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关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
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预订 Gregg: System Performance: Ent Clo_p1 [ISBN:9780133390094 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性 领域旗舰大师专著重磅新版||IT各岗位案头标配||1000页鸿篇覆盖方方面面||大火热点技术BPF之神Greeg||学界工业界几十位专家联合力荐
《性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性》介绍了操作系统和应用程序的概念、策略、工具和调优,并用基于Linux的操作系统作为主要示例。对这些工具和技术的深刻理解对于今天的开发者来说至关重要,这个新版本针对这些工具和技术做了全面的修订和更新。实施本书中讲述的策略能够让终用户有更好的体验并让运维成本更低,对于按操作系统实例收费的云计算环境尤为如此。 系统性能专家和畅销书作者Brendan Gregg总结了相关的操作系统、硬件和应用程序理论,即使是之前从未做过性能分析的人员也能迅速上手。不仅如此,Gregg还对包括扩展BPF在内的新工具和技术做了深入的讲解,并展示了如何从云、网络和大规模企业系统中获得丰厚收益。 本书的主要内容包括: 硬件、内核和应用程序的内部结构,以及它们的工作机制 对复杂系统进行快速性能分析的
¥188.00定价:¥238.00 (7.9折)
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英文原版 Say Good Night to Insomnia 关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效 英文版 进口英语原版书籍
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预订 Certified Information Systems Auditor (Cisa) Cert Guide [ 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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预订 Cissp Exam Cram [ISBN:9780137419555] 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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【预订】Who’s Afraid of Deleuze and Guattari? 9781847060099 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781847060099 Author 作者 Gregg Lambert Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 184页 Publisher 出版社 Continuum Publication Date 出版日期 2008-03-04 Product Dimensions 商品尺寸 9.10 x 6.24 x 0.57 Shipping Weight 商品重量 0.68 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 Please find below the Bibliography in PDF format for Who’s Afraid of Deleuze and Guattari Who’s Afraid of Deleuze and Guattari? Bibliography A new and original evaluation of the work of Deleuze and Guattari, two of the most remarkable and influential thinkers of the twentieth century
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海外直订One Day You'll Be King 某天你会成为国王
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海外直订Planetary Volcanism Across the Solar System: Volume 1 横跨
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【预售 按需印刷】The Function of the Living Dead in Mediev 北京发货,付款后10天内发货
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预订If Nietzsche Were a Narwhal:What Animal Intelligence Revea 预订,预计下单后3-6周左右发货!
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英文原版 Say Good Night to Insomnia 关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效 英文版 进口英语原版书籍
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【预订】Reclaiming the Land 9781441943118 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781441943118 Author 作者 Gregg Macey University of Virginia School of Law Charlotte Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 305页 Publisher 出版社 Springer US Publication Date 出版日期 2010-10-18 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Marianne Horinko Executive Vice President, Global Environment and Technology Foundation On August 7, 1978, President Carter declared a state of emergency in the community of Love Canal, New York. The President urged residents of Love Canal to evacuate, not because of a recent catastrophic event, but because of something that occurred in the 1940’s and 1950’s. This Niagara Falls community had been developed on land that was formerly used as a landfill. Although the landfill was closed in 1953, it had been a dumping ground for tons of chemical wastes, and that waste would eventually create an environment extremely dangerous to
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海外直订Seed Conditioning, Volume 1: Management 种子调理,第1卷:管理:实践高级
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预订 Natural Law, Economics, and the Common Good: Perspectives 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780789758446 Author 作者 Gregg, Michael(作者) Format 版本 精装 Pages Number 页数 576页 Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 9.2 x 7.4 x 1.3 cm Shipping Weight 商品重量 2990g Language 语种 英语
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外科值班医生手册 Gregg A Adams, Stephen D Bresn 北京大学医学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
《外科值班医生手册(第3版)》告诉大家成功处理值班时的各种情况需要速度、技术及知识的有机结合。使用值班医生掌中宝系列丛书.您可应付自如。这些袖珍手册可为您直接提供步入成功大门的详尽的重要信息。
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预订 Seed Conditioning, Volume 1: Management: A Practical Adva 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9783540921271 Author 作者 Gregg Jaeger Format 版本 精装 Pages Number 页数 307页 Publisher 出版社 Springer Berlin Heidelberg Publication Date 出版日期 2009-06-16 Shipping Weight 商品重量 649g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Entanglement was initially thought by some to be an oddity restricted to the realm of thought experiments. However, Bell’s inequality delimiting local - havior and the experimental demonstration of its violation more than 25 years ago made it entirely clear that non-local properties of pure quantum states are more than an intellectual curiosity. Entanglement and non-locality are now understood to gure prominently in the microphysical world, a realm into which technology is rapidly hurtling. Information theory is also increasingly recognized by physicists and philosophers as intimately related to the foun- tions of mechanics. Th
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海外直订The World at Home; Or, Pictures and Scenes from Far Off
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