经络 精油,提升精油疗愈效果 本书将 中医十二经络理论 与 植物精油疗法 相结合,两者相辅相成,能够扩大精油的缓解、调理、修复及预防等功能。 体质 病症,精准缓解身体不适 本书通过分析体质状态、罹患的疾病特征,使读者进一步了解适合运用的竟有种类,以及经络穴位按摩方式,有助于提高精油疗愈效果。
¥91.10定价:¥98.00 (9.3折)
头部大事:神经外科科普书 通俗文字+生动漫画+全彩印刷,大众也能看懂的神经外科科普书。权威专家主审,赵继宗院士作序推荐。
中华医学会神经外科学分会组织编写 一线专业医师编著 权威专家主审 北京天坛医院王硕、上海华山医院毛颖、天津总医院张建宁 主审 中国科学院 赵继宗院士 作序推荐
¥91.10定价:¥98.00 (9.3折)
护血管、控血压、防心梗实用图解版 “2016中国好书”作者、“2020年人民好医生”胡大一教授多年临床经验倾囊相授,教你只有医生知道的血管养护法。
阿司匹林应该早上服用还是晚上服用? 停用降脂药物后,血脂会反弹吗? 窦性心律不齐是心律失常吗? 换季时,定期输液稀释血液有益吗? 上面这些问题,在《护血管、控血压、防心梗实用图解版》一书中都有明确的回答。 《护血管、控血压、防心梗实用图解版》是胡大一教授在《胡大一医生浅谈心脏健康》获得 中国好书 奖后的又一本普及大众的好书。全书以心血管疾病病 五个处方 为重点,融合科学性、知识性、趣味性和实用性为一体,图文并茂,易于实践,便于操作。 《护血管、控血压、防心梗实用图解版》拿得出方法,经得起推敲,耐得住实践检验,值得推荐给广大中老年朋友。从现在开始,一起守护心血管健康,守护我们的人生!
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折)
张奉春:痛风饮食+运动 北京协和医院专家指导,饮食、运动双管齐下,让痛风不痛,生活更轻松
你是否经常疑惑,痛风到底什么能吃什么不能吃?发作期到底能吃什么?我是不是得了痛风这辈子就不能再吃肉了?你是否有过迷茫,都说痛风要运动,可是我一动就痛,我应该怎么办?我还有其他合并症,我日常该怎么调理?只需这一本《 张奉春:痛风饮食 运动》 ,能解答你全部的问题。 北京协和医院专家张奉春教授执笔,综合多年临床经验,饮食、运动双管齐下,告诉你怎样能吃得合理,动的安全。让大家做到手中有书心中有谱,吃动结合,降尿酸,防复发,不让疼痛再次上演。
¥39.00定价:¥39.80 (9.8折)
健康怀孕与试管婴儿指南 生殖科医生+医学博士二十余年临床经验总结,试管婴儿的问题答案都在这里了!
试管婴儿一本通,漫画 表格 流程图,医学术语全拆解,科学助孕零问号! 生殖科医生 医学博士,二十年临床经验总结,怀孕困难与试管婴儿助孕全解析: 100 漫画 表格 流程图立体放送; 24个生殖医生被问到的高频问题; 22个复杂又无比幸运的成功案例; 10个健康怀孕营养攻略助你好孕。
¥53.90定价:¥58.00 (9.3折)
图解糖尿病“三五”防糖法:升级版(向红丁“三五”防糖法) “三五”防糖法创始人向红丁教授亲自解说科学的防糖控糖法!图文结合,更新知识体系,掌握新数据、新指南,比别人更健康地带病生活,少得并发症。
1、 三五 防糖法创始人、北京协和医院向红丁教授的稳糖攻略,让亿万糖尿病患者受益; 2、结合新指南,知识体系更新、内容更扎实,不再被旧数据误导; 3、图解版可视化,抛开专业术语,平实解读,看得懂、不枯燥。 中国古语说得好:上医不治已病治未病。这句话道出了 预防胜于治疗 的理念,回到糖尿病的问题上也是一样的,与其等到确诊之后再去后悔,不如从平时就开始预防。 向红丁教授根据多年糖尿病防治研究的经验总结出 三五 防糖法,受到世界卫生组织、国际糖尿病联盟、东南亚多个国家认同及推广。 三五 防糖法的核心目标是:让没得糖尿病的人不得或晚得病,让糖尿病患者不出现或晚出现并发症,让出现并发症的患者不残废、不早亡。 本书围绕 三五 防糖法,介绍了糖尿病患者应该怎么吃,怎么动,怎么用药,出现了并发症怎么办等等方
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折)
控尿酸、防痛风,食养全家一本就够 稳控尿酸饮食手册,27种控尿酸食材+200多道家常美味菜谱,一日三餐控尿酸食养方案 + 工作餐、外食、聚餐点餐小技巧,满足各类场景的控尿酸需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而饮食习惯是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得痛风,需要全家人一起行动,共同改善饮食,稳定尿酸、预防痛风。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》根据国内外防治痛风的最新进展,结合我国痛风病多发的现状,围绕如何有效阻断痛风的发生与发展,打造全家人的痛风饮食方案。 《控尿酸、防痛风,食养全家一本就够》有以下亮点。 1.临床营养专家教你实践 三多四少七分饱 饮食法,权威更有效。 2.27种控尿酸食材 200道控尿酸家常美味 老中青三代的控尿酸三餐膳食方案,不再为控尿酸吃什么、怎么吃而焦虑,全家更省心。 3.针对痛风急性发作期、缓解期,以及痛风合并其他疾病人群,制定个性化食谱,有效缓解病情,生活健康更幸福。
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连小兰甲状腺饮食:大字版 图解大字版阅读感受更好、对眼睛更友好,北京协和医院主任医师的甲状腺居家养护指导,浓缩精华,易操实用,甲状腺疾病怎么吃、怎么补一目了然。
本书由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写。告诉你甲状腺居家养护的要点和难点,以及出现甲状腺问题该看哪个科,该怎么调整自己的饮食。 针对甲亢、甲减、亚甲炎、甲状腺肿等疾病怎么诊断、怎么吃、吃什么、如何用药等都做了详细介绍,还有特殊人qun的甲状腺养护小妙招。 可以说一本在手,甲状腺无忧!
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轮瑜伽:筋膜疗愈全书 轮瑜伽筋膜疗愈,软化僵硬、缓解酸痛、健肌塑形、疗愈身心,详细讲解+清晰图示,教学视频扫码可看,从新手到高手,玩转瑜伽轮。
28个序列的针对性练习解决常见身体病痛; 13套补充运动方案全方位健康理疗; 所有体式均有详细讲解和清晰图示,另有教学视频扫码可看。
¥63.20定价:¥68.00 (9.3折)
丁香医生366条健康辟谣,享受健康一整年 丁香医生健康日历2020 团购电话:4001066666转6
我们相信,日历不仅是记录时间的工具。 日历是我们一整年的陪伴,代表着一种生活的仪式感,更是我们对来年的美好祝福。而《健康日历2020》愿意做你温暖、可靠的小玩意儿,让健康伴你度过2020年的每一天。 在这本日历里,丁香医生团队经过严格甄选,选出了365条人们在日常生活中经常遇到却又经常误解的健康常识。 这365条健康常识渗入我们生活的方方面面,从头发到牙齿到皮肤到我们的消化系统和呼吸系统,无所不涉及。这365条健康常识适用于儿童、年轻人、中年人和老年人,几乎所有年龄段的人都能从中找到适配自己的健康指导。这些健康常识都简单易懂,即使没有医学知识读者也能轻松理解其中的道理。 《健康日历2020》是我们为你和你关爱的人奉上的「每一天的健康心意」。愿所有人拥有一个更健康更美好的2020。 我们希望这本《健康
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养好肠道菌 身体才健康 掌握这些新“肠”识,拥有快乐“肠”人生。
肠道细菌对人体的影响超乎想象 不仅关乎胖瘦与健康,还关乎心情与睡眠,更与血压和骨质息息相关。
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阴瑜伽:从平衡之身到平和之心 美国瑜伽联盟认证资深教练,300多张示范图170多个体式10多个序列,深度拉伸、疏通经络、释放压力,告别肥胖、失眠、酸痛、烦躁,重现一字肩、美人背、马甲线、小蛮腰。
1、作者专业,美国瑜伽联盟认证资深教师,经验丰富。 2、内容精炼, 170多个体式 10多个序列改变不良体态。 3、版式美观、符合现代人阅读习惯,300多张真人示范图,更易学习和领会。 学习压力大!工作压力大!生活压力大! 失眠、疼痛、烦躁、郁闷、忧虑、愤怒、爱发脾气、肩颈僵硬、肩颈酸痛、背部僵硬、腰背疼痛、弯腰驼背、身体紧绷、四肢冰冷、心情紧绷、没自信、身心疲惫! 躺枪了吗?没中枪的人可能很少很少。 因为很多年都每天长时间伏案工作,我曾经肩酸脖子疼,腰疼,刚刚入冬时吸点冷空气胃就开始痉挛,手脚冰凉,膝盖疼,各种状况频发,ZUI严重时一到周三就腰疼到坐不下来,理疗、针炙、按摩,没少往医院跑,每天都在痛苦中煎熬。 正好在这个时期,单位的工会组织了一期瑜伽班,每周三下班后,老师来一次,带着大家练习。
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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奇妙的基因世界:探索生命的密码[精装大本] 一本有关生命科学的启蒙书,帮助孩子了解自己、了解生命。
我为什么长得像妈妈或爸爸? 疫苗为什么能预防疾病? 未来是否可以克隆出无数个自己? 恐龙还能重生吗? ............ 这是一本有关生命科学的启蒙书,帮助孩子了解自己、了解生命。
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拉鲁斯古典音乐全书【精装大本】 一本书讲透古典音乐!了解古典音乐的相关知识和发展历程,近距离接触近200位音乐名家,获知近千部经典的传世佳作的创作背景,搭配网易云音乐同名歌单,边听边读,畅享古典音乐。
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本书聚焦了自18世纪末到当下的珠宝发展历程,详尽展示了200余年内璀璨的欧洲珠宝文化。
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逆转:降尿酸防痛风 北京协和专家30年一线经验分享,细说痛风饮食原则,三步降尿酸,逆转病症,让患者过上不肿不痛的生活。
本书是一本关于降尿酸、防痛风的慢病健康养生书。全书主要针对如何在尿酸升高、初得痛风的情况下,通过合理的饮食、运动、心理调适等进行自我管理,以平稳降尿酸、逆转痛风的发生、发展。 一线专家干货分享,从根源上解读尿酸代谢异常,提供实证有效的干预方案,权威可信,对读者负责。
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坐月子精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,适合中国胃的月子餐,老传统与新经验和谐共处。
吃饱吃好,坐月子饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的坐月子饮食指导; 产后重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,既有套餐,又有单品,道道精彩。 营养美味坐月子食谱,妈妈控体重,宝宝营养足。 坐月子饮食原则关键点解析,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对产后1周、产后8-42天、月子病调理等不太需求给予美味食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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完美备孕新主张 协和专家、畅销书作者的又一力作!以孕产指南为依托,全面解读普通人群、高龄女性、特殊人群以及需要进行试管婴儿的人如何轻松备孕,提高生育力的全方位指导。
协和专家 详细解读孕那些事儿 扫码听音频,专家解读更明白、细致 营养、运动、情绪管理、孕前检查 提高生育力 的全方位指导 《完美备孕新主张》能带领准备当父母者理性备孕,科学提高生育力。它人性化,功能全面,可以为您能够顺利怀孕需要作者哪些准备提供解释和说明。 《完美备孕新主张》除了给备孕女性提示,也有备育nan性的准备,有普通人群,也有特殊人群,值得备孕人士作为枕边书,随时翻阅。
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情绪芳疗:精油助你摆脱负能量 48种疗愈情绪的植物力量,25个扶心配方,11个芳疗手作。让花草的力量伴你跨越情感的疲惫,正视早该断舍离的情绪!
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减糖瘦身133餐盘法 不吃药、不禁食,减脂瘦身不反弹!内分泌专家研创,超过3万人次实证有效的“133餐盘法”,逆转高糖、肥胖、代谢异常。
133餐盘法 是名医自创、超3万人次实证有效的减糖瘦身 武功秘籍 ! 不用忍饥挨饿,不用放弃美食。每餐坚持 133低糖饮食 ,能有效控制热量、均衡?养,又兼顾饱腹与美味。 内分泌专家 营养师 厨师 联手打造的50个餐盘、60多道料理示范,全部由专业人员进行营养成分分析与计算,食材常见、做法简单,便于读者参照使用。更有自创的低糖点心配方,深受 133餐盘法 实践人群好评。 《减糖瘦身133餐盘法》还回答了减脂瘦身常见问题、易被忽视又重要的问题,以及饮食误区。 《减糖瘦身133餐盘法》彩印,图文并茂。食物分量表可剪下來贴在冰箱上,掌握正确吃法,非常方便实用。 《减糖瘦身133餐盘法》繁体版自2022年7月首次出版,已重印8次,深受广大读者的好评。
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女性健康保养指南 北京大学第一医院妇产专家30余年一线临床经验分享,解答28种女性健康问题。轻松拥有好气色,慢老有方法!
宫颈糜烂需要干预吗? 如何判断乳腺增生的程度? 卵巢囊肿会转换成卵巢癌吗? 如何预防和应对乳腺结节? 卵巢早衰怎么办? 让女性焦虑、心烦、迷茫的问题,看看毕大夫怎么说。 妇产专家一线临床经验汇总,送给每一位女性的养护乳房、子宫、卵巢手册。养好乳房、子宫、卵巢,少生病、不显老! 了解身体、认识自我,养好 私密花园 ,每一位女性都可以成为 乘风破浪 的姐姐,活出健康、美丽、自信、独立!
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摆脱误区困扰,技巧进阶指南。 图文解读,轻松入门。
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衰老反击战:打造长寿体质 杨焕明院士作序,冯唐、李治中(菠萝)倾情推荐。曾主持过亚洲人全基因组测序研究的元码基因创始人全方位解读衰老的本质,打造适合中国人的抗衰老实操方案。
揭示衰老底层逻辑 主宰自己的生命极限。 1、中国科学院院士杨焕明、跨界达人冯唐、作家李治中(菠萝)重磅推荐; 2、刷新认知的硬核科普,解读12大细胞衰老标志、6大抗衰老实操方案、9大抗衰老物质; 3、更靠谱、更前沿,上百篇参考文献支撑,每一处信息都可证可查,拒绝 伪科普 。 衰老是每个人都必须面对的课题。你是否了解自己的身体在衰老时都发生了哪些变化,以及该如何暂缓衰老的步伐?这本书将带你从宏观的组织器官,走进微观的细胞世界、基因层面,一探衰老之谜。 作为读者,可能*想知道的就是怎样判断自己的衰老进程,如何延缓衰老。书里,专门给出自测衰老的方法,教你绘制属于自己的衰老曲线,并给出了可实操的抗衰老方案,包括饮食、运动、睡眠、情绪管理、冥想、环境。 *后,作为延伸阅读,还介绍了大家可能感兴趣的
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图书是怎么来的 一本书讲透图书由来,感受图书发展与文明传承。
1.全方位展示图书生产过程:看起来普普通通的图书,竟然要经历这么多道工序,才能来到我们面前。 2.把藏在图书背后的人带到台前:作者、出版社、书店、图书馆的工作人员 与图书有关的职业竟然如此之多! 3.从纸的发明到造纸术的发展,从文字的发明到印刷术的进步,小小的一本图书,是人类文明的记录者,也是见证者。 4.中国编辑学会会长、中国新闻出版研究院院长 郝振省推荐!
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协和专家健康坐月子大全 热销40万册协和专家团队干货分享,音频解读,粉碎谣言,奶水足、恢复快、远离月子病。
什么时候开始喝下奶汤? 乳房小就奶水少吗? 高龄妈妈奶量够宝宝吃吗? 产后 2 ~ 3 天没奶水正常吗? 哺乳文胸一定要穿吗? 怎样按摩乳房,奶水足,双乳饱满? 剖宫产妈妈必须拆线吗? 如何远离月子病? 宝宝睡得正香,要不要叫起来吃奶呢? 对于第yi次坐月子的你,是否有上面的疑问呢?相信你已经从长辈那里得到一些坐月子的经验,也从网上查到一些坐月子的方法,但面对大量的坐月子知识,正误难辨,也会带来很多烦恼。 《协和专家 健康坐月子大全》总结了马良坤教授多年的临床经验,还汇总了多名金牌月嫂、3 个坐过月子的妈妈的宝贵经验,全是干货。将坐月子可能遇到的问题,提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们,让你们避免走弯路,轻松愉快地度过月子期。
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肠道考古:揭开肠道疾病的秘密 探索人体内的共生之谜,讲述肠道与健康的故事,揭示生存和繁衍的生命本质!
开启 肠道考古 之旅,溯源人体免疫与肠道疾病。 新颖有趣的故事 大量手绘精美插图,收获知识的同时还有会心一笑,接受性更好。 真实案例 理论知识解读,深入浅出,帮助读者更好认知常见肠道疾病,了解自己的健康和疾病状态。 为什么过敏只影响某些人? 为什么食物过敏变得越来越普遍? 为什么说免疫作用是把双刃剑? 肠道细菌到底是敌人还是朋友? 炎症性肠病会不会遗传? ....... 到书中去寻找答案吧!加入 肠道考古 小分队,层层剖析肠道进化与人体免疫机制,探索人体与共生生物的互动规则,看肠道如何书写生命本身的故事!
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零浪费种菜 厨房里的再生长计划,厨余轻松变身小菜园;菜根别丢,一盆土一杯水,种出新菜。
用厨余打造自己的绿色小菜园:菜根别丢,一盆土一杯水,种出新菜; 超实用的种菜方法,点亮在家种菜的技能; 随吃随摘,打造四季新鲜的家庭氧吧; 一步一图,零基础也可以轻松上手。 享受植物生根发芽的乐趣、收获的喜悦,零浪费 省钱 好玩; 大人做园艺减压,孩子做植物科学实验,了解食物从何而来; 践行零浪费生活方式,守护我们心爱的地球!
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连小兰教你甲状腺养护就该这样吃 热销100万册的健康养生书,协和专家告诉你甲状腺结节、甲亢、甲减怎么吃、怎么治,纯干货,简单实用。
因为自己怀孕的时候差点被扣上 亚临床甲亢 的帽子,而这两年周围很多朋友、同事体检的时候发现了甲状腺结节。这些都激起我对甲状腺问题的关注。目前甲状腺疾病的发病率非常高,但是知晓率非常低,因此本书教读者如何预防和如何知晓甲状腺常见病,做到无病预防、早发现早治疗。 在这里,你可以学到如何通过生活调理、饮食调理、适当运动、科学用药等来预防疾病发生,或缓解不适。 在这里,专家告诉你有用的、靠谱的干货知识,为你解惑,绝不忽悠: 患了甲状腺疾病,还能吃海产品吗? 甲状腺结节就意味着甲状腺癌前期?甲状腺结节一定要治疗吗? 孕期甲减该怎么办?孩子能要吗? 胖还怕冷,你怀疑过是甲状腺出问题了吗? 老年性甲减要提防,过于隐匿不容忽视!! 检查诊断:了解常见甲状腺疾病,别错过黄金诊疗期。 饮食调养:弄
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养育卓越孩子三步法 做有觉察力的父母,养育有内在力量的孩子。觉察模式、面对情绪、改进沟通,破除负向家庭养育烙印。用父母的内在改变,带动孩子改变。吴和鸣、黄启团 真诚推荐。
你是不是也有这样的烦恼,想让孩子拥有很好的性格,却不知道如何下手? 总是忍不住吼孩子,指责孩子,不知道怎么处理和孩子的冲突? 孩子手机上瘾,爱拖延,情绪化,叛逆 面对孩子这些负向行为,你是不是感到束手无策? 总是无法了解孩子的想法和需要,无法和孩子贴心交流? 《养育卓越孩子三步法》是一本可以改变家庭互动模式的书。 1、提倡以父母的内在成长,带动孩子的成长,并给出了明确的路径和方法。 向内成长是养育卓越孩子三步法的前两步 觉察模式、面对情绪,觉察自己僵化的认识和行为模式,和面对自己的负向情绪,在这两步向内成长的基础上,再来到养育卓越孩子三步法的第三步改进沟通,就是去改进外在的沟通。《养育卓越孩子三步法》形成了一个完整的父母和孩子共同成长进化的养育系统。 2、把家庭教育的视野从家庭
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1.全书有声版,高频痛点问题,一问一答 思维导图,轻松掌握控血压干货知识和方法。 2. 国家心血管病中心教授 、 主任医师陈伟伟30年一线经验分享,聚焦高血压患者关切问题,结合案例 对症下药 3.饮食 运动 用药 生活细节全覆盖,可检索、可对照、可实践, 即便没有医学基础,也能一看就懂,一学就会 国家心血管病中心专家30多年临床经验分享,诊断、饮食、运动、用药、生活细节、心理调适全覆盖,全书有声版,一问一答清晰明了,还配有生动活泼的思维导图,帮读者轻轻松松掌握降血压干货。一书在手,帮助高血压患者走出防治误区,管好血压、护好血管,远离并发症,减少心脑血管意外发生。 在信息爆炸的时代,高血压患者时常被各种 不科学答案 或网络上的谣言所困惑。如何正确监测管理血压?怎么吃,血压不飙升?哪些运动可以
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图解儿童经络按摩治百病白金版 热销10年全面升级,涵盖近百种按摩方案,所有按摩均有实拍图+视频讲解,零基础也能学,还配有儿童安全小知识。
■专业:作者是理论与临床经验丰富的针灸推拿学院教授,他在本书中倾囊相授多年的小儿按摩经验,详细解说小儿生长发育中会遇到的问题,让没有医学基础的家长也可据以轻松掌握孩子的病情,选择适合孩子体质的按摩方法,远离病痛侵袭。 ■实用:刘清国教授亲授了大量易学易用、可操作性极强的中医按摩治病方法,增强孩子自身免疫力,全方位帮助读者祛病强身。 ■全面:本书全面细致的解读了经典保健穴位top10、5个亚健康病症按摩缓解法、89个疾病证型按摩治疗法和四季保健按摩方法,每种情况的症状、病因、按摩方案,都无一例外说的清清楚楚,除按摩外,书中还有刘教授多年总结的治病小方法,着实是一本儿童养护的实用手册。 ■贴心: 书中的所有穴位按摩全部为一步一图,还能扫码看专家视频解读、电子书等,零基础也完全能够掌握。
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张奉春降尿酸、防痛风饮食:大字版 图解大字版,对眼睛友好,阅读省力更贴心。北京协和医院主任医师的痛风居家饮食指导,降尿酸怎么吃一目了然。
全书图解大字版,字大行稀,阅读更省力。 解析推荐营养素,查缺补漏,精准调养,控制病情、减少复发。 食材检索方便,搭配严谨,一学就会的降尿酸、减疼痛饮食调养方案。 针对不同时期、不同并发症制定饮食细则,简单、易操作。 可以说一本在手,降尿酸不再难!
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1、全书有声版,高频痛点问题,一问一答 思维导图,轻松掌握痛风干货知识和方法。 2、协和医院风湿免疫专家30年一线经验分享,聚焦患者关切问题,结合案例 对症下药 。 3、饮食 运动 用药 生活细节全覆盖,可检索、可对照、可实践,即便没有医学基础,也能一看就懂,一学就会。 在信息泛滥的时代,痛风患者常被各种 不科学答案 所困惑。如何正确诊断痛风?怎么吃,尿酸不超标?如何运动排尿酸、防痛风发作?如何用药对身体伤害小?日常生活中怎样促代谢、防复发? 医生门诊没时间讲清楚的问题,这里一次性说清楚。
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养胃:饮食+治疗+中医调养 200招饮食+治疗+中医调养养胃干货,60个养胃食疗方,招招简单,看得懂,学得会。
1、中医专家多年一线临床经验总结,饮食、按摩、运动、检查,接地气版养胃干货分享。 2、100多种养胃食物和中药材,60个养胃食疗方,100余幅真人实拍按摩图解和运动图解,一学就会。 3、多种常见胃病辨证施治,让你远离口臭、恶心、呕吐、胃痛、胀气、泛酸、消化不良、食欲不振等。
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理清时间线 文史特简单(套装共4册) 理清中国文化发展脉络,以时间为轴、主题为纲,帮助孩子构建多维度文化常识框架,一口气轻松读懂中国文化史。
合肥工业大学教授周焕林、荣宝斋画院教授马海方、 北京重点中学一线语文教师于晓冰 倾情推荐 超值赠送:中国文化史年表 丰富的音频视频资源 1.形式新颖,提升学习思维 国内首套多维度梳理文化发展脉络的历史知识读物,本书以时间为轴、主题为纲,帮助孩子构建多维度文化常识框架,培养归纳和对比的学习方法,提升孩子的学习思维,实现记得准,记得牢。 2.内容紧扣考点 文化常识内容繁多而琐碎,本书根据中小学教材内容,挑选了1-9年级300多个知识考点,涉及了多个学科,对出现的高频考点知识更是做了专题讲解,帮助孩子记得准。 3.理清文化脉络 4大领域,15类分主题。精选93个适合少儿阅读的文化史知识主题。 4.拓展知识体系 300多个中小学知识点,紧扣考点,涉及历史、语文、数学、物理等多个学科。 5.提升学习思维 16幅年表,梳
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营养图鉴 营养素的正确摄取,常见食物的合理搭配,日常病症的预防和食疗。普通人也能轻松看懂的营养知识,让你在日常饮食中找到美丽和健康。“日本人长寿健康饮食”研究会主席为你揭开日本人长寿的秘密。
● 感冒了,应该吃牛排,还是火锅? 防晒伤,应该吃草莓冰淇淋,还是喝番茄草莓汁? 提高免疫力 , 应该 吃猕猴桃,还是香蕉? 健康的问题,都能在餐桌上找到答案 ● 营养素的正确摄取 , 常见食物的合理搭配 , 日常病症的预防和食疗 专业人士提供科学的营养指导 ● 63种营养素,200多种食材和料理,300余条饮食建议,1000余张插图 基础营养知识全盘掌握 ● 将营养素化身卡通角色,以简单易懂的方式进行解说 普通人也能轻松看懂
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偏爱京都 一个人在京都三十年,寻得自在生活的力量。一本书带你邂逅地地道道的京都。
产品亮点 ★ 地地道道的京都: 不是游客视角,不是旅行手记,邂逅地地道道的京都。站在当地人的视角,走进京都人的日常生活,带给你一个素颜的京都。 ★ 京都气质 典雅气质和市井气息交融: 既能感受千年古都京都的典雅气质,也可以近距离体味日常京都的市井生活气息。这里有:京都文化、传统匠人、町屋建筑、美食料理、风雅好物、京都人 ★ Jasmin的足迹和成长:Jasmin在京都安居三十年,在这里,获得自在生活的勇气和力量。 ★ 大量高质量实拍照片,带来一场视觉盛宴:书中有大量实拍照片,有的是作者和摄影师在内容整理过程中再次寻访时拍摄的,让你不出门也能饱览京都的美。 ★ 一本书打开理想生活: 从京都人诗意般的生活,深度认知京都人的生活方式。任何一个人到京都能慢下脚步,你会发现有那么多隐于市的风景。认真生活,和四季相依。每
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协和医生+协和妈妈圈干货分享:育儿(有声版) 协和儿科教授系统讲解科学育儿新知识,配全书音频及各小节音频,解放双眼不占手,碎片时间学育儿干货。
上班看电脑,眼睛疲劳! 下班看微信、看视频、追剧、网上购物、眼睛疲劳! 看书看视频学育儿知识,眼睛疲劳! 不! 《协和医生 协和妈妈圈干货分享育儿: 有声版 》解放双眼和双手。 《协和医生 协和妈妈圈干货分享育儿: 有声版》本书配全书音频和每小节音频。 休息日有时间,可以扫全书音频的二维码,听全部内容。 碎片时间,扫各小节的音频二维码,几分钟学到一个育儿新知识新技巧。 又轻松又高效! 宝宝从出生到3岁,每个月的生活照护、饮食营养、益智游戏,先预习,避开育儿雷区,育儿方法一个不落,轻松带娃不再难。 遇到问题,进 儿科大夫问诊室 听听北京协和医院儿科教授的专业指导。 门诊中没空细说的育儿建议在 王大夫有话说 中娓娓道来。
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展玉涛养肝饮食:大字版 图解大字版养肝干货,北京同仁医院专家教你如何饮食调理。
肝不好,人易老,养生应该先养肝。 这本书告诉你饮食中的养肝秘密,分享生活中的养肝常识,主动避开伤肝习惯,提供不同人群的养肝方案 你想知道的养肝知识这本书都有! 全书大字更贴心,图解食谱更用心,北京同仁医院消化内科主任医师主编更放心,是一本让你更懂肝的养肝书!
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一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯还是作息等,都会相互影响。生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因,因此,家中一人得高血压,需要全家人一起行动,共同稳血压、护血管、防卒中。 《控血压、护血管,食养全家一本就够》基于近年我国高血压病多发的现状,围绕如何有效阻断高血压的发生与发展,提出了 全家总动员,控压更高效 的观念,教你实践 三低三高七分饱 饮食法,详细地介绍了22种控血压食材,推荐200道控血压家常美食菜谱,为老中青三代制订一日三餐的控血压饮食方案,还有3个日常场景及8大特殊人群的控血压饮食要点,以及7种不同证型的高血压中医药膳调理等,全天候、全场景、全人群地满足全家人的控压需求。
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风中的麦田[精装大本] 7-10岁 坐在二十四节气时间轴上,跟随麦子的成长,探求自然科普知识,汲取非遗文化精髓。
这是一本 二十四节气 童话绘本,麦田里的小动物鸿雁传书,记录了一年四季麦田里的变化,阐释了二十四节气智慧的精髓。用儿童诗歌和儿童画将四季变化连成画册,展示大自然的四季交替、动植物的变化。 麦子,滋养了中华文明。走进麦田,我们仿佛感受到了 夜来南风起,小麦覆陇黄 的喜悦,又仿佛听到 相逢问蚕麦,幸得称人情 笑语。在这里能找到友谊,找到乐趣 麦田、麦场、麦垛和童稚的笑声。
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主动健康:抗衰防跌倒 北京医院 国家老年医学中心给中老年的防跌倒攻略手册,图解大字有声书,聚焦31个主题,总结16条平衡能力评估,解读14大跌倒高危人群,提升老年独立生活能力。
衰老、衰弱是老年人跌倒的主要原因之一。积极干预能有效降低老年人跌倒发生率,减少跌倒造成的伤害。 北京医院是一所以干部医疗保健为中心、老年医学研究为重点的三级甲等医院,是中央重要的干部保健基地;自1949年以来,始终承担着党和国家领导人的干部医疗保健任务。国家老年医学中心、国家老年疾病临床医学研究中心均设立于北京医院。 本书由北京医院国家老年医学中心组织编写,中科院院士、国家非物质文化遗产传统医学代表性传承人陈可冀院士作序推荐。旨在帮助老年人全面提高预防跌倒的能力,越早预防,效果越好;同时也涉及跌后救护与康复,简明实用。为便于中老年朋友阅读,本书采用图解大字有声书设计,读起来轻松,全文可听读;双色印刷,精美实用,是馈赠长辈的贴心礼物。
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玩转微木工:零基础木作小件 木作专家手把手教你玩木头,1:1案例图纸,简单易操作,纯手工打造常用木作小件
这本《玩转微木工 . 零基础木作小件》的 出生 其实源于一个偶然。虽然有意做一套木作手工书很久了,但是无奈没有特别合适的人来写,因为这样的手作书光有理论知识、想法是远远不够的,实际动手操作能力、耐心、审美都非常重要,就连后期摄影技术也是不可的,这样的 全能型 人才可遇不可求。张付花是我的一位合作很久的 老 作者了,一次聊天时跟她 抱怨 了一下这个事情,她回了我三个字:我可以。没想到两个人的想法不谋而合,所有的事情看起来都是水到渠成。张付花,作为第 44 届世界技能大赛家具制作项目中国技术指导专家,第 45 届世界技能大赛家具制作项目江西省裁判长,第五届江西省优秀高技能人才 能工巧匠 称号获得者,她的能力毋庸置疑,更难得的是她有淡定从容的品质、匠人的情怀,她也用高质量的书稿切实证明了这一点。对于书中
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纯天然儿童家居芳疗DIY 专为0~12岁儿童打造。通过了解和使用精油,调配按摩、扩香、洗浴等家居清洁、护肤用品,温和照顾家中儿童,打造天然防护力。
用精油对症调配按摩、扩香、洗浴用品,温和照顾 0~12 岁儿童。 腹痛胀气、皮肤瘙痒、缺乏安全感、注意力不集中 孩子的身心总是大小问题不断, 芳疗师带你从天然植物精油中找到配方, 针对症状选择低刺激性精油 分龄配方, 有效缓解儿童不适,增强免疫力, 孩子健康,父母安心!
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外婆的魔法菜园「精装大本」7-10岁 走进菜园,探寻蔬菜的奥秘,体验劳动的快乐。
一个小小的菜园就像一本生动而立体的百科书,蕴含着生物、地域、时令节气等科学知识,带孩子们认知自然,了解田园,洞察生命的多彩,了解中国农耕文化的博大精深,了解中国悠久的农业科学。 一个小小的菜园,承载着我们的民族魂,不仅传承着文化,保留着美好的回忆,还是我们的精神家园,既有 晨兴理荒秽,带月荷锄归 的质朴,又有 久在樊笼里,复得返自然。 的怡然自得。 信谊图画书奖获得者海水焰、新锐插画师肖帆联合创作。插画家九儿、悠贝创始人林丹鼎力推荐。 科普知识多样化:从生物、地域、时令节气等科学知识到蔬菜生长发育知识、到昆虫科普,向孩子展示100多个知识点。 涵盖了基本的种植知识,如育苗、浇水、除草、施肥、采摘等,与小学劳动结合,与教育BU颁发的劳动课程标准相契合。 带来三大能力的提升,书中设置思考、制
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这本书能让你摆脱痛风:长效降尿酸,除痛防复发 降尿酸的关键指导方案!首都国医名师余瀛鳌教你如何远离痛风与高尿酸血症!
首都国医名师余瀛鳌主持编写,全面把控痛风防治要点 ; 详细解读痛风者的饮食、生活、用药、运动等细节; 不止关注痛风本身,同时兼顾痛风并发症的调理。 降尿酸的关键指导方案! 首都国医名师余瀛鳌教你如何远离痛风与高尿酸血症! 1、首都国医名师余瀛鳌主持编写,全面把控痛风防治要点; 2、图文并茂,深入浅出,解读降低尿酸、防治痛风的关键; 3、介绍的痛风康复方法简便廉验,便于居家调理。
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素食内外美 学习书中的健康理念,实践书中的食谱和瑜伽,让你的皮肤更健康、身材更匀称、专注力更强。
1、作者为美国注册营养师,同时 懂得中医理念,中体西用,巧妙结合 。 2、 从营养学专家角度 告诉读者,为什么要吃素,如何吃素,以及相应 健康的生活方式 。 3、 推荐人 :美国生活方式医学会认证专家 马欣教授,大师兄令狐冲、中国香港素食艺人 吕颂贤,中国香港影视演员、主持人 敖嘉年,美国责任医师协会临床营养学专家 徐嘉博士;亚太素食联盟医学顾问 卢丽爱医生。 生活中的很多病都是吃出来的, 病的根源就在生活里 ,与其自己被动无奈地等待疾病找上门,然后费力治疗,结果耗费了大量金钱和精力,效果却往往不理想,不如轻松地从饮食生活习惯着手,预防疾病找上门。本书的诞生正源于此。 作者作为一名 胎里素 营养师,从小成长于中医家庭,长大后先后去美国加州大学伯克利分校和美国马里兰综合健康大学深入学习营养学知识,而后
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花艺素材大全(升级版) 首版重印8次,畅销5年,花卉产销源头实地采访拍摄,600种花材精美呈现,110余款全新花艺示范,选购、处理、应用一本全。
《花艺素材大全》在2015年一上市就受到广大读者朋友们的喜爱,迅速成为花艺类图书的畅销书,5年间已重印8次,真的特别感谢读者们的厚爱! 在此书版权即将到期,我和版权方沟通续约事宜时,对方说过了这几年,又出现了很多新的花材,花艺创作上也出现了很多新趋势。如果简单续约有些对不起读者,所以要进行较大力度的升级。我当然非常高兴作者能做这么多的工作。如果您已经买卖过首版《花艺素材大全》,也不妨再买一本升级版的,因为这一版增加了100多种花材,还增加了近年来比较流行的永生花材的介绍,花艺作品展示基本全部更新,而定价却更加实惠,是一部回馈读者的诚意之作。 如果您*次看到这本书,那我更是要向您特别推荐: 学习花艺的*步就是选购花材,而踏入花市、花店,往往有这样的困扰: ☉同一种花,有好几个名字,傻傻分不
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营养师的运动饮食笔记 科学、可坚持的饮食方案,更适合中国人体质。坚持运动、减少热量摄入都无法瘦下来,可能是因为你吃错了。
解读运动与饮食之间的关系。 运动减肥期间必不可少的营养元素介绍,如何提供能量、提高代谢率、减脂增肌。 可以吃什么?吃多少?什么时间吃?如何加速脂肪燃烧?怎么满足肌肉修复需求?深入解读运动者运动后补充营养时容易遇到的问题。 主食、配菜、汤、点心、饮品 享受花样美食不忌口,十五天饮食方案全收录,三餐食谱轻松配。 烹饪诀窍大公开,科学甩掉隐形脂肪。 专为上班族设计的超简单运动饮食方案,料理新手也轻松上手。 解决素食者、经常在外就餐者和 压力肥 者的困扰。 开启健康瘦身新方式,养成健康、可坚持的饮食习惯! 做自己的营养师,不仅要好好运动,也要好好吃饭!
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术,轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗?中国3亿人存在隐性饥饿,80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关,而你可能就是其中之一。 隐性饥饿,说白了,就是该补的没补到位或者补错了!比如平时吃得不少,啤酒肚吃出来了,拜拜袖吃出来了,铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够,都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔,深度解析14种营养素失衡,7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书,你一定会被深深震撼!
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睡前胎教故事:妈妈篇 美育、语言、听力、审美胎教于一体,专业的创作团队,别出心裁的赠品,心理专家、母婴专家倾情审定推荐。
你总觉得来日方长,殊不知一转眼那个曾经的小可爱将独行远方。所以请提前陪伴、及时陪伴! 审美力,是当今社会稀缺的竞争力!这套致美胎教,助力孩子美育教育! 这里有爱、分享、友谊、宽容和乐观,也有责任、勇气、自信、独立和坚持,这里有好听的故事、有趣的童诗,也有我们深深的祝福! 原创插画尽享视觉盛宴,温馨故事展现人性之美,趣味视频体验创作乐趣! 萌萌的童音,融化父母的心!
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超人气心动花礼 300+花礼大图,多风格、全场景,承包全年高品位花礼!玫瑰学会、甚蕃、不远、MondayMonday等成功先锋花艺设计理念公开分享!高清大图,花材清单,照单进货制作,迅速提升品牌段位!
按节日分类,满足各场景客户多种需求,全年产品思路不用愁! 集合花束、花盒、抱抱桶、伴手礼、桌花、新娘手捧、员工礼等多形式花礼,客户续订有理由! 花材清单详细,设计理念讲解清晰,花礼寓意明白展示,助力客户心意表达。
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花艺设计技巧运用 著名花艺导师庄御弘(Ven Zhuang)30年沉淀倾情分享!花艺精进路上不可错过的指导书。13种常用花艺设计技巧,应用作品分步骤演示,细节实拍,无保留分享。
为花艺从业者考虑的创意指导书!夯实技巧 打开思路=节省预算 放大效果! 分享架构和技巧,只提实用建议,不带一点 指导 架子。 38款作品涵盖13种常用花艺设计技巧,或华丽、或淡雅,每个作品都传达出作者对美执着探索,也从多个角度体现了作者自然却内敛的个人风格。 或卷、或折、或绕、或织,每张对准细节的步骤图,都展现出作者扎实的功力和毫无保留的教学热情。
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新手阳台种菜 30余种蔬菜阳台栽培方法与步骤,一步一图简单易学,不论春夏秋冬,不论阳台朝向和形状,都有菜可收。
小时候去舅舅家,我发现舅妈做饭时突然冲出厨房跑到阳台上去了。好奇的我跟着舅妈去阳台才发现,阳台上另有一片新天地。一盆翠绿翠绿的小葱,一盆红通通的小辣椒,一盆紫色的小叶子,舅妈说那个叫紫苏。每到做饭的时候,舅妈需要什么调味品就去阳台上摘一点。我把我的新发现告诉妈妈、姨妈们,大家都夸舅妈这办法好。这些葱呀辣椒之类的调味品,做菜时用得不多,但是少了还不行,自己种上一盆,需要时就摘一点,又新鲜又方便。从那个时候开始,舅妈的小菜园就在我心里扎下了根。 当我自己参加工作,有了自己的小蜗居后,阳台上除了摆一盆小花,也不忘再加一盆小辣椒。休息的时候,浇水,松土,开花了把两朵花扭到一起碰一碰帮花授授粉,看着结小辣椒,看着小辣椒从绿变红,心情比种花多了一分收获的成就感。 每到冬天,北方万物凋零
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