膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防膝关节损伤、缓解膝关节慢性疼痛及其他不适症状 介绍膝关节解剖学结构与功能 解析膝关节损伤风险筛查方法 关节活动度筛查 功能动作筛查 阐释膝关节功能强化策略与七大步骤 140余项分步演示动作练习 10套针对不同功能障碍、疼痛位置与锻炼水平的训练方案 配套动作指导视频与膝关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
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简单易学 动作简单易上手,躺着、坐着、站着多种练习动作示范 家庭小物件辅助健身,适合中老年人进行日常锻炼! 实用方案 10个实用的锻炼方案,既能缓解膝盖疼痛,又能增强腿脚力量! 缓解膝痛不求人,跟着练,助您腿脚利索,一身轻松,一口气也能上六楼! 成为小区里的健步走、广场舞、太极拳明星! 轻松阅读 颜色丰富鲜艳的高清大图搭配大号文字,不费眼也不费神,更适合中老年读者 扫码即可观看配套视频,真人演示,老花眼也不怕 争做有温度、懂关怀的中老年科普读物 专业教练 国家体育科学研究所研究员、体能教练专业写作 获得高校教授、副主任医师、老年杂志副主编的联袂推荐和鼎力支持
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肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作 体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐 助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现 介绍肩关节解剖学结构与功能 解析肩关节损伤风险筛查方法 呼吸筛查 灵活性筛查 活动度筛查 阐释肩关节功能强化策略与七大步骤 120余分步演示动作练习 12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案 配套动作指导视频与肩关节功能强化训练完整训练逻辑拉页
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简单有效的腰痛缓解锻炼 在家就可轻松击退腰痛、腰肌劳损等不适问题的自我疗愈手册 只需要使用家庭小物件、动作简单,帮助你消除腰痛痛,一身轻松,弯腰、坐立行不是事儿 中老年、没有锻炼经验的久坐族均适用的 大图大字、精美插画,深入浅出地帮助你了解人体的腰部结构及科学锻炼小知识 简单精准的筛查动作,帮助你找出导致腰部不适/疼痛的根源, 对症下药 无需特殊道具、有针对性的锻炼,帮助你改善导致腰痛的身体问题 难度循序渐进、中老年轻松学会的一步步跟练方案 众多精英运动员、医护人员测试有效 解放军总医院第 一医学中心心内科主任医师、中国营养学会注册营养师、体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 联袂推荐
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从功能到体能递进式健身 图解视频学习版 从功能到体能递进式无器械徒手健身肌肉力量自重训练图解手册身材管理全书籍视频学习版
奥运冠军体能教练闫琪博士 专业写作 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心 审定推荐 98个专业示范训练动作 11套拿来即用的训练计划 从零开始、科学进阶 有效实现从强化功能到提升体能 免费观看部分训练动作演示视频
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新形态教材,本书的突出特点是全面地、创新性地引入了新形态教材的理念与方法,使纸质、网络多种媒介有机结合在一起。学生可以从文字、PPT等获取教学相关知识与内容,为学习带来极大便利,提高了教与学的效率。本书每章都有全球视角引出每章内容,章后附有本章小结、课后习题、本章讨论案例以及自我评价。同时,通过扫描书上各章节中的二维码,可查看PPT、补充说明资料以及教学大纲、模拟试卷和答案等。
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运动健身打卡书 健康日历健身日历2020实用日历+打卡记录+健身科普+健身入门书籍运动健身日历书 官方正版 出版社直发
国家体育总ju体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心审定推荐,多位奥运冠军的体能教练专业分享,附赠250 个免费动作指导视频与53个进阶训练计划的实用运动健身日历!
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运动健身日历2019 附赠259个免费动作指导视频 52个进阶训练计划 2019日历记事本训练记录本
国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心审定推荐,多位奥运冠军的体能教练专业分享,附赠259个免费动作指导视频与52个进阶训练计划的实用运动健身日历!
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运动健身日历2019 运动健身日历2019 运动训练记录本 附赠259个免费动作指导视频 52个进阶训练计划 2019从健身开始 精准拉伸 力量训练
日历功能具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能制定和记录每天的目标、内容、饮食和感受 动作指导针对运用14种健身器械的259个训练动作展示训练目标、执行步骤和技术要点附赠在线视频,扫描二维码即可免费观看 计划跟练52个按照不同主题、训练目标、循序渐进的训练计划覆盖训练次数、组数、节奏和间歇等全训练参数 系统进阶全年12个月=12个训练主题=初、中、高级水平进阶训练每月4~5周=起点、进步、强化、巩固四大训练阶段每周7天=5个动作学习日 1个计划跟练日 1个休息日国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心审定推荐多位奥运冠军的体能教练专业分享实用日历 打卡记录 动作指导 健身入门到进阶指导
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整合特种行业人员体能训练多个方面内容,包括如何提高执行任务时表现、减少伤害降低风险,明确 从功能到体能 的训练路线。 搭建六边形斗士体能训练体系 身体功能训练 耐力训练 力量训练 速度与灵敏性训练 爆发力训练 高强度间歇训练 解析损伤风险筛查与体能评估方法 功能筛查 耐力测试 力量测试 速度与灵敏性测试 爆发力测试 高强度间歇能力测试 图解182个体能训练动作,提供17个进阶训练计划 易损伤部位强化 体能要素提升 局部力量突破 体能提升
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《国际市场营销学(第3版)》共六篇。**篇导论,系统介绍了国际营销学的理念及其演进历程;第二篇国际营销环境分析,分析了经济、社会文化和政治法律等宏观环境因素,并论述了如何建立国际营销信息系统及进行国际营销调查;第三篇国际营销战略,论述战略规划、竞争战略和策略、市场细分与目标市场选择、产品差别化及定位等,全景式对国际营销战略进行了分析;第四篇国际营销组合策略,对国际营销中的产品、价格、渠道、促销等策略进行了论述;第五篇国际营销的组织和控制,介绍了国际营销组织实施和控制等内容;第六篇国际营销的未来,展望了国际营销的发展趋势及未来。全书由闫国庆主编。
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运动健身打卡书 运动健身打卡书 健康日历健身日历2020实用日历+打卡记录+健身科普+健身入门书籍运动健身日历书
日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟练 全年53周针对不同身体部位、从初级到中级再到高级的循序渐进的训练计划 覆盖训练次数、组数、间歇等全训练参数 超过250个训练动作,配备动作指导视频 系统进阶 全年12个月=53周=初、中、高级水平进阶训练 每级(初、中、高级)水平进阶训练=起点、进步、强化、巩固四大训练阶段 每阶段(起点、进步、强化、巩固四大训练阶段)=核心、上肢、下肢和全身四部分训练内容 健身科普 对常见健身疑问或基础知识点进行解释 内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心审定推荐 多位奥运冠军的体能教练专业分享 实用日历 打卡记录 健身科普 健身入门到进阶
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冈特生态童书(第五辑) 不要期望地球生产更多东西,而要更善用地球已经生产的东西。
冈特生态童书贯彻了冈特的核心思想: 不要期望地球生产更多东西,而要更善用地球已经生产的东西。 首先,该丛书旨在传播理念。书中的奇思妙想看似天马行空,却都是以世界各地科学家的研究成果以及环保主义者的长期实践为基础的。作者尝试以绘本的形式把 地球资源是可循环利用的 这一理念灌输给孩子。其次,丛书会启发孩子们深入思考人类现实生活里的困境。比如,一个哥伦比亚的咖啡农场主的生活系统,如何让这个农场实现 没有一丁点多余的废物 呢?第三,丛书鼓励孩子积极参与,每个故事后的 自己动手 环节都会有一项任务让孩子参与到身边的环保。
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爱德少儿 百科全书儿童版注音版3-6岁不可思议的事实百科揭秘科普类书籍小学 人体大揭秘
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机器学习入门与实战——Python实践应用 数据时代,机器学习将是您从浩瀚数据中获取高价值信息的利器。
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国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛 只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼 肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册 大图大字、精美插画,深入浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知识 简单的筛查动作,帮助你找出导致肩部不适/疼痛的根源, 对症下药 无需特殊道具、有针对性的锻炼,帮助你改善导致肩痛的身体问题 难度循序渐进、中老年轻松学会的一步步跟练方案
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骨骼肌肉功能解剖学(第二版) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书分为四部分,分别为运动功能学概述、上肢、中轴骨骼和下肢。介绍了人体骨骼肌肉的功能解剖学,把力学与生理学理论及原理应用到解剖学研究中,把静态的解剖学转化为动态、三维模式,生动形象地阐述了各个部位的骨骼和肌肉解剖结构、功能、运动与损伤的生物力学机制等,并配以大量的岔图。内容科学、严谨,是骨科医师、康复治疗医师、解剖和生物力学研究人员的参考书。
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膝关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提高运动表现 运动康复书籍 运动损伤解剖学康复训练
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液压与气动技术 十二五职业教育国家规划教材 高等职业教育教学用书 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《液压与气动技术/“十二五”职业教育国家规划教材·高等职业教育教学用书》是依据新印发的《高等职业学校专业教学标准(试行)》中关于本课程的教学要求,并参照相关的国家职业技能标准和行业职业技能鉴定规范编写而成的。《液压与气动技术/“十二五”职业教育国家规划教材·高等职业教育教学用书》书分液压传动与气压传动两大部分,主要包括 绪论、液压油与液体传动的基础知识、液压动力元件、液压执行元件、液压元件、液压辅助装置、液压系统的基本回路、典型液压传动系统、液压伺服系统、气压传动基础知识、气源装置与辅助元件、气动执行元件、气动元件、气动系统基本回路、典型气压传动系统等。《液压与气动技术/“十二五”职业教育国家规划教材·高等职业教育教学用书》可作为高等职业院校工程技术类相关专业的教材,也可作为企业有
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《运动健身日历209》是******体育科学研究所研究员、多位奥运会的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历209》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身日历209》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历209》以体能水平和锻炼部位为基础,为全年2个月制定了各自的训练主题,并将每月各周划分为逐步进阶的4个训练阶段。健身入门者可轻松跟练,实现从入门到进阶。,《运动健身日历209》是一本动作技术指导手册。全书对259个健身动作的训练目标和执行步骤进行了讲解,并提供了可免费在线观看的动作视频,旨在帮助锻炼者正确掌握动作技术。
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