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汉森马拉松训练法 汉森马拉松训练法,曾为美国带来一场风暴。汉森拥有一套独特而有效的体系训练,助你打破传统训练束缚,跑出个人好成绩
美国知名长跑教练的专业训练方法,经数百人实践验证,可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者,但大部分人都是没有经过良好训练的,从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛,刻苦训练必不可少,但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的,所以对于新手而言,好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作,通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法,帮助他们根据自身需求,结合不同的训练科目,依照循序渐进的原则,经过长期的训练,可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛,并且能跑出理想的成绩。
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西班牙网球成功的秘诀 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀
历时七年实地采访考察西班牙网球名师名校 揭示西班牙网球训练体系从理念到方法、从精神到实践的六大成功秘诀 大道至简,打磨出近三十个经典的、人人适用的、操作简单的高效训练方法 献给所有热爱体育、渴望成绩突破的教练员、运动员和家长
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儿童青少年足球训练全书 足球书籍 覆盖学龄前 小学 初中和高中年龄段的分级足球训练指南
提供学龄前、小学、初中、高中分阶段足球训练指导 整体提高儿童青少年足球技术、战术及团队协作能力 依据儿童青少年的生理发育及心理发展特点 讲解不同年龄段足球训练的开展方法与重点 训练目标 基本内容 基本训练方法 基本要求 检查考核方法 图解180项团体训练 训练目标 训练要点 组织方法 训练变化
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我与太极拳 卢滢如 著 内蒙古人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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《体育教学与模式创新》基于体育教学改革的需要以及体育教育模式研究的拓展,对体育教学与模式进行了创新性的论述。本书主要从三个层面进行系统探究的:*,本书从高等体育教育的校对出发,详细阐述了高等体育教育的发展现状以及现阶段高等体育教育的信息化发展趋势;第二,本书从体育教育与运动训练的角度出发,深刻揭示了体育教育的新视野以及多种体育运动的训练实践;第三,本书着重对网球教学与训练进行了探究,不仅对网球运动的技战术训练等内容进行了直观阐述,而且还对网球教育与训练方法进行了革新。
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中国体育文化纵横谈 卢元镇 著 北京体育出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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职业教练——健康与健身教练 健身教练与运动爱好者的工具书!精装全彩印刷,涵盖1100余张实拍图和手绘图。
《职业教练 健康与健身教练》不仅系统介绍了众多健身训练及运动损伤预防与处理方法,更创造性地将二者进行了系统有机的整合,努力构建出一套 防练一体 的全新运动训练与损伤预防方案。这不仅是一本值得健身教练认真阅读的专业教材,对于从事运动训练指导、体育教学、运动损伤防护等相关领域的专业人士而言,同样值得一读;纵使您不属于以上任何一个领域,只是单纯的热爱健身与体育锻炼,这本书也同样值得您认真一读,以便让您更好的体会运动乐趣,远离伤痛困扰!
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中国体育文化纵横谈 卢元镇 北京体育出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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体育教学与模式创新 卢丹旭,周成成,秦宇阳 中国纺织出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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汉森半程马拉松训练法 (美)卢克·汉弗莱 基斯·汉森 凯文·汉森 机械工业出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
恭喜!你已经拿到开始冒险的指南。当然,这也是带你获得更好半马成绩的指南,接下来的内容会针对你的目标给出更加具体的训练计划、一些图表、数字和你需要的基础知识。但并不止于此。我并不能保证你会成为最快的那个这完全取决于你我能告诉你的是,当你系上鞋带开跑的时候,就已经踏上了冒险之旅。你将完全掌控自己的方向,决定自己会去哪里、何时出发,以及在实现目标的道路上能走多远。 由卢克·汉弗莱、基斯·汉森、凯文·汉森著的《汉森半程马拉松训练法》分为训练理念和方法、训练计划、训练策略三部分,内容涉及汉森训练法的理念、马拉松训练生理学、训练方式、汉森的训练计划、训练计划的调整等。
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【新华书店总自营店】大学体育与健康实用教程 ,何萍,卢特主编 著作,北京师范大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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足球进攻战术训练 (美) 乔塞普·卢克巴切,普希金,冯春 著, 高赞,智颖新 人民体育出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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蹦床 主编付永哲, 卢亮 吉林省吉出书刊发行有限责任公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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西班牙网球成功的秘诀 (美)克里斯·卢伊特 北京体育大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 ,王青羽,卢承辉 江苏科学技术出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 王青羽 卢承辉 译 江苏科学技术出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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橄榄·月桂·棕榈树:奥林匹克运动象征植物 (希腊)丽祖,(希腊)丽佐布卢 著,朱圣鹏,王小英 译 花城出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
和平的橄榄树,公正的月桂树,光荣的棕榈树……一棵棵具有灵性与神力的植物,激发着人们对塑造形体、对教育、对运动、对进取、对参与、对胜利的渴望。 大地母亲用丰茂的植物养育我们,并赋予各种植物不同的特性,长寿的,芳香的,结果的,常绿的,根深的,开花的……承载着人类异彩纷呈的美好追求与愿望。 在古奥林匹亚,力与美的运动竞技与充满勃勃生机的大自然如水乳般交融。和平的橄榄树,公正的月桂树,光荣的棕榈树……一棵棵具有灵性与神力的植物激发着人们对塑造形体、对教育、对运动、对进取、对参与、对胜利的渴望。 在古希腊,举办奥运会期间,交战各方都必须停战。竞技会优胜者的奖励是授予一顶橄榄枝花环。和平的橄榄,传递着古代奥林匹亚精神。时至今日,橄榄枝仍然是世界和平的象征。
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受欢迎的全民健身项目指导用书 攀岩 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本丛书以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可劋作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
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职业教练卢玮清华大学出版社有限公司9787302578932 运动基本知识健身运动教练员基本
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力争上游:100个游泳技巧完全图解 (美) 布莱斯·卢塞罗(Blythe Lucero) 著,黄 人民邮电出版社【正版. 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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