改变自己:心理健康自我训练(新版) 2012全新修订版,心理健康畅销书
2012年全新修订版,连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单。 《男人来自火星,女人来自金星》作者强烈推荐。 这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯,这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 约翰 格雷博士,《男人来自火星,女人来自金星》作者
¥30.40定价:¥32.00 (9.5折) 电子书:¥19.20
为什么面对喜欢的食物,你总无法拒绝它的诱惑? 你并非真的无法拒绝,你只是不喜欢失去控制的感觉,通过吃下食物,可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力? 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色,焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物,从而转移自身注意力,同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来? 你习惯认为只要还有美食,你就“应该”继续享受美食带来的快感,却从没有想到自己是被“快感”所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期? 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上,你以为自己消耗了脂肪,其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法,教你将事实与假想分离开,学会对不断反复的
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(新版) 重新看待焦虑和抑郁——焦虑和抑郁不过是一种由不安全感滋生的不健康的习惯。做自己的教练,改变自己的人生!
心理学畅销书改版升级,打造舒适的阅读体验! 全球累计销量百万册,帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐! 在焦虑、抑郁、越来越普遍的当下,这是一本拥有负面情绪控制问题的人都应该接触和了解的书!
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改变自己:心理健康自我训练(新版) 解决焦虑和抑郁的一种全新的、革命性的方法
心理学畅销书改版升级,打造舒适的阅读体验! 解决焦虑和抑郁的一种全新、革命性的方法:自我训练。 自我训练引导你找回生命的意义,找回轻松的生活而非试图绝望地掌控生活。
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【【2册】自我训练+改变自己 】 鹿鸣心理自助系列【单套自选2册】自我训练改变焦虑和抑郁的习惯 +改变自己心理健康自我训
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【【单册】自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(新版) 】 鹿鸣心理自助系列【单套自选2册】自我训练改变焦虑和抑郁的习惯 +改 【单册】自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(新版)
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鹿鸣心理自助系列【单套自选2册】自我训练改变焦虑和抑郁的习惯 +改变自己心理健康自我训练 新版 约瑟夫J卢斯亚尼 著重庆 可开发票 如需请联系在线小当当客服
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瘦由内到外 [美]约瑟夫·J.卢斯亚尼女性美容美体燃脂减重减肥塑身基本知识掌控体重改变错误节食减肥方式塑身减肥心理学正版 正版图书 可开发票 如需帮助请联系在线客服
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改变自己(心理健康自我训练)+自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)(共2册)
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)提供各种准确实用的简单自我测试鹿鸣心理图书籍焦虑症的心理学书籍战胜走出入门基础
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瘦 (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J.Luciani) 著,曾容 译 重庆大学出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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