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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115594891 Author 作者 [美]安·弗雷德里克(Ann Frederick) 克里斯·弗雷德里克(Chris Frederick) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 213页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2023-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练师,他们将自己40多年的知识储备和实践教学经验发展、更新成一套完整的拉伸理论并撰写成书。本书结合了他们从精英运动员、奥运选手、到诊所问诊的普通客户、高校学生和教学团队身上获得的治 疗经验与反馈信息,涵盖了柔韧性的基本原则、柔韧性的解剖学和生理学原理、柔韧性训练、运动表现中的柔韧性、柔韧性评估、
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