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何为健康?世界卫生组织对健康的定义包含三个层面:1.长寿;2.免于疾病和痛苦;3.情感、精神和肉体的一种安康之感。 真正的健康,不止是没有疾病这么简单。 你在哪个瞬间意识到健康的重要性?你真的了解自己的身体状况吗?我们的身体,就如同我们的房子,我们拥有它长达几十年,却不一定知道房子里的基本情况。没错,我们向来都习惯忽略身体这所房子。胡吃海塞的时候,没想过胃的感受;抽烟的时候,没想过肺的感受;熬夜的时候,没想过心脏的感受;久坐的时候,没想过屁股的感受 只有当房子年久失修出了问题,才发现任何念想都成了妄想。所以,是时候,我们暂时停下来看看自己,等等自己的身体。 这是《纽约时报》畅销书作家A J 雅各布一场极富启发性的健康实践测评。和我们大多数人一样,一直以来,雅各布对健康不大在意,他41岁,自认
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每个人都有不同的心理怪癖,如果你不知道什么是行为,那么你将容易陷入危险之中。 ——刘浪(报社编辑) 人类的悲哀,不在于我们视而不见,而在于我们不惧怕无知。莫让无知成为心灵黑暗的温床。病由心生,疾从情起,心理疾病总会导致生理病变。 ——爱知堂心灵坊 纪律是解决人生难题最主要的工具,它有四要点:不逞一时之快,承担责任,忠于真相,保持平衡。 ——斯科特·派克(美国著名心理学治疗专家)
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