潜台词:人如何用行为表达说不出的话 了解一个人,观其行为只是表象。叛逆、对抗、逃避等"问题行为"的背后,是当事人向亲近的人发出的"求救信号"。告别内心的冲突,才能蜕变得更加强大。
识别、整合内心的冲突,才是真正的强者之路。 成为 坏孩子 ,对孩子来说,意味着要承受被老师、同学边缘化的恐惧,还要克服对 做坏事 的恐惧 为什么需要跨越这么多的障碍,还要当 坏孩子 ?是否孩子在家庭中得到的关爱太少了? 成为 酗酒者 不想找工作的人 ,也要背负相当大的心理压力,当事人还选择这么做,是为了逃避更大的心理痛苦吗? 每个人的 问题行为 的背后,都有不可言说的内在动因 苦:为生活的艰辛感到苦恼 爱:想要爱,却找不到相爱的人 困:逃不出名为 你应该 的咒语 惧:害怕遭到现实的排挤 寂:难以直面内心的孤独 哀:为什么只有我如此不幸 怒:无法原谅伤害了自己的人 所有的 问题行为 ,都是面对现实的 无力 而产生的应激反叛。 因为无力正面审视自身的 苦 爱 困 惧 寂 哀 怒 ,所以当自我审视时,只能用
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1、 多少人不快乐的原因是,终其一生逃不出父母的操控 看到父母的电话会莫名其妙焦虑,做什么决定时都要先告诉父母,总想完成父母对自己的期望。我们活在了父母的影子里。 2、终结以爱为名的操控游戏 当一种爱,是有条件的;当一种爱,带有过高的期望;当一种爱,成为你的责任;当一种爱,让你感到内疚;当一种爱,让你失去自我 你需要终结这种以爱为名的温柔暴力。 3、按自己的意愿去生活 关注自己的感受,识别隐性控制;不要自我攻击,把父母的问题还给父母;把注意力放在自己身上 书中提供了很多摆脱以爱为名的操控方法。 4、 温柔暴力在无形中伤害我们,影响我们的人生 关于PUA、父母的操控、过高的期望、冷暴力 都是隐形的、看不见的以爱为名的温柔暴力,影响着我们的生活、工作和人生。
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意思或情感是文章的内容,文字的结构是文章的形式。内容是否充实,这关系作者的经验、知力、那便是一种技术。严格地说,这两方面虽是同样地没有成法可依赖,但后者毕竟有些基本方法可以遵照,作文法就是讲明这些方法的。 渔父的儿子虽然善于游泳,但比之于有正当知识,再经过练习的专门家,究竟相差很远。 ——夏丏尊
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