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本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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2020年春节期间,新型冠状病毒性肺炎疫情的暴发,再一次把传染病防治的重要性摆到我们面前,这场战争,把中医推上了前线。本书共分上中下三个篇章,普及传染病的基础知识,以及传染病治疗方法的选择,系统论述了流感、新冠肺炎、肺结核等多种传染病的防治。是一本不可多得的传染病科普书,内容丰富,图文并茂,具有较强的科学性和实践指导价值。
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