肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南 (美)伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) 人民邮电出版社【正版】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！

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(美)伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) /2016-12-01 /人民邮电出版社

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【美】伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) /2016-12-01 /人民邮电出版社

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肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南

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(美)伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) /2016-12-01 /人民邮电出版社

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[美]伊莎贝拉·艾森（Isabel Eisen） /2017-01-01 /人民邮电出版社

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2016-12-01 /人民邮电出版社

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肌肉训练图解教程：经典瑜伽体式训练+经典普拉提动作综合指南

专家提供的全面运动提示。每个肌肉训练动作都包括执行步骤、阶段、益处、禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。700余幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解。 《肌肉训练彩色解剖图谱 经典瑜伽体式训练》美国专业教练经验总结的零基础、在家中就可进行的瑜伽锻炼，改善身体曲线、强化肌肉力量、提高身体平衡性和灵活性、缓解身体疼痛和精神压力的68个健身训练。 《肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南》改善身体姿态和肌肉力量与控制的69个健身训练，再现完美腰腹曲线，提升个人气质，改善骨盆及脊柱姿势的训练计划。

¥73.44定价：¥109.60 (6.71折)

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伊莎贝拉·艾森（Isabel Eisen） 阿比盖尔·埃尔斯沃思（Abigail Ellsworth） 著 /2018-02-01

肌肉训练完全图解 经典普拉提动作综合指南

美国知名普拉提教练潜心打造 源于经典 超越经典 普拉提训练教程！460幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解改善身体姿态和肌肉力量与控制的69个健身训练再现完美腰腹曲线，提升个人气质，改善骨盆及脊柱姿势的训练计划全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括：zui佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 22种经典普拉提训练 提炼普拉提创始人核心训练精华，回归生活，帮助各年龄段锻炼者感知和重塑自己的外在身体形态和内在肌肉力量与稳定性。 47种超越经典的普拉提训练 在经典普拉提训练的基础上，借鉴融合瑜伽、核心训练及力量训练动作，进一步强化核心肌群，加深腰腹部肌肉锻炼，强壮骨盆及脊柱。 12项专项训练 针对腿部、臀部和核心肌群等不同部位、以减

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【美】伊莎贝拉·艾森（Isabel Eisen） /2016-12-01 /人民邮电出版社

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(美)伊莎贝拉·艾森(Isabel Eisen) /2016-12-01 /人民邮电出版社

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2016-12-01 /人民邮电出版社