随地将你从身体不适中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。 从超级健身者到普通人,360多张插图,对每天的运动量提出建议!以保证我们永久地、每天、在任何年龄阶段充分受益于这些运动! 特别针对常见的颈部、肩部、腰部、臀部、关节痛、肌肉酸痛,肥胖、失眠给出科学的指导,同样配有详细的步骤和清晰的展示图,简单易操作,无论性别、年龄、地点、时间,均可享受锻炼的乐趣! 本书作者斯坦 莫滕 利尔拥有超过1万小时的健身指导经验,并在挪威有自己的电视节目。拉瑟 拉森是Movement-Map联合创使人从事健身行业15年,他们拥有丰富的健身与指导经验,指导科学、专业。 动一动,就好。无需举铁,你也能拥有超棒的身材。
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人体运动表现的测量与评价 第5版9787115542229 正版新书七鲤鱼图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
体育测量领域教科书,专业讲解人体运动表现的测量与评价! 提供体育运动、身体锻炼、体力活动方面测评应用案例 指导基础人体运动表现数据的收集与分析 给出根据所获证据制定决策的方法 满足健康与健身、体育和运动科学领域从业者的学
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拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习,远离肌肉损伤,快速有效改善身体柔韧性,随时随地自在练习,来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值,详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸,从而提高柔韧性,长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法,对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明,展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习,直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛(颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等)的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南 (挪)斯坦·莫滕·利尔//(丹)拉瑟·拉森 中国水利水电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
★风靡欧美的轻健身,随时随地将你从身体不适中拯救出来,让身体重获自由,轻松自在。★健身达人和普通人都能运用,360多张插图,对每天的运动量提出建议!以保证我们每天都能充分受益于这些运动!★特别针对常见的肌肉酸痛,颈部、肩部、腰部、臀部、关节等的不适和、肥胖、失眠给出科学的指导,同时配有详细的步骤和清晰的展示图,简单易操作,无论任何性别、年龄的人,均可享受锻炼的乐趣!★本书作者斯坦·莫滕
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轻运动:简单到不可能失败的健身指南 [挪]斯坦·莫滕·利尔[丹]拉瑟·拉森 水利水电出版社 9787522601359
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运动损伤的评估与康复训练全书 全彩图解版 运动康复书籍 运动损伤的物理治疗临床实践指南
北京协和医院主任、四川大学华西医院教授、北京体育大学教授及国家队队医专业推荐 提供针对14个部位、79种损伤的物理治 疗临床实践指南 运动解剖:介绍骨、关节及软组织的解剖结构与运动特征 损伤基础:讲解常见损伤的机制、病因、症状及预防措施 综合评估:阐释常见损伤进展情况的评估方法与实践步骤 科学干预:提供手术治 疗及保守治 疗患者的常见干预措施
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拉伸训练彩色图谱 跑步 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对长跑、马拉松、越野跑、铁人三项以及包含跑步的运动,远离肌肉损伤,永远强健
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。
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全新正版图书 人体运动表现詹姆斯·莫罗戴尔·穆德詹姆斯·人民邮电出版社9787115542229 人体运动普通大众人天图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
体育测量领域教科书,专业讲解人体运动表现的测量与评价! 提供体育运动、身体锻炼、体力活动方面测评应用案例 指导基础人体运动表现数据的收集与分析 给出根据所获证据制定决策的方法 满足健康与健身、体育和运动科学领域从业者的学
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人体运动表现的测量与评价 第 詹姆斯·莫罗戴尔·穆德詹姆斯· 人民邮电出版社 9787115542229
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周期力量训练(第3版) 力量训练基础 力量训练计划 功能性训练 健美 体能训练 周期训练理论先驱邦帕博士透彻解读力量训练的重磅之作
1.国际享有盛誉的训练学专家、周期训练理论先驱邦帕博士透彻解读力量训练的重磅之作2.Iron Man杂志主编史蒂夫 霍尔曼、波里库恩力量研究所创始人查尔斯 波里库恩、国家体育zong局训练局体能训练中心负责人王雄、健美世界guan军钱吉成、100多次国内外健美比赛冠亚军得主杨新民、阿诺德传统赛亚洲区guan军林沛渠鼎力推荐3.运用周期训练体系,结合代谢饮食计划与营养补剂,通过65个力量练习和6个训练阶段,以科学的训练指导,提升运动训练表现,锻造健与美的体魄4.不浪费时间、精力和汗水,真正获得你想要的更多肌肉、更*力量、更美线条、更高水平
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玩转高尔夫-高尔夫核心技巧和心理战术详解 (英)弗莱尔,(英)莫里斯 ,刘海燕 辽宁科学技术出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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【正版全新】桌下疑云:针对蓝队的指控 埃文·维尔斯莫 著 桥牌书
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为什么是足球? (英)德斯蒙德·莫里斯(Desmond Morris) 著; 北京联合出版公司出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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拉伸训练彩色图谱 网球与羽毛球 (西)吉耶尔莫?赛哈斯(Guillermo Seijas) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
网球、羽毛球等球拍类运动对球手的身体素质和技能有着很高的要求,长时间以及不当运动和训练会给球手的身体带来损伤的风险。无论是业余爱好者还是高水平运动员都能通过了解解剖学、拉伸技巧以及伤病预防知识获益良多。? 球拍运动生物力学分析,包括相关肌肉群的解剖学描述。? 88种有助于运动员扩展活动范围、避免伤病和提升运动表现的静态拉伸方法。? 12种有利于减缓肌肉疲劳和避免长时间训练引起不适的动态拉伸方法。??动作过程和训练要点的图解展示。??来自专业教练的建议与警告。
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德国足球战术:赛场决胜策略完全图解 (德)蒂莫·杨科夫斯基, 朱星宇 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
德国联赛教练多年经验解密足球战术策略包括攻防转换·区域配合·逼抢·阵型·战术体系等在内的全面战术教学!·118幅职业球员实拍照片和赛场示意图·针对比赛4阶段提出单兵、小组、全队战术·超级球星、球队、世界杯决赛冠军队分析·提供周训练计划、比赛方案和比赛模板
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德国足球战术:赛场决胜策略完全图解 (德)蒂莫·杨科夫斯基, 朱星宇 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
德国联赛教练多年经验解密足球战术策略包括攻防转换·区域配合·逼抢·阵型·战术体系等在内的全面战术教学!·118幅职业球员实拍照片和赛场示意图·针对比赛4阶段提出单兵、小组、全队战术·超级球星、球队、世界杯决赛冠军队分析·提供周训练计划、比赛方案和比赛模板
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如何像瓜迪奥拉和穆里尼奥那样执教:足球战术周期模型及训练方法 (德)蒂莫·扬科夫斯基(Timo Jankowski) 人 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1 四色示意图和真人实拍照片,图文配合阐释训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 专业教练写作
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1、一本在教育研究和教学实践之间达到平衡的指南:239个实用建议循序渐进,易于消化,囊括了前瞻的教育理念和拿来即用的教学技巧,汇集了众多实证研究的支持,能实现高效的备课与授课。 2、 贡献价值颇丰的新视角,覆盖10个教育界普遍关注的重要议题:行为管理、课程设计、家校合作、反馈文化、领导力、学习空间、心理健康与幸福感等。 3、短时间、高成效:239个观点精练,教师每次只需花60秒,就能收获一个新方法、新理论。 4、一本写给教育工作者的“答案之书”:既能快速在课堂上运用,又为教师培训提供了关键方向,帮助学校管理者有效地打造高素质的教师队伍。 5、适用范围广,影响力强:无论你是新手教师、教师、学科带头人还是校领导,239个建议中总有一个能帮助你应对教学中的茫然时刻,有效地规避常见的错误。专业发展的每迈出一小步
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为什么是足球?【可开电子发票】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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为什么是足球【放心购买】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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为什么是足球 (英)德斯蒙德·莫里斯(Desmond Morris) 著,易晨光 译 北京联合出版公司出版社【正版可开发 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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为什么是足球?我们踢足球爱足球恨足球却又离不开足球的原始根源 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
2000万书《裸猿》作者德斯蒙德·莫里斯,从人类学角度来解读足球这项世界diyi运动。他将足球比作当代“部落”,全面考察了足球部落的每一个重要组成部分 “起源”(足球和部落之间的象征意义),“仪式”(禁忌和惩罚,目标和策略),“英雄”(球员的技能和迷信,胜利和失败),“标志物”(皮球、服装、横幅和徽章、奖杯和奖章),“长老”(董事和裁判员、经理和教练),“球迷”(老的和幼的、名人和死忠粉)以及“部落语言”(队歌、口号、欢呼和咒骂)。从利物浦到里昂,从拜仁到巴塞罗那,从曼彻斯特到马德里,莫里斯以极大的热情剖析着每一个细节,我们会看到 足球场内外的历史和标志事件、足球技战术的变化、专业和热情、暴力和单纯……作者以部落为喻,试图解答我们这些“裸猿”为什么踢足球、爱足球、恨足球却又离不开足球。这是一本给所有人的
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