吴飞、陈占奎编*的《乒乓球实战攻防技术》讲解了乒乓球实战应用中的技战术动作要领、训练方法,结合乒乓球运动的发展变革,论述了当今世界乒坛高手对各种技战术的综合运用,以及乒乓球的*新规则、裁判法等。本书既考虑到起点较低的训练者的需求,同时针对具有一定水平的选手,通过大量实战图片的分析,解读国手们在比赛中技战术的变化应用,以帮者学习的掌握这些经验方法,是一本实用型的技术指导书籍。
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吴飞、陈占奎编著的《乒乓球实战攻防技术》对乒乓球运动的历史沿革、乒乓球基础知识作了简单介绍,重点论述了乒乓球技战术的变革,以及当今世界乒坛高手各种技战术的综合运用,乒乓球裁判法等内容。在撰写中,既考虑到起点较低的练习者的需求,也希望能给中水平的乒乓球爱好者提供一些有价值的技能和信息。本书的另一特点是通俗易懂和注重实战应用,在讲解乒乓球技术和战术时,对每一项技术的动作要领、易犯错误及纠正方法、练习方法进行详细的说明,并配以大量的演示图片,做到图文并茂,是一本实用的技术性书籍。
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本书分为9个部分,即食物多样,谷类为主;增加蔬菜和水果的摄入;牛奶大豆要常吃;以禽肉、鱼肉、代替猪肉;蛋类食物不可少也不可多;油盐糖酒要控制;饮水要饮白开水;吃新鲜卫生的食物;要有好韵饮食习惯。本书从要关爱自己出发,介绍了人体对营养的需要和如何科学摄取营养素问题,阐述了饮食的宜与忌,是健康科学饮食的指导,是走出饮食误区的向导。
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本书分为9个部分,即食物多样,谷类为主;增加蔬菜和水果的摄入;牛奶大豆要常吃;以禽肉、鱼肉、代替猪肉;蛋类食物不可少也不可多;油盐糖酒要控制;饮水要饮白开水;吃新鲜卫生的食物;要有好韵饮食习惯。本书从要关爱自己出发,介绍了人体对营养的需要和如何科学摄取营养素问题,阐述了饮食的宜与忌,是健康科学饮食的指导,是走出饮食误区的向导。
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