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这本书适合被恐惧和焦虑所困扰的读者。作者认为恐惧不是一种诊断意义上的疾病,而是一种习得的生活方式,她立足心理学的角度,结合多个例子和测验,以平实温柔的语言向我们解释了胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、型恐惧是如何发展起来的,以何种方式呈现,更重要的是提供了经过多年实践的有效建议来帮助我们从心理和身体的层面彻底摆脱深藏的恐惧及焦虑,以便让我们最终实现美好人生。
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我们内心的恐惧 如何过不焦虑的生活 【正版】 【部分套装书为单本价,请咨询线上客服】
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