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别害怕啦:给自己安全感 重新认知恐惧——接纳恐惧,善用恐惧,与恐惧和平共处
推荐1.美国知名心理学博士海伦 奥德斯基继畅销书《思维变现》后又一心血力作,这也是他近20年临床经验的分享。 推荐2.选用佛系惠二IP形象作为封面插图,佛系惠二拥有1300万微信用户,每天有超过15万次的使用频率。面对内心的惶恐不安,或许它可以给你带来勇敢面对害怕的勇气。 推荐3.内文双色印刷,小开本设计,轻薄小巧,非常适合随身携带,也适合在侯车、等餐、排队等碎片时间阅读。 推荐4.本书独创 驯服害怕 的3A模式:确 认(Acknowledge)、 接 纳(Accept)、 有 目 标 地 行 动(Act with Purpose),能够帮助你缓解和摆脱害怕的情绪,更好地面对工作和生活。 推荐5.为什么我们害怕做出错误的选择?别人的评价对我们真有那么重要吗?如果被拒绝了,该怎么办?如何摆脱当众表达的害怕? 随手翻阅,你会发现原来害怕并不可怕,只要掌握了正确的方法,即
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