和美食有冲突吗?素食真的就不如肉类解馋? 《21天挑战》针对过程中两个老大难的问题,给出了科学的回答:NO。 我们的身体是饮食惯性的结果。一旦你开始了21天的颠覆之旅,你将会开启身体的新篇章。
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《2天减肥挑战》是一本让人迅速有效地减肥的书,但内容不于减肥。随着饮食全球化的趋势,肉蛋奶为主的饮食结构成为很多地区人们的饮食习惯。它也成为肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等疾病的渊薮。作者从预防疾病的角度出发,以营养学的新研究成果为主要论据,通过大量的实践证明,低脂素食是现代人的饮食方式。这也是2天减肥项目的理论基石。本书详细指导了如何在2天的周期内有效地减肥。为什么是2天?作者认为,在短期之内见到成效,会给减重者以信心。而减肥的关键在于,选择正确的食物,做到了这一点,热量的问题会自动解决。哪些是正确的食物?如何选择?如何制作?本书围绕这些问题展开,并提供详细的指导。
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