◎国际流行的认知行为疗法,全新心理减肥术,从心理学角度重新定义减肥,综合运动学、营养学知识,给予减肥者正确的心理技巧和引导。 ◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿,不费力,变自律为他律,化痛苦为享受。 ◎顺应人性的可持续减肥法!30个实用心理小技巧,40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦,躺着也能瘦! ◎很多人以为减肥是件苦差事,需要过人的自制力和毅力,减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点,认为减肥可以不费力,运用心理学技巧也可帮助减肥。 ◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学,现为专业的临床心理学家,经治肥胖症案例众多,经验丰富,专业知识强,能够从科学角度发现问题、提供解决方案。 ◎穿插可爱有趣的小漫画,记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活,帮助更好地理解书中内容。
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What a special treat for all the young ladies to have you givetips on fashion and looking pretty! There will be many morebeautiful girls out with confidence with your wonderful book. Allthe best... ——CoCo 李玟 老实说呢~我本人不是一个很会保养又爱漂亮的女生~ 感觉真的很不配成为一个女生! 尤其是看到皓皓这么会保养又细心的男生出现在我面前~真是打击很大耶! 不过也因为认识张皓然~才发现了原来不只是女生~~男生也可以懂保养爱自己! 而且这本书有好多连女生都不知道的事情~皓然真是女生的哆啦A梦耶! 不管工作还是私底下~皓然都是一个很加分的男生!真是一个贴心的帅管家! 大家也可以藉由这本书更加的认识帅管家张皓然唷! ——丫头 黑涩会美眉 还记得**次见到皓然是在节目上!! 他的穿着打扮让人看了很舒服 低调中又带点奢华
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