壶铃训练全书 精编视频学习版
国家队体能教练专业写作,一本书掌握壶铃健身秘诀! 壶铃的功能优势与训练注意事项 拿来即用的8套训练方案,满足不同训练需求 热身、力量强化、协调性提升、老年人健身...... 分步图解的70 训练动作,助力提升多种素质 动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式 力量、爆发力、协调性......
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何?U?u /2023-04-01 /人民邮电出版社
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