Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521713602 Author 作者 周小宽 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 273页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人,整合内心的冲突,完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。 作为资深的心理咨询师,周小宽女士结合专业知识和真实案例,和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。 她的文字像钥匙,可以打开尘封上锁的认知黑箱,将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。 是哪些经历改变了你? 是哪些创伤让你陷入痛苦? 我们该如何走出情绪、关系和“为他人而
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"人民日报、张德芬空间、壹心理、武志红心理推荐作者心理学家胡慎之作序关于人生的价值观,很多人在内心默默设置了一些等式:做这件事有好处=所以人一定会做这件事;我足够漂亮优秀脾气好=别人会爱我认可我;我精细计算人生的每个选择=我的人生不会有挫折和悲伤……当我们发现这些“等式”不成立的时候,就会陷入迷茫:是我自己有问题,还是别人太自我、世界太复杂?纠结得失与是非,不如选择成长。作者周小宽提出,不是所有的人生问题都能找到解决的标准答案,这并不妨碍你做一个真实的热爱的生活的人,通过对自我的深度觉察,改变底层的性信念,便可以成为一个有张力、有底气的豁达的人:·幻想爱能超越一切→爱是变量不是全部,在理想与现实间找到平衡·困于主流标准和别人的期待→会期待会失望会有情绪的只有你自己·想要消除焦虑→人
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开启你的心智能量 你困于什么,就*什么 9787516835074
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516835074 Author 作者 周小宽 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 248页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2023-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 "你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。你有没有想过:这些问题除了解决,还可以*?*的*步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个
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