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各种不良姿势导致现代有些人的脖子就像乌龟的脖子一样向前突出,呈现非正常弧度,我们称此为“乌龟脖”。乌龟脖不仅看起来难看,更是身体健康的极大隐患。脖子和肩膀常年侧弯,不仅会引起严重的头痛,还会导致慢性疲劳。本书介绍矫正乌龟脖的4天运动法,矫正乌龟脖的办公室伸展运动,按苦恼症状进行的乌龟脖矫正运动。
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颈椎正 身材好 【韩】黄相普 著,陈晓宁 译 青岛出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
正确的姿势就是竞争力:研究结果显示,体形好的人,年薪拿的会多一些。给人留下好感的体形,会成为一种肯定的力量。只需4秒钟,便决定了你给人留下的印象。 通过运动来矫正身形,并让痛症消失:有些疼痛仅仅是因为姿势不正确,姿势正确了,疼痛就自然消失了。本书给出6种症状的运动方案:脖子僵硬、背部僵硬刺痛、肩膀僵硬、胸闷、手麻、全身疲劳。 14天系统姿势矫正法:本书给出14天方案,对变形的颈部进行有针对性矫正,增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行:在办公室、床上、浴室、卧室,随时随地可以练习。
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姿势对了腿变美 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
腿形问题是困扰很多人的难题。作者总结自己做矫正医师5年的经验,针对亚洲人体形的特点,创出了一套简单有效的双腿整形运动——矫正双腿30天运动法。《姿势对了腿变美》以矫正双腿的运动法为中心,涵盖了瘦腿按摩法和让腿更笔直的运动法以及预防脊椎侧弯、骨盆歪斜的正确方法。坚持按书中的方法做运动,不知不觉就能练出一双可以任性地炫耀的美腿。
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姿势对了腿变美 [韩]黄相普 著,陈晓宁 译 青岛出版社【无忧售后 正版图书】
体形影响收入 有调查显示,身材好的人年薪更高。好身材能给人留下好的印象,为事业、爱情添一份筹码。笔直修长的双腿是自信的来源,也是一种竞争力。 腿形决定今后的生活质量 修长的双腿不仅好看,更是健康的体现。X形腿、O形腿会使膝关节受损,姿势不正导致的骨盆歪斜会影响内脏健康,随着年纪的增长,整个人不好了。纠正姿势,矫正双腿,就是对以后的生活品质的投资。 30天练出性感美腿 绝大多数的腿形问题都是姿势不对惹的祸,按照本书介绍的“矫正双腿30天运动法”坚持练习,每天30分钟,轻松摆脱X形腿、O形腿、大象腿、长短腿,拥有人人羡慕的腿部线条! 明星模特保持体形的必修课 为什么明星产后还能保持少女身材?因为她们坚持做矫正运动。为什么模特的双腿总是那么性感那么美?因为他们坚持做矫正运动。想要拥有性感的美
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培养阳刚男孩的100个故事-白金成长版 黄晓宁 北京日报出版社(原同心出版社)【正版】
适读人群 :7-10岁 培养阳刚男孩的100个故事——孩子成长的超级能量储蓄库!100个小故事,蕴涵100种人生体验,培养孩子淡定的强者风范!100个人生大启发,诠释100个人生道理,使孩子受益终生!为男孩量身定制的小故事,是送给男孩最有价值的成长礼物!
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【正版】外贸单证操作 黄敏芳 王晓宁 著 全新正版,可开发票,团购优惠咨询在线客服
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图解说话艺术全知道(升级版) 黄晓宁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《图解说话艺术全知道(全新升级版)》从理论上讲述了练就说话艺术的途径、技巧 在实践上,指导读者如何把握好沉默的分寸,把握好说话时机、说话曲直、说话轻重和与人开玩笑的分寸等,同时还以生动具体的事例向读者展示了与同事、老板、客户.朋友、爱人、孩子沟通的艺术。让你轻松面对尴尬、获取提升机会、扩大交际范围,在不同的场合、面对不同的人裙,说好想说的话,说好难说的话,提高说话技巧,改变一生命运。
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