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肌肉训练完全图解 跑步运动 [美]菲利普·斯特里 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《跑步运动》由纽约脊骨神经科医学院(NewYorkChiropracticCollege)脊椎按摩疗法博士、哈德逊海滨城按摩保健中心经营者,同时也是运动损伤、锻炼、体能力量方面的专家菲利普-斯特里亚诺博士著。《肌肉训练完全图解 跑步运动》是一部专门针对跑者的运动指南,书中详述了一个全面的器械肌肉锻炼计划,目的是增强和拉伸参与到跑步和慢跑过程中的肌肉裙。《跑步运动》以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始,接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上,以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉裙。《跑步运动》还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面上好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤,目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。通过一系列锻炼实例帮
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781948117456 Author 作者 Dr Noah, Ph. D. in Mathematics(作者) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 298页 Publisher 出版社 Noah Books Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 9 x 5.9 x 0.6 cm Shipping Weight 商品重量 880g Language 语种 英语
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图书信息 书号: 9780826117625 作者: Grossman Ph.D., Dr. Sheila, Burke O'B... 装帧: 平装-胶订 页数: 326页 出版社: Springer Publishing 尺寸: 25.4 x 17.8 x 0.2 cm 出版日期: 2010-05-17 重量: 571g 语种: 其它(含多语) 内容简介 Springer Publishing Company, 2010. Pa
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