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唯有接纳不的自己,我们才能逃离虚假的人设,突破自我中心的束缚,看见成长的自己。 唯有接纳不的自己,我们才能不再抗拒情绪,无须小心卑微,也不必故作强大。 唯有接纳不的自己,我们才能找到自尊自爱的根基,在关系中学会带着问题往前走。 一切正如荣格所说,从容拥抱阴影的人,才有资格享受光明。 本书写给这样的你…… 活在虚假的人设里,掩饰自身特质的你 不能客观评价自己、苛求自己事事的你 与负面情绪对抗、无法走出低价值低自尊时刻的你 本书特点…… 拒绝毒鸡汤,给你坚实的心理学知识支撑 拒绝正确的废话和无意义的真话,帮你回溯本源,接纳内在的阴影 提供接纳清单:不再掩饰自身的特质;承认自己有欲望;面对痛苦,回归自己的感受;承认自己和他人都有情绪;情绪只是客观存在,没有好坏之分;学会转移观察的视角;在
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