全然接受这样的我 18个放下忧虑的禅修练习 [美]塔拉·布莱克( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验,透过学生和案主的故事,以及她自己的心路历程,为我们提供了一套系统的练习的方法,教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。
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与自己停战的26个练习【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
其实,若能以不批评的态度如实接纳,我们就能给自己满满的包容和爱,透过本书,你将能找到生命中种种痛苦的原因,学会全然与当下的感受共处,获得真正的疗愈与解脱。
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与自己停战的26个练习 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
当我们面对难关,通常会产生各种情绪反应 压力、不满、焦虑、沮丧、愤怒、难过,甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己出故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中。在表面的这些烦恼下,其实我们内心深处觉得孤单、不安全,认定自己的生命有问题。作者巧妙地融合多年临床心理学专业与深厚佛学涵养,透过深入浅出的概念与故事,引导受烦恼所困的人,放下比较,卸下心防,接受自己真实的状态。并提出一套简单原则,帮助我们在面对自己的惯性反应时能有所依赖,不再总是受外在因素影响与劋控。
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全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习 (美) 塔拉·布莱克 著,江翰雯 译 杭州出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
我们常会怪罪自己,给自己很低的评价,也习惯对结果做*坏的打算;倘若听到他人有所成就、受到批评、与人争执或者工作上出了纰漏,往往就觉得自己很糟糕,甚至对自己感到失望;生命中难有一刻可以安静地坐下来,试试什么也不做……一言以蔽之,我们总是觉得自己不够,生活太多苦恼。 那么,请阅读本书吧,从此全然接受不的自己,发现存在的价值,活出生命的意义!
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全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习 (美) 塔拉·布莱克 ,江翰雯 杭州出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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与自己停战的26个练习 塔拉·布莱克(Tara Brach) ,吴俊宏 杭州出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习 塔拉·布莱克江翰雯译心灵作家张德芬杭州正版9787556501830
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