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中国教练员培训教材-运动营养与健康和运动能力 正版现货,可开发票
《中国教练员培训教材 运动营养与健康和运动能力》层次清晰、形式多样,内容丰富。《中国教练员培训教材 运动营养与健康和运动能力》针对维持人体健康和运动能力的营养素从功能、食物来源和不同人裙推荐量进行了详尽的叙述,并对运动员和运动人裙各种营养素需要量以及影响营养素利用的研究进展进行了系统的概述,提出了运动人裙、运动员等不同裙体的膳食营养推荐量和膳食营养改善建议。与其他运动营养书不同的是本书还详细介绍了人体每一种营养素的评估方法,这是营养素合理摄入和补充的依据,并且通过知识链接等多种形式将营养知识和运动人裙易出现的问题的相关知识介绍给大家。在增进机能的物质中对当前运动领域目前使用的运动营养品的功效和使用方法进行了总结。本书内容既有运动营养理论知识、研究方法的描述,又有便于劋作的营养
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跑步该怎么跑? 全球跑者公推行动指南 【正版】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,用花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在《跑步,该怎么跑?》里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,《跑步,该怎么跑?》特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。
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高强度爆发式快速伸缩复合训练 第2版 高强度训练 力量训练 爆发力训练 快速伸缩复合训练 速度训练 训练方案设计
快速伸缩复合训练超完备指南,高水平运动表现宝典 帮助各项运动不同级别运动员提升力量、爆发力和速度 职业运动员演示图和44段配套在线视频 多步解析79个爆发力训练动作 详述爆发力评估和训练的方法及原则 提供21个运动专项的针对性训练方案 足球 篮球 网球 田径 自行车 滑雪
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肌肉训练完全图解:高尔夫运动肌肉训练指南【正版保证】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
390幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 避免受伤的83个拉伸和肌肉增强训练 运动专家精心指导212个标准姿势 帮助高尔夫练习者提高挥杆速度、增强挥杆力量、保持动作稳定、避免受伤 纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为高尔夫练习者设计的无器械健身计划 128克超厚铜版四色全彩印刷,16开大开本跨版呈现高清图片 通过阅读本书,可以帮助你了解自己的身体,连续打出好球 √ 13种双臂、肩关节和胸部训练 帮助提高挥杆速度、保持动作稳定性以及避免肘部和腕关节受伤。 √ 13 种背部训练 有利于放松背部肌肉、避免僵硬和酸痛、加大动作幅度,使球飞得更远。 √25 种腿部训练 增强稳定性、平衡和力量,使挥杆动作更有力。 √ 17 种核心肌群训练 结实并且柔韧的肌肉会使动作更标准。 √ 15 种臀肌训练 有助于强健下肢,并且通过控制大腿动作增
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跑步革命 跑得更快更有效率不受伤的姿势跑法 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题,罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样,这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作 关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作(诸如如何选择一双合适的跑鞋、几十个拉伸动作训练)、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。全面阐释如何将姿势跑法应用到实践中 分析自己的跑步动作、在不同的环境中如何跑步、纠正错误动作,、预防常见的运动损伤等等帮助跑者实现健康、快乐、不受伤害地跑步。为了确保本书读者能正确掌握姿势跑法,书中有丰富的真人实际示范图解,更方便读者
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