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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 肌肉力量训练基础 自重训练全书 体能训练
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够: 提高力量水平、肌肉张力 重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会(NSCA)发起人托马斯 R.贝希勒编写,通过本书可以了解到: 如何正确选择、使用抗阻训练器械 确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 (美) 托马斯·R.贝希勒(Thomas R.Baechle 人民邮电出版社【正 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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重量训练指南全彩图解第3版 肌肉力量训练 运动健身书籍 科学健身减肥塑形增肌 健身计划 健身从入门到进阶
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